Mugbarettens beretninger

charlie t skrev:
Bnaz skrev:
charlie t skrev:
Bnaz skrev:
charlie t skrev:
MNN skrev:Tillykke med dine PR's
Fedt man kunne sidde her hjemme og følge med

Mange tak, selvom jeg gerne ville have haft noget mere med.
Ja, det er/var genialt at streame det live.

Ja, det er fedt med live stream, det fungerede bare ikke hos mig, det var lidt noget skod.
Har Peter været på? I så fald, hvad lavede han?

Ja det har han. Han kæmpede bravt for en 3. plads overall. Vi er alle kommet hjem fra EM idag.

Så vidt jeg kan se er der desværre et stykke vej op til 3. pladsen. Men det lyder da til at I havde en god tur.

Tak til dig Biiver.

Ikke hvis han havde fået sine 310kg i dødløft. Hvis ikke han selv gør det, så smider jeg vids op.

Nej, det er rigtigt, så havde han endt på samme total som han, der fik 3. pladsen.

Jeg ser i al fald frem til noget video.

Er gået igang med at smide video op fra EM. Link

hej.

Kan se du skal ind og aftjene din værnepligt her snart (går ud fra du starter d. 3/8)

Hvor skal du ind henne? jeg skal selv starte i livgarden den dag nemlig. Kunne da være sjovt hvis du også skulle det

Btw syge løft

BUMP!!!

Skal ikke i livgarden. Skal op til kamptropperne i Nordjylland.

onsdag d. 17. juni

dødløft fra skive, 8cm høj
5s x 6r @ 100kg

t-bar rows
3s x 12r @ 50kg

mask. rows
2s x 15r @ 8blokke

skulderpres
3s x 12r @ 15kg

lat. raises
2s x 12r @ 9kg

ez bar curls
2s x 15r @ 27.5kg

plate pinch, 25kgs skive er 31.5cm i diameter og 4cm tyk
2 x 8sec @ 25kg, venstre hånd
2 x 6sec @ 25kg, højre hånd

god, let træning med masser af pump. :dope:

torsdag d. 18. juni

bænkpres
2 x 10 x 70kg
3 x 8 x 90kg

dips
4 x 6 x mig - der var ikke meget saft i triceps :lol:

v-bar pulldowns
3 x 15 x 10blokke

pec deck
2 x 15 x 35kg

db curls
3 x 8 x 21kg

:king:

mandag d. 22. juni

ol squat
4 x 8 x 80kg

oh squat
3 x 10 x 40kg

goodmornings vs light bands
3 x 10 x stang

calves ss m.
3 x 12 x 8blokke

inc abs
3 x 12

Så ryger undertegnede i sommmerhus i én hel uge med gutterne. :dance:

God sommer(ferie) til bb.dk! :drink:

God tur Charlie

Pas nu på du ikke drikker formen helt i smadder

Det er ikke ligefrem fordi jeg får trænet specielt meget, men igår på jobbet blev det da til lidt oh pres, zercher squats, zercher gms og rows med en fyldt øl fustage samt lat. raises med en sodavands kasse. Satser på der er åbent i centeret i morgen, så jeg kan få lavet noget dødsløft.

charlie t skrev:Det er ikke ligefrem fordi jeg får trænet specielt meget, men igår på jobbet blev det da til lidt oh pres, zercher squats, zercher gms og rows med en fyldt øl fustage samt lat. raises med en sodavands kasse. Satser på der er åbent i centeret i morgen, så jeg kan få lavet noget dødsløft.

Ja her i denne log sker der heller ikke en skid, "jamen det er fordi jeg er værnepligtig så er det hele så hårdt, men træner da lidt biceps curl"
Værnepligtig, HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA og HAHA :dance:

KOM IGANG

AC/DC skrev:
charlie t skrev:Det er ikke ligefrem fordi jeg får trænet specielt meget, men igår på jobbet blev det da til lidt oh pres, zercher squats, zercher gms og rows med en fyldt øl fustage samt lat. raises med en sodavands kasse. Satser på der er åbent i centeret i morgen, så jeg kan få lavet noget dødsløft.

Ja her i denne log sker der heller ikke en skid, "jamen det er fordi jeg er værnepligtig så er det hele så hårdt, men træner da lidt biceps curl"
Værnepligtig, HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA og HAHA

KOM IGANG

LOL er ikke værnepligtig før på mandag, på hvorup kasserne.
Indtil videre har jeg holdt en velfortjent ferie, da centeret åbentbart også gør. Jeg kan jo altid se om jeg kan komme forbi motionskælderen og lave curls med dig.

charlie t skrev:LOL er ikke værnepligtig før på mandag, på hvorup kasserne.

Det lyder som et sted, hvor man bliver stærk i ben! :twisted:

charlie t skrev:
AC/DC skrev:
charlie t skrev:Det er ikke ligefrem fordi jeg får trænet specielt meget, men igår på jobbet blev det da til lidt oh pres, zercher squats, zercher gms og rows med en fyldt øl fustage samt lat. raises med en sodavands kasse. Satser på der er åbent i centeret i morgen, så jeg kan få lavet noget dødsløft.

Ja her i denne log sker der heller ikke en skid, "jamen det er fordi jeg er værnepligtig så er det hele så hårdt, men træner da lidt biceps curl"
Værnepligtig, HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA og HAHA

KOM IGANG

LOL er ikke værnepligtig før på mandag, på hvorup kasserne.
Indtil videre har jeg holdt en velfortjent ferie, da centeret åbentbart også gør. Jeg kan jo altid se om jeg kan komme forbi motionskælderen og lave curls med dig.

Ja det var da en god ide, så skal du fandme lære det :dance:

. Skal du bo på Kassernen eller har du fundet noget andet.?

Hoosier skrev:
charlie t skrev:LOL er ikke værnepligtig før på mandag, på hvorup kasserne.

Det lyder som et sted, hvor man bliver stærk i ben!

Det gør man generalt i Aalborg, altså dem der træner ben :verysad:

AC/DC skrev:Ja det var da en god ide, så skal du fandme lære det . Skal du bo på Kassernen eller har du fundet noget andet.?

I weekenderne rejser jeg rundt i landet, og ellers har jeg tænkt mig at bo i en baggård ikke så langt fra gaden. :mrgreen:

charlie t skrev:
AC/DC skrev:Ja det var da en god ide, så skal du fandme lære det . Skal du bo på Kassernen eller har du fundet noget andet.?

I weekenderne rejser jeg rundt i landet, og ellers har jeg tænkt mig at bo i en baggård ikke så langt fra gaden.

Så bliver vi jo roomies :wub:

charlie t skrev:
AC/DC skrev:Ja det var da en god ide, så skal du fandme lære det . Skal du bo på Kassernen eller har du fundet noget andet.?

I weekenderne rejser jeg rundt i landet, og ellers har jeg tænkt mig at bo i en baggård ikke så langt fra gaden.

Hej Charlie, det er jo spøjst nok ikke så langt fra McDonalds og BurgerKing.

Hvad skal du i Aalborg?

Hey

Kunne jeg ikke for dig, til at fortælle lidt om Hvorup Kasserne? Skal selv derind nemlig. Kunne godt tænke mig, at hører lidt om forholdene. Bad, træningscenter, beliggenhed osv. :-)

Pzyrex skrev:Hey

Kunne jeg ikke for dig, til at fortælle lidt om Hvorup Kasserne? Skal selv derind nemlig. Kunne godt tænke mig, at hører lidt om forholdene. Bad, træningscenter, beliggenhed osv. :-)

Der er i hvert fald et rigtig nice træningscenter med helt nyt eleiko-udstyr og fornuftige DB's.

Andersbr skrev:
charlie t skrev:
AC/DC skrev:Ja det var da en god ide, så skal du fandme lære det . Skal du bo på Kassernen eller har du fundet noget andet.?

I weekenderne rejser jeg rundt i landet, og ellers har jeg tænkt mig at bo i en baggård ikke så langt fra gaden.

Hej Charlie, det er jo spøjst nok ikke så langt fra McDonalds og BurgerKing.

Hvad skal du i Aalborg?

Aftjene værnepligt. :hihi:

Pzyrex skrev:Hey

Kunne jeg ikke for dig, til at fortælle lidt om Hvorup Kasserne? Skal selv derind nemlig. Kunne godt tænke mig, at hører lidt om forholdene. Bad, træningscenter, beliggenhed osv. :-)

Det er en halv stor kasserne med masser af gode facilitter. Der er fællesbad på værelserne med plads til og det ligger vel 5min kørsel fra Aalborg centrum. Trænningscenteret har jeg endnu ikke fået lov til at opholde mig i.

ondsdag

2000~2500m løb, var dælme hårdt for en fedladen styrkeløfter som jeg. Nåede at blive helt svimmel og ret så forpustet.

torsdag

først noget styrkeprøve lalal, for fuld skrue derefter:
coopers test, 1930m @ 12min. :lol:

fredag

~2500m løb i terræn, endnu en gang vildt hårdt.

Næste uge regner jeg med at kunne få lov til, at komme i styrkecenteret @ kassernen.

charlie t skrev:
Pzyrex skrev:Hey

Kunne jeg ikke for dig, til at fortælle lidt om Hvorup Kasserne? Skal selv derind nemlig. Kunne godt tænke mig, at hører lidt om forholdene. Bad, træningscenter, beliggenhed osv. :-)

Det er en halv stor kasserne med masser af gode facilitter. Der er fællesbad på værelserne med plads til og det ligger vel 5min kørsel fra Aalborg centrum. Trænningscenteret har jeg endnu ikke fået lov til at opholde mig i.

Hvorfor har du ikke fået lov at træne? Hvordan får du så trænet?

Pzyrex skrev:
charlie t skrev:
Pzyrex skrev:Hey

Kunne jeg ikke for dig, til at fortælle lidt om Hvorup Kasserne? Skal selv derind nemlig. Kunne godt tænke mig, at hører lidt om forholdene. Bad, træningscenter, beliggenhed osv. :-)

Det er en halv stor kasserne med masser af gode facilitter. Der er fællesbad på værelserne med plads til og det ligger vel 5min kørsel fra Aalborg centrum. Trænningscenteret har jeg endnu ikke fået lov til at opholde mig i.

Hvorfor har du ikke fået lov at træne? Hvordan får du så trænet?

Vi skal først have forvist diverse trænings faciliteter før vi må bruge dem.

Åhhhhhhhhhh! Nu glæder jeg mig da bare slet ikke. Jeg kan også se, at I løber en del derinde? Jeg er stendød. Kan sgu ikke engang løbe 2 km :shock:

Pzyrex skrev:Åhhhhhhhhhh! Nu glæder jeg mig da bare slet ikke. Jeg kan også se, at I løber en del derinde? Jeg er stendød. Kan sgu ikke engang løbe 2 km

Rolig, i næste uge skulle man kunne få lov til at bruge diverse trænings faciliteter. :wink:

Selvfølgelig kan du løbe 2km, når jeg kan.

Bare husk at medbringe dine egne løbe sko og løbe tøj. Det futtøj og de løbe sko man får der inde er både grimme, upraktiske og sindsygt dårlige.

charlie t skrev:
Pzyrex skrev:Åhhhhhhhhhh! Nu glæder jeg mig da bare slet ikke. Jeg kan også se, at I løber en del derinde? Jeg er stendød. Kan sgu ikke engang løbe 2 km

Rolig, i næste uge skulle man kunne få lov til at bruge diverse trænings faciliteter.
Selvfølgelig kan du løbe 2km, når jeg kan. Bare husk at medbringe dine egne løbe sko og løbe tøj. Det futtøj og de løbe sko man får der inde er både grimme, upraktiske og sindsygt dårlige.

Jo, det vil jeg huske. Men jeg får diverse smerter i lænden osv. når jeg løber. Dyrker normalt aldrig cardio, så min kondi er pinlig ringe.
Håber da godt nok, de lukker op for det træningscenter, når jeg kommer derind, ellers ender det da med, jeg bryder ind om natten for at træne

Jeg dyrker heller aldrig cardio. Men hvad, din lænd skal nok blive god med alle de rygstrækkere og ret/rør stande. :mrgreen:

Træningscenteret er åbent. Også når du kommer derind, du må bare ikke benytte dig af det, før du har fået det forevist. Hvilket man ikke gør den første uge. Og i tilfælde af at man benytter sig af det, før man har fået tilladelse, så får man nok en gave af delingsføren. :Â´)

Hey Charlie

Velkommen i grønt.

Har først lige set du er startet. Godt nok ikke en imponerende cooperstest (nu skal du ikke svine mine løft til

).
Hvad er din plan med opholdet? 4 måneder og hjem?
Tror til gengæld du får god glæde af din styrke derinde

Håber du får tid til stadig at logge lidt mellem støvlepudsning og værelsesrengøring :lol:

Mugbarettens beretninger

Brugere online