Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1138
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på

Nyt Program Efter GT 10x10

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Daviid0z

30. okt 2008, 16:07


Hej..

Jeg har kørt GT i 1 måneds tid, synes det er noget lort :D
så holdte pause en uges tid og starter nyt program op, vil bare lige hører om jeg skal køre efter samme princip som GT
- Bryst ryg, skulder arme, ben mave.
ellr.
- Bryst skulder triceps, ryg biceps bagskulder, ben mave?

hvad er bedst :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 601
Tilmeldt: 4. dec 2007, 19:26
Geografisk sted: Helsingør
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Daviid0z

30. okt 2008, 16:38


kom nu ;b
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 601
Tilmeldt: 4. dec 2007, 19:26
Geografisk sted: Helsingør
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Vupti

30. okt 2008, 17:29


Er det ikke det samme program? Du har bare skrevet triceps og biceps istedet for arme.
Er det fullbody du vil igang med eller hvad? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1346
Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Daviid0z

30. okt 2008, 21:27


nej altså vil ikke køre 10z10 mere..

men 12 - 10 - 8 - 6 eller sådan noget..
Ved bare ikk hvordan jeg skal sætte det samme, hvor mange antal øvelser osv.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 601
Tilmeldt: 4. dec 2007, 19:26
Geografisk sted: Helsingør
 
Træner her: Mana Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Tange

31. okt 2008, 14:31


prøv noget hst?!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 442
Tilmeldt: 4. jun 2008, 16:04
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

AndersHauberg

1. nov 2008, 11:11


Kig dig omkring, der er flere forskellige programmer du kan køre, som står herinde.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 1. sep 2008, 17:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
Equinox Prinsensgade
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

rask

1. nov 2008, 12:21


Her er da i hvert fald nogle foreslag:

artikler/traeningsprogrammer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1635
Tilmeldt: 5. jun 2008, 12:13
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

020994

1. nov 2008, 12:31


rask skrev:Her er da i hvert fald nogle foreslag:

artikler/traeningsprogrammer/


her kan man finde mange gode.
"What's the point? No one will see my quads anyway,". You just missed the point. Looking good for appearances or for competitions is one thing, but great bodybuilding is more than that. It has to be more than that, or you just don't get it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1109
Tilmeldt: 2. aug 2008, 14:32
 
Træner her: Fitnesshouse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster