Legend skrev:Folk der siger venner>kærester er typisk seriemonogame med useriøse forhold.
De bliver som regel klogere når de bliver voksne.

Det er selvfølgelig lidt sat på spidsen at sige venner > kærester. Min pointe var blot, at hvis en ven har virkelig brug for dig i en situation som den beskrevne, bør en kæreste godt kunne "give afkald" på dig for en aften.

Det med at prioritere nogle over andre er i det hele taget lidt malplaceret. Det var ikke sådan ment, men blot dårligt formuleret.

Garik skrev:

Legend skrev:Folk der siger venner>kærester er typisk seriemonogame med useriøse forhold.
De bliver som regel klogere når de bliver voksne.

Det er selvfølgelig lidt sat på spidsen at sige venner > kærester. Min pointe var blot, at hvis en ven har virkelig brug for dig i en situation som den beskrevne, bør en kæreste godt kunne "give afkald" på dig for en aften.

Det med at prioritere nogle over andre er i det hele taget lidt malplaceret. Det var ikke sådan ment, men blot dårligt formuleret.

Enig. Dog med undtagelsen af børn.
Det bliver så først rigtig kringlet når man prioriterer børn ved at prioritere sin kæreste.

Legend skrev:

Garik skrev:

Legend skrev:Folk der siger venner>kærester er typisk seriemonogame med useriøse forhold.
De bliver som regel klogere når de bliver voksne.

Det er selvfølgelig lidt sat på spidsen at sige venner > kærester. Min pointe var blot, at hvis en ven har virkelig brug for dig i en situation som den beskrevne, bør en kæreste godt kunne "give afkald" på dig for en aften.

Det med at prioritere nogle over andre er i det hele taget lidt malplaceret. Det var ikke sådan ment, men blot dårligt formuleret.

Enig. Dog med undtagelsen af børn.
Det bliver så først rigtig kringlet når man prioriterer børn ved at prioritere sin kæreste.

Puha. Børn er selvfølgelig > alt. Men det tør jeg slet ikke begive mig ud i. Skal jo lige finde en kæreste først

RDL R150
10*100
10*100
10*100
10*100
10*100
10*100
10*100
10*100
10*100
10*100

Det var hvad jeg lige var i humør til i dag. Sidst jeg lavede RDL med samme pauser syntes jeg 10*100 var døden nær, og tænkte så at en skønne dag jeg laver 10*10*100 kommer jeg i himlen. Det er desværre ikke den følelse jeg sidder med her bagefter. Tværtimod har jeg følelsen af at have bøsset den helt vildt. De første sæt var nemme, men tænkte det hurtigt fortog sig, det gjorde det bare ikke. I det mindste i røv og baglår godt og grundigt malkede, jeg kan da håbe på at have dødsdoms i morgen som en ringe trøst...


Nu må min kæreste gerne svare mig. jeg har forsigtigt spurgt om hun har lyst til at ses i morgen/fredag (vi har begge planer lørdag). jeg skrev jeg har det skidt med det hele, og at jeg har brug for at lave en aftale om at ses med hende.

I dag havde jeg episk fokus og motivation til at komme i jernhulen og brage den fuldstændig sindssygt af - hvilket selvfølgelig falder helt naturligt sammen med at den ikke stod på nogen form for konkret træning da jeg normalerweize ville have haft OFF. Så det var jo meget fedt. Jeg tog ned og squattede min sædvanlige squat, hvilket mildest talt kørte perfekt, og så lige en omgang cørls for the gørls.

Jeg er mere eller mindre kommet ovenpå alt mit kærestefis, der er masser at fortælle, men jeg har egentlig ikke lyst lige nu. Ja, eller ovenpå og ovenpå, det er gået fra møg ked af det ognede i kulkælderen, til bare at være i nul. Planen er lige nu at overraske hende i morgen aften med at invitere hende ud på en restaurant og spise. Jeg kan ikke bedømme om jeg er en romantisk gentleman og fejer benene væk under hende, eller en idiot med dårlig timing. Jeg håber bare hun ikke hellere vil være derhjemme og se film med sin lillebror. Jeg krydser fingre for mig selv.

En træning på randen til lukketid... og sørme også længe efter.

PRES

DB LOW INCLINE BENCH R150
5*35
4*35
4*35
3*35
5*32,5
5*32,5
- startede godt, men armene kom hrtigt ned igen.. omend en accepteret omgang.

SQUAT
7*80
6*80
6*80
6*80
5*80
- de tre første sæt kørte absurd godt. De to sidste var ok. Der var ingen i centeret udover de sædvanlige centerbuddies, og så så jeg mit snit til at prøve en mangeårig våd drøm: squatte i bar overkrop. Resten af træningen foregik i bar overkrop, det var en ren fornøjelse.

BTN PRESS R120
5*40
5*40
5*40
5*40
5*40
- kørte godt. hvis jeg nu tog mig sammen og kørte dem lidt oftere end hver 14. dag kunne vi måske komme videre i livet...

DIPS
6*11,25 PR
6*11,25
6*11,25
6*11,25
6*11,25
6*11,25
- det var en himmelsk omgang!

I dag har været en emotionel rutsjebane den lige. Lige nu er det bedre end det har været siden i lørdags. Jeg skal ses med min kæreste mandag, og måske søndag. jeg krydser fingre for søndag. Men jeg har langt om længe fundet ro.

Træk i morgen ved en 12-tiden, og så står den på Housewarming fra kl. 16 af. Vi skal have pulled pork burger, så der bliver selvsagt afholdt cheatday i morgen lol. Desuden kommer min chef også, så jeg kommer også til at drikke så meget alkohol at normale mennesker ville dø af det.

Garik skrev:

EmiloMJ skrev:

Garik skrev:Du skal heller ikke sige, hvor 'skabet skal stå' Du har nok overreageret lidt, da hun jo egentlig bare var en rigtig god veninde.

Men det er trods alt menneskeligt at fejle, og du gjorde blot noget overilet.

Som jeg ser det, skal du ikke 'krybe og kravle' (som jeg nævnte), men alligevel indrømme, at du overreagerede. Grunden til din reaktion må du så forklare og indrømme, at du ikke tænkte dig om. Og så er den jo ikke længere. Du har jo ikke været en total douche, men reageret lidt for kraftigt, fordi du virkelig havde set frem til at være sammen med hende. Det sker jo for alle

Jeg er enig i hun var en god veninde, men er jeg den eneste der synes det var dårlig stil, når det trods alt var mig hun havde en aftale med? Som før nævnt er jeg helt afklaret med det var torskedumt at lave en scene, i stedet for bare at acceptere det, og tage den dagen efter. Men jeg mener stadig jeg er i min gode ret til at blive sur, når vi har en aftale. Jeg er muligvis noget selvisk, men skal jeg så bare efterlades? - det ville jeg i hvert fald aldrig gøre omvendt... jeg har dog tænkt meget over om det er mig der er totalt forkert på den dér?

Desuden ved hun vist ikke rigtig at jeg kun var taget i byen for hendes skyld, jeg gav ikke på noget tidspubkt udtryk for det ikke blev gjort med min gode vilje.Derfor tænker jeg min noget voldsomme reaktion er kommet som et lyn fra en klar himmel for hende, hvilket selvfølgelig er yderligere ris til egen røv for mit vedkommende.

Se det sådan her: Hvis du havde en virkelig god ven, som var kommet ud for noget slemt eller på anden vis virkelig havde brug for dig, ville du så lade ham i stikken til fordel for en pige?

Jeg siger ikke, at det ikke var dårlig stil, men jeg må indrømme, at jeg er på hendes side. Jeg mener, ud fra hvad du skriver, at du overreagerede og teede dig egoistisk Misforstå mig ret, så er det ikke en kritik af dig, men mere en opfordring til at se det fra hendes side (som jeg beskrev ovenfor). Venner > kærester. Altid. Ikke at man skal sylte kæresterne, men de kommer og går - venner + familie skulle gerne bestå.

Når det så er sagt, mener jeg jo stadig ikke, at du har blameret dig fuldstændig. Men den kunne have været klaret mere galant; du kunne have forklaret hende, at det var du virkelig skuffet og faktisk lidt halv-sur over, da du mest af alt var taget i byen for at være sammen med hende (den kunne sådan set være undgået, hvis du ikke var taget i byen for hendes skyld ;) ), men at du forstår, hun bliver nødt til at være der for hendes veninde.

Sket er dog sket, så nu ville jeg nok udøve noget damage control ved at forklare hende, at du tænkte uklart i situationen og ikke tænkte på, at hun selvfølgelig skulle være der for hendes veninde. Du reagerede overilet og lidt voldsomt, fordi du havde glædet dig til at være sammen med hende.

Det er jeg slet ikke enig i. Jo da jeg var 14 valgte jeg veninderne ligemeget hvad. Men hvis jeg skal tage hjem til min veninde pga. Em voldsom oplevelse, så er det fordi hun er blevet slået ned, eller blevet voldtaget. Jeg vil da ikke tage med hende hjem, fordi hun er lidt ked af det... Kæresten er trods alt den man skal leve med resten af livet og man skal derfor ikke tage ham/hende for givet. Self skal man passe sine venner, men ens kæreste er altså også ens ven. Vi er da blevet gamle nok til at klare os selv og skal ikke ligge og putte med en veninde, fordi hun er en smule ked af det.

Og hvis i havde et super forhold, ville hun ikke have behov for plads...

Cirkeline skrev:

Garik skrev:

EmiloMJ skrev:

Garik skrev:Du skal heller ikke sige, hvor 'skabet skal stå' Du har nok overreageret lidt, da hun jo egentlig bare var en rigtig god veninde.

Men det er trods alt menneskeligt at fejle, og du gjorde blot noget overilet.

Som jeg ser det, skal du ikke 'krybe og kravle' (som jeg nævnte), men alligevel indrømme, at du overreagerede. Grunden til din reaktion må du så forklare og indrømme, at du ikke tænkte dig om. Og så er den jo ikke længere. Du har jo ikke været en total douche, men reageret lidt for kraftigt, fordi du virkelig havde set frem til at være sammen med hende. Det sker jo for alle

Jeg er enig i hun var en god veninde, men er jeg den eneste der synes det var dårlig stil, når det trods alt var mig hun havde en aftale med? Som før nævnt er jeg helt afklaret med det var torskedumt at lave en scene, i stedet for bare at acceptere det, og tage den dagen efter. Men jeg mener stadig jeg er i min gode ret til at blive sur, når vi har en aftale. Jeg er muligvis noget selvisk, men skal jeg så bare efterlades? - det ville jeg i hvert fald aldrig gøre omvendt... jeg har dog tænkt meget over om det er mig der er totalt forkert på den dér?

Desuden ved hun vist ikke rigtig at jeg kun var taget i byen for hendes skyld, jeg gav ikke på noget tidspubkt udtryk for det ikke blev gjort med min gode vilje.Derfor tænker jeg min noget voldsomme reaktion er kommet som et lyn fra en klar himmel for hende, hvilket selvfølgelig er yderligere ris til egen røv for mit vedkommende.

Se det sådan her: Hvis du havde en virkelig god ven, som var kommet ud for noget slemt eller på anden vis virkelig havde brug for dig, ville du så lade ham i stikken til fordel for en pige?

Jeg siger ikke, at det ikke var dårlig stil, men jeg må indrømme, at jeg er på hendes side. Jeg mener, ud fra hvad du skriver, at du overreagerede og teede dig egoistisk Misforstå mig ret, så er det ikke en kritik af dig, men mere en opfordring til at se det fra hendes side (som jeg beskrev ovenfor). Venner > kærester. Altid. Ikke at man skal sylte kæresterne, men de kommer og går - venner + familie skulle gerne bestå.

Når det så er sagt, mener jeg jo stadig ikke, at du har blameret dig fuldstændig. Men den kunne have været klaret mere galant; du kunne have forklaret hende, at det var du virkelig skuffet og faktisk lidt halv-sur over, da du mest af alt var taget i byen for at være sammen med hende (den kunne sådan set være undgået, hvis du ikke var taget i byen for hendes skyld ;) ), men at du forstår, hun bliver nødt til at være der for hendes veninde.

Sket er dog sket, så nu ville jeg nok udøve noget damage control ved at forklare hende, at du tænkte uklart i situationen og ikke tænkte på, at hun selvfølgelig skulle være der for hendes veninde. Du reagerede overilet og lidt voldsomt, fordi du havde glædet dig til at være sammen med hende.

Det er jeg slet ikke enig i. Jo da jeg var 14 valgte jeg veninderne ligemeget hvad. Men hvis jeg skal tage hjem til min veninde pga. Em voldsom oplevelse, så er det fordi hun er blevet slået ned, eller blevet voldtaget. Jeg vil da ikke tage med hende hjem, fordi hun er lidt ked af det... Kæresten er trods alt den man skal leve med resten af livet og man skal derfor ikke tage ham/hende for givet. Self skal man passe sine venner, men ens kæreste er altså også ens ven. Vi er da blevet gamle nok til at klare os selv og skal ikke ligge og putte med en veninde, fordi hun er en smule ked af det.

Og hvis i havde et super forhold, ville hun ikke have behov for plads...

Jeg må erklære mig enig med Cirkeline.
Men jeg er også ung, så hvad ved jeg.

De er lige begyndt at komme sammen - is på Havde de været sammen i flere år, var sagen en anden.

Natten til i går sov jeg +12 timer. Det var pissedejligt og tiltrængt, men man dur bare til røv og nøgler oven på så meget søvn. I går var ingen undtagelse, alt føltes off og træning var noget lort. Jeg fik kun lavet en røvfuld pull ups, og noget curl værk

PULL UPS R120
5*16,25 PR
5*16,25
5*16,25
5*16,25
5*16,25
6
6
6
6
6
6
- jeg havde virkelig en følelse af at flyve op på sættene uden vægt, meget lolz når man lige har haft kilo mellem benene hængende.

Ja det var sgu ikke en prangende omgang. Jeg prøvede med vilje heller ikke at involvere mig selv følelsesmæssigt i træningen da jeg som sagt skulle til housewarming i går aftes, det ville jeg ikke ødelægge ved at sætte et kæmpe tankespind i gang, og bare sidde og ikke være til stede. Jeg havde det rigtig godt til festen, og tænkte slet ikke dumme kærestetanker, det var virkelig rart. Her i dag har jeg nærmest ingen tømmermænd, til trods for en ganske massiv brandert, men kan ikke finde ro og er ramt af lidt post-druk depression. Jeg var ude og køre en tur alene og drak en faxe kondi, det hjalp lidt på det hele. Jeg kan ikke holde ud at sidde herhjemme og glo, jeg føler mig totalt rastløs. Jeg har prøvet at tænke alle "muligheder" igennem, men kommer frem til samme output ligegyldigt hvad: Jeg bliver normal i hovedet når jeg ser min kæreste. Det gør jeg heldigvis senest i morgen. Jeg håber hun har lyst i dag, men jeg tror det ikke.

The Rookie skrev:

Cirkeline skrev:Det er jeg slet ikke enig i. Jo da jeg var 14 valgte jeg veninderne ligemeget hvad. Men hvis jeg skal tage hjem til min veninde pga. Em voldsom oplevelse, så er det fordi hun er blevet slået ned, eller blevet voldtaget. Jeg vil da ikke tage med hende hjem, fordi hun er lidt ked af det... Kæresten er trods alt den man skal leve med resten af livet og man skal derfor ikke tage ham/hende for givet. Self skal man passe sine venner, men ens kæreste er altså også ens ven. Vi er da blevet gamle nok til at klare os selv og skal ikke ligge og putte med en veninde, fordi hun er en smule ked af det.

Og hvis i havde et super forhold, ville hun ikke have behov for plads...

Jeg må erklære mig enig med Cirkeline.
Men jeg er også ung, så hvad ved jeg.

Garik skrev:De er lige begyndt at komme sammen - is på Havde de været sammen i flere år, var sagen en anden.

Jeg er glad for at høre der ikke er enstemmig modgang "mod mig" Det er lige præcis sådan jeg også har det, havde der været en "ordentlig" grund såsom hun var kommet til skade, eller sågar voldtægt, ville jeg sagtens kunne acceptere det, men veninden var bare godt muggen... Men jeg skal ikke være ham der bedømmer hvad der er en god nok grund.

Mht. det med pladsen er jeg dog ikke enig, jeg kender det fra mig selv. jeg har brug for tid alene til at lave ingenting, og det har hun også, hvilket hun også har givet udtryk for. Det er sgu også fair. Har man brug for lang tids pause mellem man ses, er der selvfølgelig et problem, men hver et lille hul i kalenderen skal ikke udfyldes med kærestetid for min skyld.

Og ja, som Garik siger har vi knap nok rundet de to måneder, så de lange tidshorisonter er nok lidt for tidligt at bruge, selv om jeg er enig med dig. Generelt synes jeg det er upassende at prioritere nogen højere end andre. Man skal selvfølgelig gøre hvad man mest har lyst til, men ellers prioritere hvad der er mest rigtigt og ikke fordi det er kæresten/veninden.

BRYST/TRICEPS

SQUAT T4340
5*85
5*85
5*85
5*85
5*85
- jeg ville lyve hvis jeg sagde at tempoet blev holdt. Sådan noget pis... Men ellers ok omgang

DB LOW INCLINE BENCH R90
8*26
8*26
8*26
7*26
6*26 - R120 herfra.
8*26
7*26
7*26
7*26
- En kaskade af forskellige grader tempomanipulation.

DIPS R90
8
9
8
8
8
8
7
7
7
6
6
6
6
5
- jeg havde et flot bryst bagefter

+ 4 sæt pushdowns.


Der er en forbandet kælling på min Facebook, der har fået lavet en billedserie med sin søster. Hun har postet så tilpas mange billeder, skiftet coverbillede/profilbillede n shit at jeg overvejer at fjerne hende som ven. I går postede hun ligeledes en million billeder af hende og hendes veninde der kysser/laver ansigter og ting i den dur. Jeg har sågar indledt samtaler med folk i den virkelige verden på beggrund af omtalte pigebarn uendelige posts af lort. Prikken over i'et er, at hun er 20 år gammel. Så tag dig dog sammen.

"Jeg har arbejdet over, jeg orker ikke en skid, men klokken er heller ikke nok til at jeg kan gå i seng, så jeg kan lige så godt gå ned og lalle en smule"-træning

PULL UPS R120
8
10
8
8
7
7
8
6
7
8
7
6

Hvordan gik det med damen?

Garik skrev:Hvordan gik det med damen?

Vi var sås i går, onsdag. Long story short, slog hun op med mig. Det var hvad jeg havde frygtet, men inderst inde ikke regnet med. Det har mildest talt fejet benene væk under mig på den værst tænkelige måde. Jeg føler ikke for at plapre løs lige nu, men det hele er meget mere kompliceret end lige som så.

Træning er derfor ikke liiiiiige så meget i fokus disse dage. Derfor bliver der ikke skrevet så meget i loggen det næste stykke tid. inb4 hver gang jeg skriver det pga sygdom/andet, træner jeg dagen efter. Jeg har ingen appetit overhovedet og spiser hvad der falder mig ind. Der er på ingen måde motivation for "kylling og bønner" længere, og derfor har jeg besluttet at mit leanbulk træder i kraft når jeg er kommet ovenpå. Det skulle ske før eller siden alligevel. det er sikkert sagt 1000 gange før, men ikke i dag: planen er et længerevarende leanbulk, på omtrent to år, hvor jeg for alvor kan få noget kød på kroppen og blive stærk. Fokus kommer til at ligge på underkrop, da mine ben er en del bagud i både styrke og masse imo.
Apropos bulk, jeg har længe gerne ville have lagt program af Poul Haacker, der skulle træde i kraft når jeg påbegyndte bulk. Han skrev forleden han har booket alt op og ventetid på behandling, PT, og andre lækkerier. Sådan noget pis. Nu har jeg forhørt mig hvor lang ventetid der er, og hvis der er (for) lang ventetid, begynder jeg på Squatmania indtil da.

Vi ses på den anden side.

Det er jeg ked af at høre Det virker noget voldsomt

Kom ovenpå soon!

Skulle lige til at skrive et eller andet plat, om andre fisk i havet. Fuck det, kærestesorger sucks! Håber du snart er ovenpå igen

Tak skal i have begge to.

Garik skrev:Det er jeg ked af at høre Det virker noget voldsomt

Kom ovenpå soon!

Jeg føler mig ærlig talt også virkelig hårdt ramt. Det værste er at det inderst inde kom fuldstændig bag på mig. Jeg har været bange for det var slut, men dybest inde virkelig ikke troet det. Vi havde bestilt en tur til Berlin i slutningen af november, så vender da ikke bare på en tallerken i et forhold. Man må til en vis grad have tænkt at det her vil man sgu gerne på godt og ondt, hvis man tænker 2+ måneder frem. Jeg havde virkelig bare følelsen af at vi skulle være sammen, og i lang tid.

God fucking damnit, hun havde endda luftet tanker om hvor dejligt hun synes det kunne være at flytte sammen til sommer... Og det er bare væk.

What! skrev:Skulle lige til at skrive et eller andet plat, om andre fisk i havet. Fuck det, kærestesorger sucks! Håber du snart er ovenpå igen

"for at komme ovenpå en, skal man komme under en anden", er også en sandhed med modifikationer, og nøjagtigt hvad alle mine bros har sagt. Men andre piger er det sidste i hele verden jeg har lyst til lige nu. der er så mange spørgsmål... Det er jo også rigtigt nok, men det var godt nok helt anderledes end hvad jeg har prøvet. Der kunne jeg virkelig mærke jeg var modnet en hel del siden sidst jeg var i et forhold.


Træning på gefühl i Hillerød.

SQUAT
5*85
5*85
4*85
5*85
- lort

DB LOW INC BENCH R120
6*30
6*30
6*30
6*30
5*30
5*30

RDL
6*110
6*110
6*130 REP PR
4*150 PR
6*110
6*110
6*110
6*110
- ren weightwhoring

CYBEX CHESTPRESS
8*50
8*50
10*50
10*50
10*50
10*50
- jeg aner ikke hvordan man måler vægten på sådan en monstrum, men der var 50 kilo skiver på.

Dejligt at træne med en masse mennesker omkring sig, og så i uvante omgivelser. træning det næste stykke tid bliver tilfældigt og på gefühl, humøret kan vende 180 grader på et sekund. I går gik jeg helt ned med flaget fordi min mor spurgte om jeg "havde fået sagt det til drengene."

BRYST D. 14/10/2013

SQUAT T4340
3*85
3*85
3*85
3*85
3*85
3*85

DB LOW INC BENCH R75
4*32,5
3*32,5
3*32,5
3*32,5
3*32,5
3*32,5
3*32,5
3*32,5
3*32,5
10*24
10*24
10*24
10*24

DIPS
10
10
8
8
8
7
7
7

RYG d. 15/10/2013

SQUAT T4340
4*85
4*85
3*85
3*85
3*85

PULL UPS R60
7
5
5
5
5
5
5
5
5 r75
5
5
5
5

YATES ROW R60
10*60
8*80
8*80
7*80
7*80
7*80

jeg kunne lige så godt skrive træningerne ind nu når de var blevet udført og skrevet ned. Dagens træning coming up.

lol, og så gik jeg i seng inden jeg fik skrevet dagens træning i går.

SKULDER/TRICEPS d. 16/10/2013

SQUAT T4340
4*85
4*85
3*85
3*85
3*85

BTN PRESS
5*30
5*30
5*30
5*30
5*30

DB SKULDERPRES
10*18
10*18
10*18
6*22
6*22
6*22
7*22
6*22
7*22
6*22
8*18
7*18

OH DB EXT T2020
12*22
8*28
8*28
7*28
7*26
7*26
- jeg får DOMS i triceps bare jeg tænker på denne øvelse, så det blev ikke til det vilde i dag, da den står på pres "i overmorgen"

DIPS R60-75
8
7
7
7
8
7
7


så købte jeg en kasse NUTRAMINO PROTEIN SMOOTHIE pissebilligt. Det var ret gay. men de smager uuuuuhhtrolig godt.

Dagens træning i et center i Hornbæk. Et af de første scenarier der udspillede sig her, var en textbook "jeg vil stille op" amager whore der grinte af mig da jeg foamrollede inden squat. Jeg spurgte hende om jeg havde lagt mig en dumt sted, eller om jeg bare så sjov ud. Jeg så måske lidt sjov ud sagde hun, men det kunne jeg heldigvis lige leve med.

SQUAT T4340
5*85
4*85
4*85
3*85
3*85
- omtrent de teknisk bedste reps i mit liv. De var faktisk så gode at jeg kom i tvivl om stangens vægt, som "vist nok vejede 15 kilo...", hvilket er 5 kilo mindre end jeg troede... Men jeg lader tvivlen komme mig selv til gode denne gang.

RDL R120
10*100
10*100
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
6*120
7*100
7*100
- Same shit med stangens vægt... De første to sæt blev udgangspositionen fra stativ, resten er første rep fra gulv, da en manner i VL-sko skulle squatte.

CS DB ROW EO R90
8*30
8*30
7*30
7*30
7*30
8*30
7*30

PULL UPS R90
5
5
5
5
5

+ Lidt løst gøgl i form af machine rows, hammer curls, og leg curl. jeg tror leg curl'en havde 5-6 forskellige indstillinger at rette på, jeg var tæt på en spændingshovedpine. men det er vel meget godt så man kan indstille den så optimalt som muligt.


En fornøjelse at træne i dette center, frisk luft føles virkelig tiltrængt de her dage, omend tanker om centerskifte har ligget latent et godt stykke tid. Det er ikke noget The Gym, men stadig et skridt i den rigtige retning. Den eneste grund til jeg ikke yolo'ede og oprettede medlemskab på stedet er beliggenheden. Men der er pros and cons ved alt her i livet

Pros

- FRISK LUFT <3
- Jeg er ved at fucking brække mig over mit nuværende center. Bare tanken om at skulle derned er virkelig demotiverende for at give den gas til træning. jeg tror jeg går ud og hænger mig i garagen hvis jeg skriver mere om det.
- Der er hacksquat! jeg har aldrig siddet i en hacksquat og jeg har altid haft en våd drøm om at hacksquat = platzinian wheels. den var dog i udu lige pt men omfg, tanken gør mig glad.
- Crossfit rum. der gemte sig gode muligheder for pull ups og et lækkert squatstativ derinde.
- bedre stemning
- en masse småting
- bedre åbningstider opdager jeg også lige på falderebet. Nu jeg skal edderådme squatte kl halv ti lørdag aften.
- Mere frisk luft. Det er virkelig tiltrængt på træningsfronten for tiden synes jeg.

Cons
- Det ligger i Hornbæk. Det er lige 15 minutter og 15 kilometers transport kontra 3 og 5. det er nok det største minus, og det ved jeg ikke lige hvordan vil flaske sig til hverdag på lang sigt.
- håndvægte op til kun 40 kilo (inb4 jeg er slap), og det var fandeme nogle store lorteklodser af nogle db's. Jeg var dog ikke klog nok til lige at prøve og presse med dem for at se hvordan det føltes... receptionisten sagde dog jeg ikke var den eneste der havde brokket sig over dette, og der var lidt snak i krogene om tngere dbs.
- Crossfit rum. Det er bare gay.
- squatstativet var noget lort, VIRKELIG noget lort*. jeg fik dog en rundvisning af receptionisten i crossfit salen efterfølgende hvor der stod et lækkert justerbart squatrack som jeg sagtens kunne tage i brug og "også godt kunne blive rykket ud i den primære del af centeret."


* I bunden af squatten ramte jeg (i mangel på bedre ord) "sikkerhedspindende" så jeg var nødt til at gå hele vejen ud derfra før at kunne udføre sæt. Seriøst, wtf.

Nådada, jeg ser lige jeg ikke har logget fredagens træning. jeg havde ellers store planer for denne weekend på træningsfronten, men det blev fucket op af dårligt humør og andet pis. og en lille smule alkohol og bytur i går, men det var nu ikke så slemt. Det var også en ret god aften, så det var nu fint, men det fuckede min søvn op. Vågne tidligt efter 4 timers søvn frisk som en havørn, og 4-5 timer senere falder hammeren. fedtfedtfedtfedt

SQUAT T4340
4*85
4*85
4*85
3*85
3*85

DB LOW INC BENCH R120
5*30
5*30
5*30
5*30
5*30
- Med de andre håndvægte. De var nu meget fine at benytte synes jeg...

BTN PRESS - stående i dagen anledning
5*35
5*35
5*35
5*35
5*35

DIPS R120
6*12,5 PR lol
6*12,5
6*12,5
6*12,5
6*12,5
6*12,5

Er det helt slut med damen? Som I: Vi snakker og ses på ingen måde og kommer ikke til det?

Nå, der er løbet meget vand under broen de seneste par dage. i går var jeg til min chefs kobberbryllup hele dagen, og hvis jeg nu bare nøjes med at sige jeg fik min første gammel dansk omkring 7.30 om morgenen, og gik i seng 23.30, så er det vel ikke svært at gætte sig til det var en awesome dag. Jeg fatter simpelthen stadigvæk ikke hvordan det har lykkes mig at holde så længe, det er jo helt åndssvagt. Planmæssigt havde vi fået fri i dag også, men det havde chefen halvt om halvt trukket i land igen. Mod al forventning havde jeg det nogenlunde da uret ringede 05.30 i morges, men det var kun fordi jeg stadig var stangvissen. Der kom slemme tømmermænd snigende fra 9-tiden og frem. en stor fed burger med panerede løgringe til frokost trak heller ikke ned. Arbejdsopgaverne var dog tilpasset den kritiske situation, vi fik ikke just det vilde for i dag, så det var jo okay at møde trods alt. Jeg talte også med min chef omkring post-druk depression, endnu en grund til det var godt at komme på arbejde i stedet for at sidde derhjemme og tænke tanker.

der var mildest talt ikke lagt i ovnen til en træning i dag, og det var også planlagt fra start at holde off. Efter et par timers middagslur efter arbejde var energien dog okay, og jeg havde lyst til bare at gå ned og lave dagens squat, så det gjorde jeg + noget BTN press. Jeg havde dog en underlig venstre hofte (en irriteret TFL vil jeg umiddelbart tro), så det blev holdt meget overskueligt. skrives ind skal det dog

SQUAT T4340
3*90
3*90
3*90
2*90
2*90
- som sagt meget overskueligt og fokus på at holde formen helt perfekt, men det er sgu godkendt grotesk druk og dum hofte in mente. Der er til flere reps de kommende dage og så håber vi hoften også bare havde tømmermænd i dag.

Jeg blev fandeme spurgt og juleønsker af min gode gamle mor i dag. Det er det samme pis hvert år. jeg ANER ikke hvad jeg skal ønske mig. Jeg kom dog lynhurtigt på nogle gode nogle lol. En parfume jeg næsten er løbet tør for, og Skins tights. Jeg er nemlig for stor en nærrigrøv til at have ofret ~700 kroner på et par fucking tights. Alligevel kan jeg ikke lade være med hele tiden at surfe efter dem. Så er det jo perfekt at skrive på ønskesedlen... Men jeg skal have fundet på flere hurtigst muligt. En eller anden, fortæl hvad jeg skal ønske mig.

Garik skrev:Er det helt slut med damen? Som I: Vi snakker og ses på ingen måde og kommer ikke til det?

Jeps, det er det, desværre. Jeg har gentagne gange spurgt om vi skulle ses bare til en gåtur og en snak, men hun "har møgtravlt og ikke en fridag i sigte", og jeg forstår godt et vink med en vognstang. Jeg ville gerne mødes og snakke ud så at sige, vi har nærmest ikke sagt et ord til hinanden siden hun gjorde det forbi, og jeg kan ikke huske halvdelen af vores samtale fra den dag, jeg var sjovt nok lidt ude af den på daværende tidspunkt. Jeg aner dårligt nok hvad jeg skal sige til folk når de spørger hvorfor vi ikke er sammen mere. Alt det fis kunne jeg godt tænke mig lige at få talt ud om nu hvor jeg har fået det lidt på afstand og haft tid til at trække vejret, men deeet...

Det eneste vi har med hinanden at gøre er, de flybilletter vi har i klemme. Hun vil gerne købe dem, og det er jo også fint nok hvis hun kan og vil bruge dem. Jeg tror simpelthen det ville være for mærkeligt for mig at tage af sted på den weekend... Det er næsten det værste ved det hele, jeg er så småt ved at få det hele en smule på afstand, men jeg er ikke afklaret med en skid og står tilbage som et stort spørgsmålstegn, og hun vil skide mig et stykke. Jeg føler jeg har en snak og forklaring til gode, men det ser ikke ud til er noget jeg får... Hun skrev lørdag aften da jeg var til fæzt om "vi lige skulle finde ud af noget med de flybilletter", der kom det sgu for tæt på, og der kunne jeg sgu ikke lade være med lige at forlade selskabet og sætte mig og græde. Efter noget tid kom en af mine bedste venner og tog sig en snak med mig, det var sgu tiltrængt lige at få snakket.

Han sagde nogle meget vise ord: Det er pissesvært at se når man er i det, men nu hvor hun bare har vendt 180 grader fra det ene sekund til det andet, hvis du så ser bort fra forelskelsen, hvad havde i så? ikke en skid åbenbart.

Det var sgu noget der har sat sig fast. Der må jo være noget om det et eller andet sted.

Kender godt det med at ramme squatracket, det er ret irriterende, at skulle vandre så langt bagud med en del kg på!

Tights i forskellige farver fra eastbay. Hellere flere finurlige tights, end ét dyrt par.

Jeg er ikke just forholdstypen, men jeg kender nu alligevel din situation. Sidste år, havde jeg en kæreste. Vores forhold minder meget om det du lige har været igennem. Det sluttede også ret bravt - hvor hun ud af det blå lige vendte 180 grader. Vi snakkede slet ikke sammen efterfølgende, og har heller ikke snakket sammen endnu - kommer heller ikke til det. Som sagt, jeg er ikke forholdstypen, så jeg kan ikke komme med gyldne ord om hvad du skal gøre, og ikke gøre. Jeg ville blot fortælle, at du ikke er alene om sagen. Jeg brugte træningen til at distancere forholdet til hende - du ved nok bedst, hvad der vil virke for dig

Åh ja, åh ja. Jeg har fandeme ikke været særligt god ved mig selv i den her uge. Jeg har mildest talt ikke sovet ordentligt siden sidste weekend. Mandag stod som sagt på sprut og kobberbryllup. Tirsdag var derfor en lortedag. Onsdag arbejdede jeg til sent. Sent som i til midnat. Der drønede vi bare på maccen og købte "mad". Så fik jeg kvalme og brækkede mig. Jeg håber ikke det kun var maden der gjorde det. Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har spist McDonalds og ikke ærgret mig omtrent 30-40 sekunder efter den sidste bid. Uret ringede vel og mærke stadig 05.30 torsdag morgen. Onsdag aften var jeg godt nok ikke meget værd, og hele dagen i går var jeg mildest talt fuldstændig ude og skide. Jeg duede ikke til en skid fysisk, og havde hvad der svarede til en ond ond tømmermændsdepression hængende over hovedet... Og så sidder man fandeme og tænker tanker. For helvede. Det bliver godt at få sovet ud i weekenden.

En af mine venner sendte mig nedstående GIF i dag og spurgte om det var sådan jeg havde det. Den er pissesjov.




Nå, trænet fik jeg også i dag. Det gik af helvedes til, indtil jeg kom i tanke om jeg ikke har haft nogen reel træning siden sidste fredag. så var det sgu egentlig fint nok. Energien kunne også have været bedre.

SQUAT T4340
4*90
3*90
4*90
3-4*90
4*90
- God dreng Emil. Og det kørte forrygende.

DB LOW INCLINE BENCH R120
5*30
5*30
5*30
5*30
5*30

BTN PRESS
5*40
5*40
5*40
5*40
5*40
- med pause i bunden.

DIPS
6*10
6*10
6*10
6*10
6*10
6*10


... Det tog absurd lang tid, men fair and square, mit liv har ydet mig voldsom modgang i denne uge. Al træning skal bifaldes. Jeg ledte desuden efter 0,5-kilos skiver til mine ambitiøse tanker om en forestående squatmania, men ikke engang det havde de inde i holdsalen. Sådan noget pis. De havde kun 1-kilosskiver. Det kan så gå for hver anden dag. Jeg vender stærkt tilbage. Ellers er sådan nogle pisskiver vel ikke hjernedødt dyre.
Træningen blev desuden udført i et par brand new Nike tights jeg fandt billigt. Jeg ved ikke om de bare bliver løsere med tiden, men ellers er det mit første par kompressionstights, selv om det er samme "pro combat" pis som dem jeg har i forvejen. no matter what var det fucking najz de sad så stramt, vi kunne meget godt tænke os at fremtidige tights også var kompression også gjorde. nu må vi se om et par uger om de bliver løsere i det ligesom mine gamle lol.

Cirkeline skrev:Kender godt det med at ramme squatracket, det er ret irriterende, at skulle vandre så langt bagud med en del kg på!

ja, det er da virkelig det værste pis jeg har været med til længe, men så kan man da fortælle vennerne at man squatter tilstrækkelig dybt Dog er planerne om at skifte center faldet lidt til ro, omend ikke helt døde. Vi må se.

The Rookie skrev:Tights i forskellige farver fra eastbay. Hellere flere finurlige tights, end ét dyrt par.

Jeg er ikke just forholdstypen, men jeg kender nu alligevel din situation. Sidste år, havde jeg en kæreste. Vores forhold minder meget om det du lige har været igennem. Det sluttede også ret bravt - hvor hun ud af det blå lige vendte 180 grader. Vi snakkede slet ikke sammen efterfølgende, og har heller ikke snakket sammen endnu - kommer heller ikke til det. Som sagt, jeg er ikke forholdstypen, så jeg kan ikke komme med gyldne ord om hvad du skal gøre, og ikke gøre. Jeg ville blot fortælle, at du ikke er alene om sagen. Jeg brugte træningen til at distancere forholdet til hende - du ved nok bedst, hvad der vil virke for dig

Hold da helt kæft for er tights himmel! Kan du anbefale deres egne "Evapor" tights?

Mærkeligt, men browser siger grangiveligt Eastbay er en velkendt side, navnet ringer da egentlig også en klokke. Hmm, jeg har sikkert pevet over det ikke var en dansk forhandler, men det kan jeg vist ikke blive ved med resten af livet. Jeg er desuden fuldstændig enig i er det er SINDSSYGT med ~700 kroner for et par SKINS tights, men der må være "noget ved dem" udover navnet siden de sælges så dyrt. Under alle omstændigheder kommer de stadig på ønskelisten til jul, ellers får jeg aldrig noget på den liste! - men en bestilling fra eastbay kommer nok til at forekomme inden for nærmeste fremtid. Mange tak for head up!

Dejligt at høre jeg ikke er alene Rookie Åh ja, gid jeg vidste hvad fanden der lige hjælpe og få det hele på afstand, træningen kommer uden tvivl til at spille en rolle her også. Denne uge har godt nok fået korthuset til at ramle sammen med ingen træning og dårlig søvn, og det hjælper fandeme ikke på humøret når ikke engang det går nogenlunde. Jeg glæder mig til at komme ovenpå rent mentalt, så der er overskud til noget ordentlig træning og programmering.

I dag har været en god dag, med godt humør. Hip hip. Træning på ren dagsform, jeg var meget i tvivl om det var knald eller fald, men gik relativt godt.

DØDLØFT
5*130
5*130
5*130
5*130
5*130
- ingen problem, men jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har dødløftet lol... fint overskud på alle sæt.

PULL UPS
5*17,5 PR
5*17,5
5*17,5
5*17,5
5*17,5
- Gennemføre skulle jeg, men det holdt fandeme hårdt... massivt pump i vingerne bagefter.

YATES ROWS
6*75
6*95
6*95
6*95
6*95
6*95
- Brainfart, regnefejl gjorde der var 95 og ikke 85 kilo på stangen, men det var sgu gode sager trods alt.

CS DB ROW
6*32
6*32
6*32
6*32
6*32
6*32

+ leg curls og machine rows. Jeg havde forventet det værste, men håbet på det bedste, og der blev sgu flyttet ganske fine kilo i dag. dejligt. Der var i dag en hammelækker børnefisse i "det nye" center i dag (hvor træningen foregik), det var NICE.
Jeg er meget i tvivl om jeg skal brage den af, eller gå hjem når de andre tager i byen i aften. fyre den af og få tankerne hen på lidt sjov og ballade og vågne mindre frisk op i morgen med chance for skidt humør til følge... eller være lidt mut og tilbageholden i aften, og være nogenlunde i hovedet i morgen. Den langsigtede plan er jo nok at holde sig i skindet. træne skal jeg også i morgen under alle omstændigheder. Fortsættelse følger.

Ps. Jeg kan allerede se mine i forvejen sparsomme abs forsvinde en smule efter indtaget er blevet sat op. Fucking deca bloat.

Det kommer nok som en overraskelse for alle når jeg siger jeg røg i øltønden i går. Først til noget oktoberfest oppe i den lokale hal, det var lulz, og der var store fadøl. så blev jeg hentet og tog i byen med nogle venner. Så var min ekskæreste i byen. Så blev jeg i absurd skidt humør og tog hjem meget hurtigt. Fedt... Tømmermænd var der dog ikke så mange af, men sløv var jeg da. Men søndag er fandeme aldrig nogen dag at råbe hurra over... Søndag er den værste dag på hele ugen.

SQUAT T4340
4*90
3*90
4*90
4*90
4*90
- jeg tror jeg lader være med at øge til 95 kilo og kører med 90 kilo en ge mere, og så forsøger at øge reps. Jeg har ikke squattet mere end tre gange denne uge.

DB LOW INCLINE BENCH R120
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
- jeg tvivlede fra omtrent 3. rep i første sæt, men så tog jeg mig fucking sammen.

BTN PRESS
5*42,5
5*42,5
5*42,5
5*42,5
5*42,5
- jeg var absurd dårlig til at holde styr på sættene, jeg kan potentielt have lavet op til otte sæt lol. Alle sæt var overraskende nemme, bortset fra det sidste. Jeg har meget svært ved at finde ud af hvor bredt grebet "skal" være.

DIPS R120
6*13,75 PR
6*13,75
6*13,75
6*13,75
6*13,75
6*13,75
- totalt nemme i dag lol.

der blev løftet de kilo der skulle, men for helvede da en sløv træning. Jeg tror jeg slagter hams i morgen.

Hurtig logning, jeg ville give min højre arm for bare at lægge mig til at sove, men jeg mangler stadig at gå i bad og spise aftensmad. Jeg hælder meget til at være et svin og gøre det alligevel.

RDL T40X0 R90-120
8*100
8*100
8*100
8*100
8*100 - uden tempo herfra
8*100
8*100
8*100
8*100
- Der var ikke stemning for den sædvanlige weight whoring, jeg ellers er blevet så god til i RDL. Det ser meget sølle ud at gå fra 4 sekunders excentrisk til ingen tempomanipulation, men mit enorme ego har brug for at påpege at der måske er tale om en reduktion i den excentriske fase på omtrent halvandet sekund. RDL fordrer ikke just hurtig udførsel hverken excentrisk eller koncentrisk imo. gud hvor er jeg bare klog.

PULL UPS T42X1
5
5
5
5
5

Y-RAISES SS. CS DB ROW R120
8*24
10*24
10*24
10*22
10*22
10*22
- jeg kunne mærke nederste traps twitche efter y-raises. lækkerier. Omtrent 98% af alt blod i kroppen var i øvre ryg efter denne omgang. Argh okay, det var det ikke.

+ Leg curls og db curls en masse. Biceps er nok det jeg hader at træne allermest i hele verden.

uhauha, så er stormen fandeme over os. Og så er der minsandten blevet dræbt en mand her i Gilleleje. Jeg håber så sandelig ikke det er en jeg kender.