Hej!

Er der nogle der har erfaring med Nupokuren? Har overvejet den eftersom jeg skal have min fedtprocent ned, således mine mavemuskler bliver tydeligere. Og med 800 kcal pr. dag, skulle det da hjælpe noget. Eller snyder jeg mig selv? Jeg mener - det lyder nemt og fristende! Måske FOR nemt?
Erfaring, viden, resultater osv. søges!

Mvh. Charlotte :]


Evt. link: http://www.ren-velvaereshop.dk/nupo_190_da/

Dav, jeg købte det i starten af januar og holdte kun kuren i 2 dage "kørte 6 måltider" smagen er bestemt virkelig vammelt. Aldrig noget jeg vil gøre igen, men min ven holdte derimod i 4 uger hvor han tabte lidt over 6 kilo gik fra 74 ned til 68 men sjovt nok tog han det hele på igen kort dage efter, og han kørte efter kostplan efter med 500 kcal underskud.. sagde han men ved sku ikke... men bare smagen

Siden januar har jeg gået på cut med min homdemade kostplan med kcal underskud på 500 og ca 30 minutters motion hverdag og der allerede røget 6 kilo siden januar, så jeg har tabt mere end han har i teorien. forskellen er bare de kilo kom "ikk" kommer heller aldrig på igen men det gjorde hans

sorry for stavefejl fik 03 i skolen

Ja må indrømme at jeg også ville satse på en god gammeldags kostplan med ca. 500 underskud, det er helt klart langt sundere og det er da lækkert at kunne spise godt og varieret

Du kan evt prøve at læse den her:

http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article1327884.ece

Konklusionen er i bund og grund det samme som det normann foreslår, men lidt grundigere underbygget

det virker, hvis vi snakker om at tabe vægt, men det er en meget dårlig måde at tabe sig på, fordi overskuddet bliver for stort og proteinindtaget for lavt. disse faktorer betyder at du vbli tabe meget muskelmasse undervejs, hvilket netto vil betyde at du sandsynligvis stadig vil se flad ud...

Desuden er der jo det obligatoriske problem med at det jo er en kur og ikke en livsstilsændring... Kure af denne slags hver 4 måned, vil med stor sandsynlighed føre til progressivt større og større fedtmasse og tilsvarende mindre muskelmasse...

Hvor meget vejer du ?

Har set dine billeder, og tror nu at du er nødt til at træne en del først, så dine mave muskler bliver lidt større. Hvis du taber dig mere, bliver du
"Ulækkker-tynd". Som du ser ud nu, kan du vist ikke brokke dig.
Pas på du ikke bliver fanget af model verdenen.
Jo tynder jo bedre ! <--- =

Magic-MJ-Music skrev:Hvor meget vejer du ?

Har set dine billeder, og tror nu at du er nødt til at træne en del først, så dine mave muskler bliver lidt større. Hvis du taber dig mere, bliver du
"Ulækkker-tynd". Som du ser ud nu, kan du vist ikke brokke dig.
Pas på du ikke bliver fanget af model verdenen.
Jo tynder jo bedre ! <--- =

Nej, er ikke tynd, men nogenlunde normal til buttet. Vil gerne af med det hvalpefedt, som siddr omkring min navle. Men du har nok ret i, at jeg bare skal have lidt mere muskelmasse, før det kommer til at se ud af noget mere :]

...

Med hensyn til Nupokuren, så står der jo, at man netop får proteiner og kalk, således at man ikke får underskud af af noget - at det blot er utrolig sundt med alle de vitaminer og en nem måde at få et lavt kcalunderskud på - hvilket jeg er ude efter. Og hvis bare jeg bliver ved med at træne imens, så burde min muskelmasse (den smule jeg nu har) da ikke reduceres. Eller er det mig, der er galt på den?

Hvilket fedt omkring navlen^?
Du vejer 45 kg.. Helt ærligt..
Whatever...

Nupo kuren er vist " kendt " for at indeholde gode vitaminer osv., men det er jo ikke det eneste der spiller ind.
Du vil ligge i så lavt et indtag, at det er Usundt for dig.
Du vil heller ikke opleve nogen mæthedsfornemmelse ordentligt, da det er flydende. Lidt tykt, men langt fra yougurt agtigt. Spis noget fast.
Hvis du absolut vil på denne kur, så suppler i det mindste med noget knækbrød og frugt ved siden af.

og i det kalorieunderskud, kan du nok godt regne med at miste muskler, når den ikke omhandler en ordentlig low-carb diæt.

Ellers spis 2 - 3 faste måltider om dagen. Noget der fylder i maven så du bliver mæt.

Magic-MJ-Music skrev:Hvor meget vejer du ?

Har set dine billeder, og tror nu at du er nødt til at træne en del først, så dine mave muskler bliver lidt større. Hvis du taber dig mere, bliver du
"Ulækkker-tynd". Som du ser ud nu, kan du vist ikke brokke dig.
Pas på du ikke bliver fanget af model verdenen.
Jo tynder jo bedre ! <--- =

WORD.

ville fraråde dig af holde dig væk fra sådan en kur da 800kcal på en dage ikke ligefrem er noget som, gør godt. du vil tage det hele på lige efter da, det begynder af dine depoter, og de skal jo fyldes op igen.
er det ikke noget med af anoraktiere ligger omkring de 500-1000kcal om dagen hvis jeg husker rigtigt ?

efter dine billeder af bedømme er der hvertfald ikke noget galt med formen. vil råde dig på de stærkeste af holde dig væk fra den kur og spise normalt.

kunne vi evt. få nogle stats på dig med højde osv?

madsie skrev:

Magic-MJ-Music skrev:Hvor meget vejer du ?

Har set dine billeder, og tror nu at du er nødt til at træne en del først, så dine mave muskler bliver lidt større. Hvis du taber dig mere, bliver du
"Ulækkker-tynd". Som du ser ud nu, kan du vist ikke brokke dig.
Pas på du ikke bliver fanget af model verdenen.
Jo tynder jo bedre ! <--- =

WORD.

ville fraråde dig af holde dig væk fra sådan en kur da 800kcal på en dage ikke ligefrem er noget som, gør godt. du vil tage det hele på lige efter da, det begynder af dine depoter, og de skal jo fyldes op igen.
er det ikke noget med af anoraktiere ligger omkring de 500-1000kcal om dagen hvis jeg husker rigtigt ?

efter dine billeder af bedømme er der hvertfald ikke noget galt med formen. vil råde dig på de stærkeste af holde dig væk fra den kur og spise normalt.

kunne vi evt. få nogle stats på dig med højde osv?

Naturligvis :]
45 kg
Højde: 153 cm
Talje: 59 cm
Hofter: 78 cm

Er i øvrigt på p-piller. Det siges at øge ens vægt med 3-4 kg pga. væskeophobning.

Charlotte :]

stik du lidt mere i bøffen og få nogle proteiner ind på byg lidt muskler så kommer du til at se super ud på stranden og i byen

Hun vejer 45 kg, hvilket vil sige at for at gaine muskler skal hun indtage 90 g proteiner det kan vi allesammen blive enige om ikke? I NUPO pulver indtager hun (ved 6 portioner dagligt) 83 g protein - hvilket jo så vil være lige i underkanten, HVIS hun vil bygge muskelmasse.

Ifht. at det er "umuligt" vokse under en NUPO kur er teoretisk set korrekt. Problemet er bare at jeg under mit HST program er vokset 4 cm over brystet - imens jeg var på en NUPO kur. Mht. Mæthedsfornemmelsen, så virker det fremragende for mig.
Mht. Smagen:
Kakao = Mathilde Kakaoskummetmælk
Jordbærg = Ekstremt syntetisk jordbærsmag
Cafe Laté = Udemærket, hvis man kan lide kaffesmagen

Jeg ændret en smule i det, så jeg kun indtager NUPO på mine cardio dage + proteinpulver efter træning, kombineret med low-carb diæt de andre dage.

Indtil videre har jeg tilsyneladende ikke mistet muskelmasse eller styrke/udholdenhed for den sags skyld. Og for mig har det været en fremragende middel til vægttab og ændret min tilgang til kost, således at jeg ikke føler afsavn ved vægttab, som jeg bl.a. har gjort da jeg cuttede med 500kcal i underskud pr. dag.

Men det vil være spild at bruge nupo for at tabe sig og så gå ud og fråde isvafler i det gode sommervejr, for så sætter kg'ene sig hurtigt igen og så kan man begynde forfra

Ps. Der er ingen der siger at man KUN skal indtage NUPO under en nupokur, man kan også bruge det som måltidserstatning eller appetitdæmper.