Min krop hvad ville i gøre inden sommer

Hvordan ville i træne hvis i var i min krop inden sommer.. syns ik rigtig mine mave muskler er makeret nok

!

Mvh Kasper

Vægt : 75,4 kg

Højde: 184

Fedtprocent 12,1

Kasperfh skrev:Hvordan ville i træne hvis i var i min krop inden sommer.. syns ik rigtig mine mave muskler er makeret nok !

Mvh Kasper

Vægt : 75,4 kg

Højde: 184

Fedtprocent 12,1

Bulk april ud, og cut Maj og Juni.. Så er du vist klar til strandsæsonen i juli/august

Du skal trods alt ikke tabe meget fedt.

jaa var os det jeg havde regnet med at bulk her en 1 ½ måned og så cut ned ..

Sku nok det man ku få det bedste resultat ud af

bar min mave kunne blive rigtig makeret ville jeg sku være glad burde det ikke kunne nåes ? og stadig beholde sin muskelmasse

Kasperfh skrev:jaa var os det jeg havde regnet med at bulk her en 1 ½ måned og så cut ned ..

Sku nok det man ku få det bedste resultat ud af

Tjah, det ville uanset ikke blive dårligt ;)

Men jeg vil nok holde fokus på bryst, skuldre og mave. Dine armere dominere lidt.

Rettelse:
Din tribobs dominere lidt :batemand:

jaa vil jeg gøre så

Tak for hjælpen ihvertfald.

Men du mener man godt ku få et okay resultat inden sommer ?

Er li begyndt at indtage ca 3000 kcal om dagen..
Til at bulk med, og så hvis jeg cutter ned aner jeg ik hvor mange kcal det sku være men lidt tid endnu jo

Du skal da ikke cutte

Du har ikke nok muskelmasse til at cutte længere ned end du er nu.

Moqensen skrev:Du skal da ikke cutte
Du har ikke nok muskelmasse til at cutte længere ned end du er nu.

Han giver udtryk for, at en 6-pack er ønsket. Derfor kan han vel godt cutte en smule?

ønsker sku helst en 6 pack til sommer ja ..

Gider ik bulk mig fed op til strand tiden

Er enig med Moqensen. Vil ikke mene du vil få det store ud af et cut når du ikke har mere muskelmasse end du har

Jeg tror at du skal passe på med at cutte for meget.
Det vil bare få dig til at se tynd ud, tror jeg.

Hvis jeg var i dine sko ville jeg bulke lean over sommeren og så bulke op derefter

Men det er din krop og du bestemmer :wink:

okay

Kunne godt være jeg bare skulle prøve det,
så må man sku bar undvære at have en flottere krop end man nu kan have sommeren ud. Damn ;) ville sku håbet på en six pack til sommeren

Kasperfh skrev:okay

Kunne godt være jeg bare skulle prøve det,
så må man sku bar undvære at have en flottere krop end man nu kan have sommeren ud. Damn ;) ville sku håbet på en six pack til sommeren

Jeg tror ikke du ville være tilfreds.
hvis du smider meget mere fedt kommer du i stedet til at se ranglet ud, og det er jo ikke meningen

Bulk lean det næste år og fokuser i stedet på næste sommer. Så bliver det rigtig godt :wink:

Bulk lean, hvad betyder det hehe er ik så meget inde i alt det sprog her endnu

altså det lean jeg i tvivl om

Det betyder at du ligger i et lille kcal overskud på 200-300 kcal i stedet for det sædvanelige 500 kcal. På den måde undgår du at tage alt for meget fedt på, men det kræver at du virkelig har styr på kosten

så længe man er klar over sit præcice antal kcal om dagen

?

Og hvordan ved jeg hvor mange kcal jeg præcis ska have om dagen enlig ;)

Kan jeg gå efter den beregner inde på http://www.kost-plan.com

Og så skal jeg gå efter den katogori der hedder holde vægten eller stige vægten ? eller hva

Kasperfh skrev:så længe man er klar over sit præcice antal kcal om dagen ?

Og hvordan ved jeg hvor mange kcal jeg præcis ska have om dagen enlig ;)

Kan jeg gå efter den beregner inde på http://www.kost-plan.com

Og så skal jeg gå efter den katogori der hedder holde vægten eller stige vægten ? eller hva

Helt præcis er den næppe. Men de kan vel bruges som et udgangspunkt, hvorefter du kan efterkontrollere med en manuelmetode. :p

Jeg ville bulke april ud og så cutte 5. 6. måned som andre foreslår...

Hellere få mindre muskel på kroppen, men så være tilfreds med sig selv til sommer selvom man måske ikke er så stor som man vil være...

Altså tror du bliver gladere for dig selv, hvis du holder dig pæn til sommer som du vil, selvom du ender op med at være 2 kg lettere til næste år måske :wink:

Hehe okay

amgne tak for svarene !

Ja man har det jo bedst når man har det godt med sig selv

Min krop hvad ville i gøre inden sommer

Brugere online