Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1192
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1190
Følg bodybuilding.dk på
Monkeyjuice - Yeah buddy! Gotta dig deep!
Alle de sæt dødløft tager livet af mig! imorgen står den heldigvis på lidt disko workouts med nogle gode venner
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Glædelig jul, sørg nu for at få hældt noget julemad indenbords, så du kan blive stor og stærk 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er godt igang 
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
WINGS, GUNZ AND DELTZZZZZ
Mærkelig men awesome sammensætning idag.
WINGS
Yates Rows
12x60 lol easy!
10x60
8x100 kg - SHIT jeg er STÆRRRRRRRRRRRRRRK
Pulldowns
10x80
10x90
8x100
6x120 kg
CG Pulldowns
10x60
10x80
10x80
GUNZ
Hammer curls
Til hver arm.
10x12
10x12
10x16
10x18
6x20 kg
Delts
Lateral Raises
10x10
10x10
10x10
10x12
8x12
10x8
Mine delts er utroligt malkede lige nu.
God jul
Mærkelig men awesome sammensætning idag.
WINGS
Yates Rows
12x60 lol easy!
10x60
8x100 kg - SHIT jeg er STÆRRRRRRRRRRRRRRK
Pulldowns
10x80
10x90
8x100
6x120 kg
CG Pulldowns
10x60
10x80
10x80
GUNZ
Hammer curls
Til hver arm.
10x12
10x12
10x16
10x18
6x20 kg
Delts
Lateral Raises
10x10
10x10
10x10
10x12
8x12
10x8
Mine delts er utroligt malkede lige nu.
God jul
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mine vinger er doms ramte, nøj det er slemt.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er en god ting.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
præcis. Men gud hvor føler jeg mig små handikappet.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg burde skrive min sidste træning ind. Men gider jeg det?
Jeg skal til aalborg imorgen, så derfor overvejer jeg at smede den deroppe.
Jeg skal til aalborg imorgen, så derfor overvejer jeg at smede den deroppe.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har trænet idag! 
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
D. 25. December Sheiko uge 2 dag 3
Squat
1x4x50
1x4x60
2x3x70
6x3x75
Bænkpres
1x6x50
1x5x60
2x4x70
2x3x75
1x4x75
1x5x70
1x6x60
1x7x50
DB flies
5x10x10-18 kg
Frenchpress
3x10x30 kg
3 sæt goodmornings.
D. 28 December 2009 sheiko uge 3, dag 2, læs hvorfor.
Tog den forkerte dag idag, jeg startede med dag to istedet for dag et, alas.
Men det var en god træning var det.
Rackpulls
1x4x85 kg
1x4x102
2x4x119
4x4x130 kg
Bænkpres
MASSIVE PUMPZ
1x6x50
1x5x60
2x4x70
2x3x75
2x2x80
2x3x75
1x4x70
1x5x65
1x6x60
1x7x55
1x8x50
Flies
4x10x17
1x10x20 kg
Rackpulls
1x5x102
2x5x119
4x4x140
Jeg kan stadig mærke jeg er ramt af lidt sygdom, ingen appetit overhovedet.
Squat
1x4x50
1x4x60
2x3x70
6x3x75
Bænkpres
1x6x50
1x5x60
2x4x70
2x3x75
1x4x75
1x5x70
1x6x60
1x7x50
DB flies
5x10x10-18 kg
Frenchpress
3x10x30 kg
3 sæt goodmornings.
D. 28 December 2009 sheiko uge 3, dag 2, læs hvorfor.
Tog den forkerte dag idag, jeg startede med dag to istedet for dag et, alas.
Men det var en god træning var det.
Rackpulls
1x4x85 kg
1x4x102
2x4x119
4x4x130 kg
Bænkpres
MASSIVE PUMPZ
1x6x50
1x5x60
2x4x70
2x3x75
2x2x80
2x3x75
1x4x70
1x5x65
1x6x60
1x7x55
1x8x50
Flies
4x10x17
1x10x20 kg
Rackpulls
1x5x102
2x5x119
4x4x140
Jeg kan stadig mærke jeg er ramt af lidt sygdom, ingen appetit overhovedet.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Jeg kan stadig mærke jeg er ramt af lidt sygdom, ingen appetit overhovedet.
Det var også på tide du kom igang med at cutte, dit tykke dyr! Om det så er frivilligt eller ej
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Monkeyjuice skrev:Jeg kan stadig mærke jeg er ramt af lidt sygdom, ingen appetit overhovedet.
Det var også på tide du kom igang med at cutte, dit tykke dyr! Om det så er frivilligt eller ej
Jeg kalder det ikke at cutte når jeg kan fylde en halv gulvspand på 4 timer.
Det er en exorcisme gud hvor var det slemt.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg sparer op til en ny MEGA BB bil!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Jeg sparer op til en ny MEGA BB bil!
Hvilken?
Evt en CARDIO TRUCK?
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2877
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Mitsubishi L200 Strada!
Har allerede en cardio truck.
Har allerede en cardio truck.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Mitsubishi L200 Strada!
Har allerede en cardio truck.
I truly envy you..
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2877
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Det burde du også.
Den er vild.
Den er vild.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Det burde du også.
Den er vild.
Kommer vel an på chaufføren hvor vild den er
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2877
- Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Med de lange skinker jeg har kan jeg vel så og sige rende den op på omkring 12 mach.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kostplan
Hvad syntes i?
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Måske lidt mere fast føde efter træning, men ellers ser det jo ganske udmærket ud, Abe.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg bor hjemme, jeg ved aldrig hvad menuen er
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NU vil jeg altså snart til at maxe!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:NU vil jeg altså snart til at maxe!
Feelin' strong?
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Bnaz skrev:Monkeyjuice skrev:NU vil jeg altså snart til at maxe!
Feelin' strong?
Mothafukin' storng.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Bnaz skrev:Monkeyjuice skrev:NU vil jeg altså snart til at maxe!
Feelin' strong?
Mothafukin' storng.
Then go out there and lift dem hæævy weights.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Bnaz skrev:Monkeyjuice skrev:Bnaz skrev:Monkeyjuice skrev:NU vil jeg altså snart til at maxe!
Feelin' strong?
Mothafukin' storng.
Then go out there and lift dem hæævy weights.
åw nouw, nåt næt. Gåt halvånden uge af sheiko tilbage.
Men vil destruere min øvre ryg idag noget så fælt.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
CONGRATS on Ze BIRTHDAY!!!
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TLLYKKE med fødselsdagen (Attention whore)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tillykke tillykke tillykke!!!!
£isbeth
Quadratisch, praktisch, gut!!!
Quadratisch, praktisch, gut!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3259
- Tilmeldt: 20. okt 2008, 17:03
- Geografisk sted: Haslev
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
