Morgenmad.

Under morgen består min kostplan af en god portion Cheasy 0.1 Vanilje Yoghurt med Musli : 360 kcal/100 gram . 9 G Protein . 9 G Fedt . 60 G kulhydrater, derefter 2 Rå æg. Tænkte på om man virkelig vil opnå resultater

. Skulle jeg så bytte Yoghurten og Musli'en ud med en anden form for morgenmad, og under streng træning er det så overhoved iorden med Den Yoghurt og musli på ? .

nu ved jeg ikke om müslien er ristet i 500kg sukker og honning, men hvis den ikke er, så er det en helt fin morgenmad

Det er den ikke

.. super så holder jeg mig bare til det, tak ;)

Hvorfor dog vælge rå æg?

Så vidt jeg er orienteret, får du langt mere ud af proteinerne, hvis de har været varmet.

I øvrigt, er der en sektion for spørgsmål vedr. mad :-)

Hvordan indtager du de rå æg?? drikker du dem bare

æg skal tilberedes hvis du vil have fuld udbytte af dem.

De fleste youghurt indenholder enorme mængder sukker. Ved ikke lige med din, men personligt ville jeg nok vælger noget andet. Gryn er min favorit for tiden, da det er super hurtigt og nemt lige at indtage en shake med blentet gryn og mandler. 3-4 min fra jeg starter til den er skyllet af igen og jeg er på vej videre

Der er ikke tilsat sukker i cheasy youghurt

ren sødemiddel

Illisher skrev:æg skal tilberedes hvis du vil have fuld udbytte af dem.

De fleste youghurt indenholder enorme mængder sukker. Ved ikke lige med din, men personligt ville jeg nok vælger noget andet.

yoghurten han spiser:

4g prot
5g carbs
0,1g fedt

Havregryn
Skummetmælk
En smule proteinpulver
Evt. Jordbær

Ryst sammen
Bund

Ioxer skrev:
Illisher skrev:æg skal tilberedes hvis du vil have fuld udbytte af dem.

De fleste youghurt indenholder enorme mængder sukker. Ved ikke lige med din, men personligt ville jeg nok vælger noget andet.

yoghurten han spiser:

4g prot
5g carbs
0,1g fedt

Well okay, det jo ikke så galt igen så.
Man kan så spise gryn den ene dag og youghurt den anden?

Morgenmad.

Brugere online