Hej Charlie

Ser ud til du er ved at været klar til Tsk cup

Glæder mig til at hilse ordentlig på dig. Det fik jeg vist ikke gjort til SM trekamp..

MNN skrev:Det fik jeg vist ikke gjort til SM..

Går i til SM sammen?

Poliquin skrev:

MNN skrev:Det fik jeg vist ikke gjort til SM trekamp..

Går i til SM sammen?

Tjaa hvad svare man lige til det
Retter lige mit indlæg så der ikke er flere der misforstår det

Poliquin skrev:

MNN skrev:Det fik jeg vist ikke gjort til SM..

Går i til SM sammen?

Der er intet som en velplaceret ni-halet, mens man er kæde-ophængt.

MNN skrev:Hej Charlie

Ser ud til du er ved at været klar til Tsk cup

Glæder mig til at hilse ordentlig på dig. Det fik jeg vist ikke gjort til SM trekamp..

Jaa, det føler jeg også. Nu håber jeg satme det spiller.

Jeg var jo også bare den ydmyge hjælper til det stævne. Haha

Nåå, så fik jeg lavet første deload træning igår.. det tog vel like 20-30min

Anygays startvægtene kommer til at lyde: 225 - 162.5 - 205.
Dødløften er den jeg er mest usikker på, men nu må vi se, regner med at kunne få 250 - 170~180 - 215+ med

Yaargh!!

Held og lykke idag Charlie! KICK ASS

Så fik jeg endelig hilst på dig. Hygeligt
Det var vist et hårdt felt du var endt i men du gjorde det sgu godt.

TSK Cup

Indvejningsvægt: 98.0kg

Squat
1. Forsøg - 225kg, Godkendt
2. Forsøg - 242.5kg, Godkendt pr +2.5kg
3. Forsøg - 250kg, Underkendt Misser i bunden, tror jeg kvajer mig lidt på den :lol:

Bænkpres
1. Forsøg - 162.5kg, Godkendt
2. Forsøg - 172.5kg, Godkendt 3kamps pr +12.5kg
3. Forsøg - 180kg, Underkendt Så tæt på men alligevel så langt fra :(

Dødløft
1. Forsøg - 205kg, Godkendt
2. Forsøg - 220kg, Underkendt er lige ved at tabe den ud af min højre hådn så får ikke rette ud :evil:
3. Forsøg - 220kg, Godkendt pr +5kg, endelig lidt fremgang :D

Total: 635kg pr +25kg :8 Og samlet 4. plads i -100

Stor tak til hjælpen med udstyr, løft og coaching fra Eltzholtz og Thomas! =D> Samt tak til TSK for et kanont stævne!
Fik også hilste på Lithium, MNN, Friche og MC.

Rigtig flot stævne Charlie =D>

Super resultater Charlie.
Tillykke med det

Tak begge 2! Nu skal der bare arbejdes noget mere, så jeg kan få den dødløft opad.

Flot løftet i lørdags, du er sgu stærkere end du ser ud til Glæder mig til at se dig i aktion lørdag, tror det bliver viiilldt

Skal du bliver i -100kg Charlie? Eller er du på vej op?

Tillykke med PR'erne

Godt det kun er i bænk der er regler om synkront lockout

Friche skrev:Flot løftet i lørdags, du er sgu stærkere end du ser ud til Glæder mig til at se dig i aktion lørdag, tror det bliver viiilldt

Ser jeg da slap ud? Og tak! LOL, det kan det godt gå hen og blive - håber bare der er noget GOD mad til dagen efter, så jeg ikke dør.
Btw, er vild med din røde skinnende trikot!

Bay skrev:Skal du bliver i -100kg Charlie? Eller er du på vej op?

Regner med at holde mig i -100 til DM diverse (og evt NM hvis vi skal med der) og så må jeg lige se på det. Kunne godt tænke mig at smække 700 op i -100.

js_h skrev:Tillykke med PR'erne

Godt det kun er i bænk der er regler om synkront lockout

Thx jesper, og ja gudskelov for det.

mandag d. 14/11





ol squat
2 x 8 x 50kg
4 x 6 x 80kg

dødløft
5 x 3 x 100kg

+ 2set hypers og mave


lige noget hurtig træning inden jeg skal på job, kan godt mærke håndled og lænd stadig er lidt brændt.

MNN skrev:Så fik jeg endelig hilst på dig. Hygeligt
Det var vist et hårdt felt du var endt i men du gjorde det sgu godt.

Du har ikke overset denne her vel

MNN skrev:

MNN skrev:Så fik jeg endelig hilst på dig. Hygeligt
Det var vist et hårdt felt du var endt i men du gjorde det sgu godt.

Du har ikke overset denne her vel

*host* , jo det har jeg vidst..

Men ja, lige over det var ganske hyggeligt. Omend jeg fra stævne start til hjemkomst var ret afbrændt og tom i hovedet, så kan nok have virket lidt forvirret eller fraværende.
Ja, dahlin burde have blevet nede i sin egen klasse så jeg kunne have fået en medalje. Og tak.

charlie t skrev:

MNN skrev:

MNN skrev:Så fik jeg endelig hilst på dig. Hygeligt
Det var vist et hårdt felt du var endt i men du gjorde det sgu godt.

Du har ikke overset denne her vel

*host* , jo det har jeg vidst..

Men ja, lige over det var ganske hyggeligt. Omend jeg fra stævne start til hjemkomst var ret afbrændt og tom i hovedet, så kan nok have virket lidt forvirret eller fraværende.
Ja, dahlin burde have blevet nede i sin egen klasse så jeg kunne have fået en medalje. Og tak.

Ja synes også nok jeg manglede lidt en kommentar

Er sikker på du tager en til DM bænk

charlie t skrev:

Friche skrev:Flot løftet i lørdags, du er sgu stærkere end du ser ud til Glæder mig til at se dig i aktion lørdag, tror det bliver viiilldt

Ser jeg da slap ud? Og tak! LOL, det kan det godt gå hen og blive - håber bare der er noget GOD mad til dagen efter, så jeg ikke dør.
Btw, er vild med din røde skinnende trikot!

Haha, ej det var mere ment som en kompliment til styrken end som et omvendt kompliment af udseendet

Og takker! Købte den for at have noget der matchede til nissehuen

MNN skrev:Ja synes også nok jeg manglede lidt en kommentar

Er sikker på du tager en til DM bænk

Ja, med 3 tilmeldte i -100 burde der være en chance.

Friche skrev:Haha, ej det var mere ment som en kompliment til styrken end som et omvendt kompliment af udseendet

Og takker! Købte den for at have noget der matchede til nissehuen

Ha-Ha

Fedt, regner med du bære den på din krop, på lørdag.

Fandt lige video af mit 2. og 3. forsøg i squat

242,5kg


250kg


Kan da se min teknik er blevet noget bedre end til NM/DM i år. Så det er sku da altid noget

Gode løfts Charlie Så lige et dumt spørgsmål, men hvis du øger din raw squat med 10 kilo, øges din udstyrs squat også med 10 kilo så? Og visa versa.

KayVee skrev:Gode løfts Charlie Så lige et dumt spørgsmål, men hvis du øger din raw squat med 10 kilo, øges din udstyrs squat også med 10 kilo så? Og visa versa.

Jo tak.
I got no clue, selv efter en Sheiko har jeg ikke øget min raw squat. Så prøver at finde ud af det mod DM. Men nej, hvis min udstyrs squat øges med 10kg øges min raw styrke ikke.

onsdag d. 26/11

mm band bænkpres vs kæder
2 x 5 x 50kg
2 x 3 x 70kg
til ~6" board
1 x 3 x 70kg
1 x 3 x 80kg
1 x 3 x 90kg
1 x 3 x 100kg
1 x 3 x 110kg
1 x 3 x 120kg

dips
3 x 12 x mig

pulldowns
2 x 8

fredag d. 28/11
Tøsetræning @ POWER GYM hvor kendte personer som MC, Biiver, Andersbr, Odysseus, Nick187 og Kåre viste deres ansigt.


dødløft
op til nogle doubler på 150kg


squat
op til nogle doubler/tripler på 120kg


bænkpres
op til nogle tripler på 90kg


Mega lee'.. Godt ristet efter 5 timers rejse mod dobbelt A, men jeg har jo også lige været til stævne eller noget.

mandag d. 1/12



Endelig tilbage på øen efter en kanon weekend i dobbelt A.


ol squat
2 x 6 x 50kg
4 x 6 x 85kg
1 x 10 x 85kg
- jeg er så fucking stærk!

dødløft vs mm bands
10 x 1 x 110kg
- overkommelig fart, dog godt ristet af ol squat

hanging leg raises
4 x 4
- trak føderne helt op til stangen, jeg blev ownet haha

calves i leg pres
3 x 10 x 14blokke


Ok træning, kunne dog godt have brugt lidt mere søvn.