Nogen der kan anbefale en god bog om basis viden i fitness?

Hej
Nogen der kan anbefale en god bog for en, som gerne vil have lidt all round viden om træning, muskulatur, kost mv.
Har trænet aktivt i et godt stykke tid, men synes jeg mangler en masse basis viden for at kunne sammensætte et korrekt program, kostplan mv.

Så nogen der kender en god bog for begyndere uden al for meget forhåndsviden - alá "Politikkens bog om blomster" og hvad ved jeg

Artikel arkivet her på siden har løsningen på dit problem

christofferj skrev:Artikel arkivet her på siden har løsningen på dit problem

Enig, enig - og så er den gratis!

- Har man yderligere brug for hjælp, så er det blot at kaste et spørgsmål ind på fora'et...

*JJ* skrev:
christofferj skrev:Artikel arkivet her på siden har løsningen på dit problem

Enig, enig - og så er den gratis!

- Har man yderligere brug for hjælp, så er det blot at kaste et spørgsmål ind på fora'et...

Forummet* eller fora'ene* :lol:

Men helt enig. Kig i artikel arkivet. Er det ikke nok og er du god til engelsk kan jeg anbefale T-Nation. Der kan du yderligere udvide din basisviden omkring kost og træning.

artikler/
http://www.t-nation.com

Politikens bog er ok, men igen ikke noget mesterværk :wink:

Vil give de andre ret du kan læse det det meste her på nettet.

Jeg købte Politikens Fitnessbog da jeg startede med at træne. Jeg synes det er en rigtig god bog og den kan købes i de fleste boghandler.

Vil også anbefale T-nation.. Specielt artikler skrevet af TC, Chad Waterbury og Christian Thibaudeau..

Mit bud er SUPER TRAINING skrevet af Mell Siff, som reelt set er en bog omkring hans livs søgen efter viden i forbindelse med fysisk udfoldelse og blandt andet russiske principper.. Det kræver en smule basis-viden indenfor fysiologi for at kunne forstå det hele (eller det meste) men ellers en middelniveau bog omkring træningsprincipper lænet op af videnskab (til en vis grænse).. Vil selv købe den snart, gider ikke genlåne den hele tiden, da det er en tyk tyk bog :wink:

Super Training af Mel Siff (staveplade

)
Serious Strenght Training af Tudor O. Bombay.
Politikens Fitnessbog (hedder den ikke det?)

Jeg lavede faktisk selv en gang et lignende topic her på bb.dk

, prøv se om du kan finde det frem igen. Det har nok været i nov./dec. sidste år.

Jacob skrev:Jeg lavede faktisk selv en gang et lignende topic her på bb.dk , prøv se om du kan finde det frem igen. Det har nok været i nov./dec. sidste år.

Mener jeg gjorde det samme.. Tror dog ikke jeg fik den store respons hvis jeg husker rigtigt.. Men det er nok også samme periode.. Måske januar/feb evt..

Sniper skrev:
Jacob skrev:Jeg lavede faktisk selv en gang et lignende topic her på bb.dk , prøv se om du kan finde det frem igen. Det har nok været i nov./dec. sidste år.

Mener jeg gjorde det samme.. Tror dog ikke jeg fik den store respons hvis jeg husker rigtigt.. Men det er nok også samme periode.. Måske januar/feb evt..

Jeg fik en del

Jacob skrev:
Sniper skrev:
Jacob skrev:Jeg lavede faktisk selv en gang et lignende topic her på bb.dk , prøv se om du kan finde det frem igen. Det har nok været i nov./dec. sidste år.

Mener jeg gjorde det samme.. Tror dog ikke jeg fik den store respons hvis jeg husker rigtigt.. Men det er nok også samme periode.. Måske januar/feb evt..

Jeg fik en del

Nå, så der er forskel på folk..

Sniper skrev:
Jacob skrev:
Sniper skrev:
Jacob skrev:Jeg lavede faktisk selv en gang et lignende topic her på bb.dk , prøv se om du kan finde det frem igen. Det har nok været i nov./dec. sidste år.

Mener jeg gjorde det samme.. Tror dog ikke jeg fik den store respons hvis jeg husker rigtigt.. Men det er nok også samme periode.. Måske januar/feb evt..

Jeg fik en del

Nå, så der er forskel på folk..

Selvfølgelig.

Først mig, så andre

(prøver lige se, om jeg kan hive emnet frem)

Det kan jeg så ikke, desværre

Har en super anbefaling her til dig...

Muskel- og styrketræning
- en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser
af Frederic Delavier

det er en super fed bog - den kan jeg varmt anbefale... Flotte illustrationer og en super nyttig bog...

På mit job bruger vi den i vores fitness kurser - så den er virkelig god...

Mit bud til dig... Håber du kan bruge det.. :wink:

Fitness-iver skrev:Har en super anbefaling her til dig...

Muskel- og styrketræning
- en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser
af Frederic Delavier

det er en super fed bog - den kan jeg varmt anbefale... Flotte illustrationer og en super nyttig bog...

På mit job bruger vi den i vores fitness kurser - så den er virkelig god...

Mit bud til dig... Håber du kan bruge det..

Helt enig.
Har den også selv, fantastiske illustrationer og generelt en god bog at have.

Female84 skrev:Hej
Nogen der kan anbefale en god bog for en, som gerne vil have lidt all round viden om træning, muskulatur, kost mv.
Har trænet aktivt i et godt stykke tid, men synes jeg mangler en masse basis viden for at kunne sammensætte et korrekt program, kostplan mv.

Så nogen der kender en god bog for begyndere uden al for meget forhåndsviden - alá "Politikkens bog om blomster" og hvad ved jeg

en fantastisk ebook er lavet at Tom Venuto

http://www.burnthefat.com

den aendrede hele mit liv, baade mht kost, traening og motivation!
men den er paa engelsk, saa det skal du lige vaere obs paa. men jeg foretraekker nu altid at laese boeger paa deres originalsprog saa for mig var det ingen hindring.

Fitness-iver skrev:Har en super anbefaling her til dig...

Muskel- og styrketræning
- en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser
af Frederic Delavier

det er en super fed bog - den kan jeg varmt anbefale... Flotte illustrationer og en super nyttig bog...

På mit job bruger vi den i vores fitness kurser - så den er virkelig god...

Mit bud til dig... Håber du kan bruge det..

den synes jeg så er rimeligt tarvelig... Der er ikke særlig meget konkret viden i, bare en masse tegninger. Derudover er der flere faktuelle fejl i....

incognito skrev:
Fitness-iver skrev:Har en super anbefaling her til dig...

Muskel- og styrketræning
- en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser
af Frederic Delavier

det er en super fed bog - den kan jeg varmt anbefale... Flotte illustrationer og en super nyttig bog...

På mit job bruger vi den i vores fitness kurser - så den er virkelig god...

Mit bud til dig... Håber du kan bruge det..

den synes jeg så er rimeligt tarvelig... Der er ikke særlig meget konkret viden i, bare en masse tegninger. Derudover er der flere faktuelle fejl i....

okay fair nok... Er nu også mest til Arnolds old school bibel... Den ligger fast på mit natbord.. :lol:

Tror nok også jeg er skadet i forhold til den - da jeg er imponeret over tegningerne, da jeg selv er AD'er og tegner... :wink:

Er der direkte fejl i?? Mmm jeg må sgu hjem og læse i den... :wink:

Kig på bodybuilding.com .. der kommer mange nye artikler hver dag.

incognito skrev:
Fitness-iver skrev:Har en super anbefaling her til dig...

Muskel- og styrketræning
- en anatomisk guide til mere end 100 træningsøvelser
af Frederic Delavier

det er en super fed bog - den kan jeg varmt anbefale... Flotte illustrationer og en super nyttig bog...

På mit job bruger vi den i vores fitness kurser - så den er virkelig god...

Mit bud til dig... Håber du kan bruge det..

den synes jeg så er rimeligt tarvelig... Der er ikke særlig meget konkret viden i, bare en masse tegninger. Derudover er der flere faktuelle fejl i....

Jeg er ikke i tvivl om du har ret, men kunne du evt. præcisere lidt...bruger selv den bog lidt som en facitliste.

Nogen der kan anbefale en god bog om basis viden i fitness?

Brugere online