I alt: 842
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 840
Bnaz skrev:Thomas Jagd skrev: Hvis du i stedet for kigger på de gamle styrkeløftere fra 60'erne og 70'erne, hvor det var meget normalt, at man kun kørte squat, bænkpres og dødløft
Hvem tænker du her på mere specifikt? IPF kom jo først til i 70'erne, og mig bekendt var der mange forskelligartede konkurrencediscipliner i 60'erne - hvor biceps curl mig bekendt var en ofte brugt disciplin - så jeg har svært ved at tro de kun trænede squat, bænk og dødløft. Derudover er der problematikken med gamle styrkeløftere og anaboler.
Vil man have store arme, så skal man træne sine arme. Nu er der nogle herinde, der nævner en topklasse vægtløfter har ikke store arme, men fine arme. Er der nogen af jer, der har en idé om hvor meget sådan en mand træner? Han træner ikke bare meget mere, men flere gange mere end hvad jer, der omtaler ham, nogensinde kommer til. Derudover er der også her en vis dopingproblematik, der, for at sige det mildt, i al fald ikke kan udelukkes.peter n skrev: Jeg har ikke noget teoretisk eller videnskabeligt at bidrage med her, men jeg ved fra mig selv, at i perioder hvor jeg ikke træner tungere underkropsløft (squat, dødløft, osv.), har jeg svært ved at stige i eks. bænkpres.
Nu træner jeg i en styrkeløfterklub, hvor der er folk, der er ret gode i bænkpres. De bruger meget lidt tid på squat og dødløft, kan jeg fortælle dig. Ligeledes må jeg sige, at jeg i mine skadesperioder i squat og dødløft har haft kæmpe fremgang i bænkpres.
Det er jo klart du blev skadet i benene, når du glemte og curle.. Så ved testosteronen jo ikke hvor det skal hen, også bliver det VIRKELIG et vævsnedbrydende hormon.
).
](./images/smilies/wallbash.gif "Brick wall")
