Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1348
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1346
Følg bodybuilding.dk på
Minihebs' log
DU er en irriterende slimsæk, når du ikke vælter op til løbebåndene og råber af mig
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:DU er en irriterende slimsæk, når du ikke vælter op til løbebåndene og råber af mig
Slimebitch, selv! Ej, der var sgu for mange mennesker dernede. Dét gider jeg ikke! Hvorfor jager du dem ikke væk? Troede du havde tights på?
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Garik skrev:DU er en irriterende slimsæk, når du ikke vælter op til løbebåndene og råber af mig
Slimebitch, selv! Ej, der var sgu for mange mennesker dernede. Dét gider jeg ikke! Hvorfor jager du dem ikke væk? Troede du havde tights på?
Det er netop fordi, jeg bærer tights, at der er så mange mennesker. Men fra 1. april er det slut - der er jeg nemlig meldt ud
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Slimebitch 
-
- Reputation point: 165
- Indlæg: 7820
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige præcis, Henrik. Liiiige præcis.
Torsdag d. 23/2
Cardio
Håndboldtræning
---
Lidt bedre med skulderen i dag.
Torsdag d. 23/2
Cardio
Håndboldtræning
---
Lidt bedre med skulderen i dag.
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fredag d. 24/2
- Nordland
Squat
04 @ 100
02 @ 100
02 @ 120
02 @ 140 - bælte herfra
-
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
BB bench press med stop
05 @ 100
05 @ 110
05 @ 117,5
05 @ 117,5
03 @ 125
03 @ 125
03 @ 110, pinky og lang stop
03 @ 110 --"--
Incline DB fly
10 @ 21
10 @ 21
10 @ 21
10 @ 26
10 @ 25
Deadlift
03 @ 150
03 @ 180 - bælte herfra
03 @ 200
03 @ 200
03 @ 200
- måske et sæt mere på 200
- Nordland
Squat
04 @ 100
02 @ 100
02 @ 120
02 @ 140 - bælte herfra
-
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
BB bench press med stop
05 @ 100
05 @ 110
05 @ 117,5
05 @ 117,5
03 @ 125
03 @ 125
03 @ 110, pinky og lang stop
03 @ 110 --"--
Incline DB fly
10 @ 21
10 @ 21
10 @ 21
10 @ 26
10 @ 25
Deadlift
03 @ 150
03 @ 180 - bælte herfra
03 @ 200
03 @ 200
03 @ 200
- måske et sæt mere på 200
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lørdag d. 25/2
- FW
40 minutters tidlig GUNSHOW!
A1 - CG decline bench press
06 @ 100
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 100
A2 - Incline seated DB curl
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
B1 - Incline french press, langsom ecc.
10 @ 28
10 @ 28
10 @ 28
10 @ 28
10 @ 28
B2 - EZ curl
10 @ 28
10 @ 48
10 @ 48
10 @ 48
10 @ 48
C1 - Triceps pushdown
12 @ 25
12 @ 30
12 @ 30
C2 - Cable rope curl
12 @ 25
12 @ 25
12 @ 25
---
Håndboldkamp senere.
- FW
40 minutters tidlig GUNSHOW!
A1 - CG decline bench press
06 @ 100
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 110
06 @ 100
A2 - Incline seated DB curl
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
06 @ 20
B1 - Incline french press, langsom ecc.
10 @ 28
10 @ 28
10 @ 28
10 @ 28
10 @ 28
B2 - EZ curl
10 @ 28
10 @ 48
10 @ 48
10 @ 48
10 @ 48
C1 - Triceps pushdown
12 @ 25
12 @ 30
12 @ 30
C2 - Cable rope curl
12 @ 25
12 @ 25
12 @ 25
---
Håndboldkamp senere.
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Welcome to the GUN SHOW!
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Søndag d. 26/2
- FW
Squat
06 @ 100
03 @ 100
03 @ 120
04 @ 135 - bælte herfra
-
06 @ 150
06 @ 150
06 @ 150
06 @ 150
06 @ 150
- sygt high rep
Incline BB bench press
06 @ 90
06 @ 100
06 @ 100
06 @ 100
One-arm DB row
12 @ 42
12 @ 42
12 @ 42
Plate-load row
06 @ 100
06 @ 140
06 @ 140
06 @ 140 + 08 @ 100 + 10 @ 60
Chinup/pullup
3 sæt
Straight-arm lat pulldown
4 sæt
DeFranco Shoulder Shocker
A1- Seated plate front raise
12 @ 10
12 @ 10
12 @ 10
A2 - Seated DB lateral raise
08 @ 16
08 @ 16
08 @ 14
A3 - Seated DB clean + press
08 @ 16
08 @ 16
08 @ 14
Cardio 25/2
Håndboldkamp
- FW
Squat
06 @ 100
03 @ 100
03 @ 120
04 @ 135 - bælte herfra
-
06 @ 150
06 @ 150
06 @ 150
06 @ 150
06 @ 150
- sygt high rep
Incline BB bench press
06 @ 90
06 @ 100
06 @ 100
06 @ 100
One-arm DB row
12 @ 42
12 @ 42
12 @ 42
Plate-load row
06 @ 100
06 @ 140
06 @ 140
06 @ 140 + 08 @ 100 + 10 @ 60
Chinup/pullup
3 sæt
Straight-arm lat pulldown
4 sæt
DeFranco Shoulder Shocker
A1- Seated plate front raise
12 @ 10
12 @ 10
12 @ 10
A2 - Seated DB lateral raise
08 @ 16
08 @ 16
08 @ 14
A3 - Seated DB clean + press
08 @ 16
08 @ 16
08 @ 14
Cardio 25/2
Håndboldkamp
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ratz skrev:Welcome to the GUN SHOW!
Boom boom POW! Vi skal have fat i sådan en t-shirt..
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tirsdag d. 28/2
- FW
Squat
04 @ 100
02 @ 100
02 @ 120
02 @ 135 - bælte herfra
-
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
+ lidt udgang med 10 sek hold
BB bench press med 3 sek stop
03 @ 100
03 @ 100
03 @ 100
03 @ 100
05 @ 100
- tom stang
A1 - Incline DB flyes
08 @ 20
08 @ 20
08 @ 20
A2 - Incline DB bench press
08 @ 34
08 @ 34
08 @ 34
- bååådibuilding
DB curl
08 @ 16
08 @ 20
08 @ 20
08 @ 20
Reverse curl
12 @ 28
12 @ 28
12 @ 28
+ wrist curl
Leg extension
10 @ 80 + 10 @ 70 + 10 @ 55 + 10 @ 45 + 10 @ 35
---
Sen træning i et dejligt tomt center!
- FW
Squat
04 @ 100
02 @ 100
02 @ 120
02 @ 135 - bælte herfra
-
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
02 @ 150
+ lidt udgang med 10 sek hold
BB bench press med 3 sek stop
03 @ 100
03 @ 100
03 @ 100
03 @ 100
05 @ 100
- tom stang
A1 - Incline DB flyes
08 @ 20
08 @ 20
08 @ 20
A2 - Incline DB bench press
08 @ 34
08 @ 34
08 @ 34
- bååådibuilding
DB curl
08 @ 16
08 @ 20
08 @ 20
08 @ 20
Reverse curl
12 @ 28
12 @ 28
12 @ 28
+ wrist curl
Leg extension
10 @ 80 + 10 @ 70 + 10 @ 55 + 10 @ 45 + 10 @ 35
---
Sen træning i et dejligt tomt center!
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så svar dog din telefon.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Så svar dog din telefon.
Så skriv/ring da til min telefon. Min telefon har ikke spurgt mig om noget.
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Garik skrev:Så svar dog din telefon.
Så skriv/ring da til min telefon. Min telefon har ikke spurgt mig om noget.
NU har den. Thomas.
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:minihebs skrev:Garik skrev:Så svar dog din telefon.
Så skriv/ring da til min telefon. Min telefon har ikke spurgt mig om noget.
NU har den. Thomas.
Strange. Sendte beskeden for tre timer siden
Men nu er der altså bestilt 
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Men nu er der altså bestilt
Bestilt? Luder? Hvor? Hvornår??? - jeg kan godt
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Garik skrev:Men nu er der altså bestilt
Bestilt? Luder? Hvor? Hvornår??? - jeg kan godt
Fra Predator Nutrition? Den besked har du måske ikke fået?
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:minihebs skrev:Garik skrev:Men nu er der altså bestilt
Bestilt? Luder? Hvor? Hvornår??? - jeg kan godt
Fra Predator Nutrition? Den besked har du måske ikke fået?
Nein. Kun den yderst spændende besked; "René".
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Garik skrev:minihebs skrev:Garik skrev:Men nu er der altså bestilt
Bestilt? Luder? Hvor? Hvornår??? - jeg kan godt
Fra Predator Nutrition? Den besked har du måske ikke fået?
Nein. Kun den yderst spændende besked; "René".
Mærkeligt. Smid mig en SMS, hvis du skal have noget med, så kontakter jeg dem i morgen (i dag) tidlig.
FW 15.30 i dag?
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Smid mig en SMS, hvis du skal have noget med, så kontakter jeg dem i morgen (i dag) tidlig.
FW 15.30 i dag?
Det fik jeg så ikke svaret på
---
Onsdag d. 29/2
- Nordland
Deadlift
05 @ 150 - uden bælte
05 @ 150 - uden bælte
05 @ 180
05 @ 180
05 @ 180
05 @ 180
05 @ 180 - uden bælte
CG bench press til klods
05 @ 100
05 @ 110
05 @ 110
05 @ 110
Ohg pullup
08 @ bw
08 @ bw
08 @ bw
CG cable row
10 @ 70
10 @ 80
10 @ 80
10 @ 80
Rope pushdown
08 @ ??
08 @ ??
08 @ ??
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har sendt dig en tre-fire beskeder til dig - har du ikke modtaget dem? Smid mig lige en besked.
Jeg er ensom.
Jeg er ensom.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Jeg har sendt dig en tre-fire beskeder til dig - har du ikke modtaget dem? Smid mig lige en besked.
Jeg er ensom.
Du virker også lidt suffocating.
Lad manden få lidt plads og tid, så skal han nok indse, hvad du betyder for ham.
-
- Reputation point: 165
- Indlæg: 7820
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
^ I fjoller i min log
---
Torsdag d. 1/3
- FW
Squat
05 @ 100
03 @ 100
03 @ 120
04 @ 135 - bælte herfra
-
05 @ 150
05 @ 150
05 @ 150
05 @ 150
05 @ 150
- fine i dag
+ noget teknik
Cardio
20 min. på løbebånd
---
Under squatten kom der 2 gutter og spurgte om de måtte køre imellem. Tihi. As if!
Ville have trænet bajsæps, men det er lidt bøs' på en torsdag.
---
Torsdag d. 1/3
- FW
Squat
05 @ 100
03 @ 100
03 @ 120
04 @ 135 - bælte herfra
-
05 @ 150
05 @ 150
05 @ 150
05 @ 150
05 @ 150
- fine i dag
+ noget teknik
Cardio
20 min. på løbebånd
---
Under squatten kom der 2 gutter og spurgte om de måtte køre imellem. Tihi. As if!
Ville have trænet bajsæps, men det er lidt bøs' på en torsdag.
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mente faktisk, du skulle skrive til mig. Do it.
Prøvede at stå med stangen unracket, midt i en gentagelse faktisk, dybt koncentreret. En gut og hans kæreste spørger så ThomasNielsen, om vi bruger stativet. Jamen for fanden da. "Nej, du tager da bare - gider du hive barbell'en ned fra min ryg først?"
Selvfølgelig skal vi ikke dele med andre!
Prøvede at stå med stangen unracket, midt i en gentagelse faktisk, dybt koncentreret. En gut og hans kæreste spørger så ThomasNielsen, om vi bruger stativet. Jamen for fanden da. "Nej, du tager da bare - gider du hive barbell'en ned fra min ryg først?"
Selvfølgelig skal vi ikke dele med andre!
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Put flere skiver på i squat
#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Thomas; Jeg sendte dig en sms i går aftes! Skæbnen vil ikke, at det skal være os to.
Heh, det er fandme fail. Der findes mange sjove typer i FW - hvilket nu også gør det "sjovt" at komme der
Jonas; Jamen jeg kører den dersens 6 week russian squat, så jeg løfter bare det, der står i programmet. Putter dog nok også 5 kg mere på nu her. Coach. AAK i morgen ved middagstid?
Heh, det er fandme fail. Der findes mange sjove typer i FW - hvilket nu også gør det "sjovt" at komme der
Jonas; Jamen jeg kører den dersens 6 week russian squat, så jeg løfter bare det, der står i programmet. Putter dog nok også 5 kg mere på nu her. Coach. AAK i morgen ved middagstid?
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fredag d. 2/3
- AAK
BB bench press
05 @ 100
03 @ 110
01 @ 120
01 @ 120
F6, str. 44
03 @ 130 - air
03 @ 140 - air
03 @ 150 - air
03 @ 150 - air
03 @ 150 - air. Getting closer.
02 @ 150 - air + 01 @ 150 - til bryst. Mindre "blackout" på den til patten.
01 @ 150 - til bryst
Uden trøje
10 @ 100
10 @ 90
Seated DB shoulder press
06 @ 30
06 @ 34
06 @ 34
06 @ 34
06 @ 34
DB lateral raise
08 @ 14
08 @ 16
08 @ 18
08 @ 18 + 08 @ 14 + 08 @ 10 + 08 @ 06
---
Hyggeligt besøg i AAK - som dog kostede mig en trøje og en polo. Team Rold Skov ftw.
- AAK
BB bench press
05 @ 100
03 @ 110
01 @ 120
01 @ 120
F6, str. 44
03 @ 130 - air
03 @ 140 - air
03 @ 150 - air
03 @ 150 - air
03 @ 150 - air. Getting closer.
02 @ 150 - air + 01 @ 150 - til bryst. Mindre "blackout" på den til patten.
01 @ 150 - til bryst
Uden trøje
10 @ 100
10 @ 90
Seated DB shoulder press
06 @ 30
06 @ 34
06 @ 34
06 @ 34
06 @ 34
DB lateral raise
08 @ 14
08 @ 16
08 @ 18
08 @ 18 + 08 @ 14 + 08 @ 10 + 08 @ 06
---
Hyggeligt besøg i AAK - som dog kostede mig en trøje og en polo. Team Rold Skov ftw.
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har Poloen på nu )))
)))#TEAMSJONAS 2014 #Hejhejpik
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
I was 135 pounds and then I ate steroids for every meal then i weighed 500 pounds because I took hippo steroids and my biceps exploded and hippo muscle flew everywhere and landed on my grandmas face.
- Reputation point: 260
- Indlæg: 2304
- Tilmeldt: 16. jun 2007, 13:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sjonas skrev:Jeg har Poloen på nu
Du er garanteret flot med den!!!
Næste gang bliver det med trøje på..
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gonge var glad for sin trøje. Så slap han for at bruge sin jakke.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 92 gæster
