ih drenge altså

din log er altid fuld af humor

bahne05 skrev:din log er altid fuld af humor

Og nu vil jeg fylde den med stående klapsalver og alt hvad der er lyserødt og blødt og blomster og poesi og andre ligegyldigheder.

Jeg bryder mig om dig, Abe-imponade-lemonade... Det ved du

En sang til jer kære loglæsere.

Ze Monkey hat ein güt musiksmag.

Kim Larsen = approved to the max.

jeg er forresten skadet..

Monkeyjuice skrev:jeg er forresten skadet..

NEJ!

nej, vel?

.. vel ?!?


Hvad?

Jeps. Venstre skulder er pt ude af funktion, det er meget trist.. Jeg er kampklar igen på Mandag

Monkeyjuice skrev:Jeps. Venstre skulder er pt ude af funktion, det er meget trist.. Jeg er kampklar igen på Mandag

PG?

nej, træner i AaSK nu

sheiko madness

Jeg er begyndt i AaSK nu, det er et dejligt center. Masser af skiver, god stemning og fed indretning, I like!
Jeg har desuden haft en mindre skade i venstre skulder, dog ikke i min rotator, men i min ydre delt. Meget mærkeligt, dips var derfor lidt specielt.

DL til Knæ

5x1 - 70 kg
5x2 - 90 kg
4x6 - 110 kg

dips

4x6 skulderen sagde nein. ACH NEIN HANSI, DEINE SCHULDER SAGT 'Av for heelvede'.

Pushdowns

10x5 - forskellige kilo tungeste var vist 40 kg. Dobbelt så hård som i PowerGym, og dobbelt så godt pump

Goblet Squats

Jeg kunne ikke lige finde nogle boxes i samme højde, så skræk for at ende som dingo lavede jeg goblet squats.

5x5 - de tungeste var med en 40 kg's db

Min røv var uden at lyve 10 cm fra gulvet

Monkeyjuice skrev:nej, træner i AaSK nu

Du

er

gay

Det at din røv kun var 10cm fra gulvet, betyder ikke at dine squat er dybe, nok nærmere at du har en stor hængerøv, naaa naaaaa

det der Ranum der, er det ikk uje å a west

Cykelmyggen Egon skrev:Det at din røv kun var 10cm fra gulvet, betyder ikke at dine squat er dybe, nok nærmere at du har en stor hængerøv, naaa naaaaa

det der Ranum der, er det ikk uje å a west

Skal vi ikke sige det sådan at jeg kan kastrere grise med lukkede øjne

Monkeyjuice skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Det at din røv kun var 10cm fra gulvet, betyder ikke at dine squat er dybe, nok nærmere at du har en stor hængerøv, naaa naaaaa

det der Ranum der, er det ikk uje å a west

Skal vi ikke sige det sådan at jeg kan kastrere grise med lukkede øjne

Er den kommentar afprøvet som scorebemærkning?? Kan den evt anbefales??

Monkeyjuice skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Det at din røv kun var 10cm fra gulvet, betyder ikke at dine squat er dybe, nok nærmere at du har en stor hængerøv, naaa naaaaa

det der Ranum der, er det ikk uje å a west

Skal vi ikke sige det sådan at jeg kan kastrere grise med lukkede øjne

fedt, det er godt i kan gøre i grisene når jordren nu er noget tør sandlort

små grissebasser er mega søde

Cykelmyggen Egon skrev:

Monkeyjuice skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Det at din røv kun var 10cm fra gulvet, betyder ikke at dine squat er dybe, nok nærmere at du har en stor hængerøv, naaa naaaaa

det der Ranum der, er det ikk uje å a west

Skal vi ikke sige det sådan at jeg kan kastrere grise med lukkede øjne

fedt, det er godt i kan gøre i grisene når jordren nu er noget tør sandlort

små grissebasser er mega søde

Så skal du se udendørs grislinger der løber, det er nuzzer!

@ sveathelea

Kommer helt an på tonen

Og så brød skulderskaden op... igen

Monkeyjuice skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Det at din røv kun var 10cm fra gulvet, betyder ikke at dine squat er dybe, nok nærmere at du har en stor hængerøv, naaa naaaaa

det der Ranum der, er det ikk uje å a west

Skal vi ikke sige det sådan at jeg kan kastrere grise med lukkede øjne

Du er nu, officielt, min helt.

Pushdowns

10x5 - forskellige kilo tungeste var vist 40 kg. Dobbelt så hård som i PowerGym, og dobbelt så godt pump

Tanke: kunne det være at angivelserne i PowerGym var lbs?



Og tilsidst; et spørgsmål.. - smerten i din venstre skulder, hvordan opleves den? Hvor begynder den og hvilke bevægelser fremkalder den? Er den dyb, eller nivende?

Medial delt, lidt trykkende/nivende. Jeg er allerede dopet på antiflammatorisk og dansk svinekød.

Det kunne godt lyde lidt ala det jeg fra tid til anden oplever, i højre delt. Sidst jeg havde bøvl med det, var for nogle dage siden.. - efter at have givet den max schmede i en machine-lat-raise-maskine, som var forkert indstillet. Maskiner er not safe.. argh. Men det går over, det er en mild overbelastning af ligamentet der fører til en temporær inflamatorisk tilstand, som kan slås ned med tålmodighed, hvile og Ipren.

Monkeyjuice skrev:Medial delt, lidt trykkende/nivende. Jeg er allerede dopet på antiflammatorisk og dansk svinekød.

FTW!

Monkeyjuice skrev:Og så brød skulderskaden op... igen

"Synes ikke godt om"!!

Imorgen rejser jeg til Frankrig i en uge, mine næse er allerede rød, så nu skal jeg bare lege prinsgemal henrik

Monkeyjuice skrev:Imorgen rejser jeg til Frankrig i en uge, mine næse er allerede rød, så nu skal jeg bare lege prinsgemal henrik

Så du vil gro en vom og en svær accent, samt blive biseksuel med en forkærlighed for unge, spændstige mænd?

Daz est approved!

Jeg havde en god tur.
Jeg så bl.a. den amerikanske kirkegård hvor jeg snakkede med nogle gamle veteraner, totalt friske, og de bad mig endda at lade være med at tiltale dem Sir

Hvordan går det med skulderen?

i bedring.

Forsøger med lidt let træning her i ugen. Updates to come

Güt 2 knowz0r.

.. kør evt. lidt rotatormanchet-fokus-træning, det hjap mig.

Hejsa!

Vi er flyttet ud i de nye lokaler nu på skydebanevej 9, hvis du kommer ud en aften hvor jeg er der, så får du lige en prøve time, så du kan se om det er noget for dig!