nedgang i styrke,humør og vægt

jeg ved ikke hvad pokker der foregår med mig pt, altså ja jeg arbejder 8-14 timer om dagen, men jeg forstår ikke hvorfor det har så stor effekt på min træning ? er det stres? træthed ? jeg ved det simpelthen ikke , jeg ved ikke engang om jeg sku gå til lægen med det

G.I Joe skrev:jeg ved ikke hvad pokker der foregår med mig pt, altså ja jeg arbejder 8-14 timer om dagen, men jeg forstår ikke hvorfor det har så stor effekt på min træning ? er det stres? træthed ? jeg ved det simpelthen ikke , jeg ved ikke engang om jeg sku gå til lægen med det

Hvor meget sover du så?

Men ja, ekstra arbejde tærer selvfølgelig på det, særligt hvis det er nyligt at du arbejder ekstra. Det er jo helt naturligt.

samme som jeg plejer 3-6 timer hver nat. gjorde jeg osse før arbejde. Kan ens arbejdes grad af ensformethed have en indflydelse?

du skal sove mere..

G.I Joe skrev:samme som jeg plejer 3-6 timer hver nat. gjorde jeg osse før arbejde. Kan ens arbejdes grad af ensformethed have en indflydelse?

3-6 timers søvn pr. nat og 8-14 timers arbejdsdage? No wonder at du føler dig som et læs lort.... sov 8 timer i stedet.

:/ hvordan faen får jeg tid til det ? står op 5:30 løber en morgentur på 30 mins 6:00 morgen bad, kaffe og morgenmad, 7:20 kører til helsingborg på arbejde 12:00 frokost 20-21 stykker på vej hjem, derefter op og træne hvis jeg orker , ellers kører jeg 2x fullbody i weekenden 1 tungt og 1 med 70%

Stop med at lyve for dig selv. Du har gentagende gange været oppe og vende dine emo-topics, søg psykolog og få gradvist opbygget et solidt, mentalt fundament. Det kommer selvfølgelig ikke af sig selv.

tak for den kolde spand vand ;), much needed

G.I Joe skrev:tak for den kolde spand vand ;), much needed

Jeg har gode intentioner med hvad jeg skrev ovenover, en lunken spand vand er hvad jeg vil kalde det.

G.I Joe skrev::/ hvordan faen får jeg tid til det ? står op 5:30 løber en morgentur på 30 mins 6:00 morgen bad, kaffe og morgenmad, 7:20 kører til helsingborg på arbejde 12:00 frokost 20-21 stykker på vej hjem, derefter op og træne hvis jeg orker , ellers kører jeg 2x fullbody i weekenden 1 tungt og 1 med 70%

Lav aftensmaden klar til hele ugen søndag, så du ikke skal bruge tid på at lave den når du kommer hjem fra arbejde. Så kan du hoppe i seng kl. 22. Personligt ville jeg dog vælge at finde et arbejde med færre timer.

Nielze skrev:
G.I Joe skrev:tak for den kolde spand vand ;), much needed

Jeg har gode intentioner med hvad jeg skrev ovenover, en lunken spand vand er hvad jeg vil kalde det.

Prøv at lad være med at kalde det for emo-topics, selvom du synes det er emo, så tror jeg faktisk du ville have øget chancen for, at han havde taget rådet til sig.

tager skam rådet til mig ;).. Men nej, at finde et andet job er ikke en mulighed desværre, jeg har brug for pengene og har ikke tid til at gå og lede efter et bedre job. selvfølgelig hvis jeg får chancen, så tager jeg et andet job

G.I Joe skrev::/ hvordan faen får jeg tid til det ? står op 5:30 løber en morgentur på 30 mins 6:00 morgen bad, kaffe og morgenmad, 7:20 kører til helsingborg på arbejde 12:00 frokost 20-21 stykker på vej hjem, derefter op og træne hvis jeg orker , ellers kører jeg 2x fullbody i weekenden 1 tungt og 1 med 70%

Hvorfor træner du ikke i Helsingborg enten i Fiborna eller i Friskis Svetis ???? de ligger lige inden færgen ....????

http://www.filbornaarena.se/

http://web.friskissvettis.se/

http://www.fitness24seven.com/

og er du til gamledags hardcore BB Lokale er det http://classic-gym.se/
alle 4 ligger i hjerte af Helsingborg

Find et træningscenter nær dit arbejde, og træn inden job? Drop de 2 timer du bruger på at løbe, bade og spise og klar det hele mens du alligevel træner.

problemet er jo at jeg ikke har faste arbejdstider - og bussen ude i industri-kvarteret kører a !¤! til.. Men vil da checke stederne ud ;) ser godt ud !

nedgang i styrke,humør og vægt

Brugere online