Jeg er lige vågnet fra årets powernap. Den gjorde godt. Jeg er stadig øm, though. Vores sensation-billetter blev stjålet her i går, no worries. De er blevet replaced .. heldigvis, lol.

Jeg havde en hyggelig aften i Parken med min bornholmske ven. Han var godt nok svær at finde, eller måske var det bare selve indretningen af arrangementet, der var helt hen i vejret. Kim var faktisk højere end jeg regnede med, det var ikke fedt. Netop derfor vil jeg aldrig se ham igen, den arrogante skid! Musikken var led, og jeg var stiv. Jeg var dog blevet brændt af med mine mærker, altså ikke brændt af på dem men derimod brændt af, af personen der skulle sælge mig dem. Jeg får dem først næste weekend, dog med en smule discount.

Jeg bliver en dårlig far, for jeg nænner ikke at sige nej.

Det bare dig der er lav Jasper. Men du er stor, stærk og flot... En skam i gik før det sluttede, der var ekstra knald på de sidste 45 min.

Vi må snart ses igen evt. med frimærker.

Var det egentlig ikke det her mix der blev spillet af pjanoo?

postede det også i min log for lang tid siden.

Lørdagens træning.

A1 DIPS
6 x BW
3 x 5
3 x 10
3 x 15
3 x 20
3 x 25
6 x 15
6 x 15
- pfft.

A2 CHINUPS
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5
3 x 7,5

FLAT DB BENCH
28 x 21
21 x 21
21 x 21

B1 FACEPULL
8 x 45
10 x 40
10 x 40
10 x 40

B2 CLEANS
3 x 60
3 x 60 + stød
3 x 60 + stød
3 x 60 + 3 + 2 + 1 stød
3 x 60 + 3 + 2 + 1 stød

C1 DB SHRUGS
10 x 31
13 x 31
19 x 36
16 x 36
- bravo!

C2 CABLE PUSHDOWN 2 DOWN, 1 UP
5 x 45
5 x 40
5 x 40
5 x 40

-----------------------------------

Dagens træning.

A1 BOXSQUAT VS. BLUE BANDS
3 x 80 + band
3 x 80 + band
3 x 80 + band
3 x 80 + band
3 x 80 + band
3 x 80 + band
3 x 80 + band
3 x 80 + band

A2 CHINUPS
6 x 3,75
6 x 3,75
6 x 3,75
6 x 3,75
6 x 3,75
6 x 3,75

B1 DB SPLIT SQUAT
10 x 11
11 x 11
12 x 11
10 x 11

B2 CLEANS
3 x 50
2 x 50
2 x 50
1 x 50
4-5 x 50 - fra hang
2 x 50 + stød
1 x 80 + stød
1 x 80 + stød
1 x 80 + stød

B3 HYPEREXTENSION
12 x BW
10 x 20
10 x 20
10 x 20
- færdig. Min lænd syrede alt for hurtigt til, den føles træt.

C1 HANGING LEG RAISE
9 x BW
10 x BW
9 x BW
9 x BW

C2 LEGPRESS
20 x 120 - bredt
25 x 120 - lavt og smalt

PUSHUPS ON BB VS. BAND - 90S
10 x BW
15 x BW
19 x BW vs. red band
15 x BW vs. red band
13 x BW vs. red band
12 x BW vs. red band
15 x BW

CHINUPS
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5
5 x 5

FACEPULLS SS DB LATERAL RAISE
13 x 40 + 11-12 x 11
9-10 x 45 + 11 x 13
9 x 45 + 11 x 13
7 x 50 (en anelse for meget tilt) + 11 x 13
7 x 50 + 11 x 13
10 x 45 + 8 x 15

TRISET

A1 BAND PUSHDOWN
38 x red band
36 x red band
34 x red band
26 x red band
36 x red band

A2 LYING DB EXTENSIONS
8 x 9
8 x 9
7 x 9
7 x 9
6 x 9

A3 SEATED DB SHRUG
14 x 36
15 x 36
15 x 36
11 x 36
10 x 36

TABATA
Noget DB clean and jerk (lol).

HBWR bestilles hjem i morgen, syre er der allerede kommet. Julelys og kulde overalt, højtryk og lavtryk. Jeg gør klogt i at lamme mig så jeg ikke mærker noget til den bidende frost, den plan synes jo næsten ikke at kunne slå fejl.

Til tider tænker jeg, at det dog ville være skønt at være sindssyg. Tænk blot på alle de penge jeg kunne spare på narko, hva', venner? Man bliver svimmel af at tanke på det. Jeg gør det som regel for at bryde min trivielle hverdag, men når jeg så har taget det tænker jeg tit det da alligevel var spild af tid. Hvorfor mon det er sådan? Jeg er tydeligvis ikke helt tilfreds med min hverdag. Tydeligvis. Jeg burde søge hjælp hos bl.a. en studievejleder og en psykiater, så kunne de i fællesskab finde ud af, hvad der skal blive af mig. En lys fremtid planlagt, og så en masse tunge medikamenter fra psykiaterens side af. Hvad mon Guds plan er med mig?

Der er ingen "gud". Hovsa, så sparede jeg dig for en masse tanker om eksistentialisme.

Jeg er meget, meget glad for The Cure. De er et af de bands der bare altid vil have en plads i mit rustne hjerte. Denne sang er især rigtig fin.

Btw, Mogens. Hvordan kan du se dig fri for der findes en større entitet?

DØDLØFT
10 x 80
6 x 100
3 x 115
3 x 132,5
3 x 147,5
3 x 165 - benene bliver strakt ud en anelse for tidligt
6 x 132,5
6 x 132,5
4670 kg løftet.

A1 CHINUP
4 x 6,25
4 x 6,25
4 x 6,25
4 x 6,25
4 x 6,25
4 x 6,25
4 x 6,25
4 x 6,25

A2 DB LUNGES ONE-LEG AT A TIME
12 x 23
12 x 25
10 x 25
10 x 25

A3 SLDL
13 x 100
8 x 105
10 x 105
8 x 105

+ to runder AB circuit m. 3 øvelser.

Jeg vågnede helt deprimeret i morges. Det at være ubeskæftiget med fx skole eller fuldtidsjob gør noget ved mig, jeg føler mig lidt ude af trit, lidt som at verden omkring mig er det fodboldhold jeg ikke blev valgt ind på. Jeg mangler noget at gå op i, noget at fordybe mig i.

Bob Harris skrev:Btw, Mogens. Hvordan kan du se dig fri for der findes en større entitet?

Kort fortalt, skåret helt ind til benet, bøjet i neon, er idéen om en omnipotent skaber simpelthen bare for irrationel.

Jeg synes du bør kaste dig ud i noget musik, bare sådan lidt hygge når du ikke rigtig har noget andet at tage dig til. Måske fanger det dig på et tidspunkt, og måske er du kreativ og får lavet nogle ganske fede toner, og pludselig er du hooked. Måske? Prøv. Ja, det kræver man sætter sig ind i tingene, men når først det tørre er overstået, går det sikkert som en leg

I går så jeg Marie Antoinette, i dag er jeg stiv. Jeg har hjulpet til med noget vinaften, det var sjovt.

3x165kg. Tungt! Hvad vejer du Jas... BoB Harris?

Mogens, den dag du kommer til Sjælland er den dag du tager psykedelia med mig. Jeg er selv, og har for den sags skyld aldrig, været nogen tilhænger af religion. Hvis ret skal være ret, så laver jeg vanligvis lyde af opkast når folk snakker om det i nærheden af mig. Dog har jeg haft sindsoprivende oplevelser med psykedelia der snakker imod min egen mening og opfattelse. Oplevelser af komplet sammenhæng med universet, en følelse af alle entiteter udstøder af samme materiale. Det lyder mega cheesy, det er mega cheesy. Men sådan er det.

Jeg er fed, jeg vejer 94 kg. Jeg har dog stadig veins ved skulder og bryst, dog slet ikke så tydelige som da jeg lå ved 88 kg. Fuck det.

Din plan med at lamme dig igennem den bidende kulde er pisse god!

A1 DIPS
6 x BW
3 x 7,5
3 x 12,5
3 x 17,5
3 x 22,5
4 x 27,5
6 x 17,5
6 x 17,5

A2 CHINUPS
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75
3 x 8,75

FLAT DB BENCH
18 x 27
14 x 27
13 x 27

B1 FACEPULLS
11 x 45
11 x 45
8 x 50
7 x 50
12 x 45

B2 CLEAN AND JERK
3 x 65
3 x 65
3 x 65
3 x 75
3 x 75
3 x 75
* 1m 30 sek

C1 OVERHEAD TRICEP CABLE EXTENSION GEEEEZ WAT A LONG NAME HUH?
10 x 2 bar
3 x 3 bar
10 x 2 bar
10 x 2 bar
8 x 2 bar

C2 BB SHRUGS
10 x 90
6 x 110
7 x 110
5 x 110
6 x 110
- jeg tager smithz0rz næste gang.

Bob Harris skrev:Mogens, den dag du kommer til Sjælland er den dag du tager psykedelia med mig. Jeg er selv, og har for den sags skyld aldrig, været nogen tilhænger af religion. Hvis ret skal være ret, så laver jeg vanligvis lyde af opkast når folk snakker om det i nærheden af mig. Dog har jeg haft sindsoprivende oplevelser med psykedelia der snakker imod min egen mening og opfattelse. Oplevelser af komplet sammenhæng med universet, en følelse af alle entiteter udstøder af samme materiale. Det lyder mega cheesy, det er mega cheesy. Men sådan er det.

Mind expansion!

Jeg tror på religions funktionalitet. Nogle mennesker har brug for at tro på "noget" overnaturligt for at komme igennem hverdagen. Det er helt fair. Men det bliver selvfølgeligt et problem når det går over i fanatisme.

Mogens, Mogens, Mogens, dog. Hvad skal der ikke blive af dig.

The Juice skrev:Mogens, Mogens, Mogens, dog. Hvad skal der ikke blive af dig.

Ved det ikke

Kunne du ikke belyse det for mig? Så sparede jeg en masse kræfter på selv at regne det ud

Har brug for er et bold statement, omend det nok er gældende for visse. Ens eksistens kan meget vel virke meningsløs hvis der ikke er nogen dybere mening med det hele, andet et at få en god uddannelse, fin hus og bil samt at stifte familie. Hvad skal det hele til for?

Jeg har på opfordring af Mr. Lohan1 fået mig nogle forskellige stykker software til musik, og derudover også en hulens masse tutorials -- interfacet er meget skræmmende, og jeg fatter ikke de forskellige begreber. Men det er god tidsfordriv. Ok.

Det er der ingen der siger du skal - kun systemet, og fuck det, RIGHT? JASPER!

Av mand, der er vist en, der lider af post-gymnasiel depression. Skynd dig at komme i gang med at lave noget, så du kan få det bedre. Alt virker, arbejde, skole, rejser, musik. I kid you not, det går over så snart du møder nogle nye mennesker.

Gode træninger ellers. Hvad er filosofien bag kæmpe high-rep i pres og tilsvarende low-rep i trækkeøvelser?

Download eller køb det her track. Det er fantastisk i ordenlig kvalitet og godt skruet op.

Hej Bob.

Hvad synes du er værst, Helle Thorning som statsminister eller Pia K. i regeringen?

Hvis det er weekenden omkring d. 4. så er jeg på Bornholm. Måske ikke om fredagen, men jeg skal i hvert fald derover tidligt lørdag.. men alle andre weekender er jeg frisk, og tivoli kunne være fun, de har gode øl og jeg har sæson kort.
Hvis du har andre weekender du ved du kan, så skriv dem lige

Moqensen skrev:Ved det ikke

Kunne du ikke belyse det for mig? Så sparede jeg en masse kræfter på selv at regne det ud

Gode, gamle Mogens. Jeg mener, at du bør konvertere til følgende:

http://da.wikipedia.org/wiki/Agnosticisme

Siden loggen nu engang bærer det navn den nu engang gør, så tænkte jeg det nok var på sin plads med en lille historie. Det er en af de ligegyldige historier der let fylder en persons liv op, omend stadig en historie der gjorde et indtryk på mig. Historien starter for et par år tilbage, ikke meget mere end 3-4 dage før Roskilde festivalen starter. Mig og drengene havde besluttet os for at købe rigeligt med hashish og amfetamin, for, nå ja, det var jo på mode. Jeg var i den periode meget glad for amfetamin og havde leget med det året rundt. Ja ved I hvad? - jeg lå sågar på en kampvægt af 60 kg. Don't fucking mess around with me!

Jeg springer over alt det kedelige, for det er ligesom alle andre festivaler; masser af hor, masser af druk, masser af ligegyldigt lal. Det ligegyldige lal stoppede dog for mit vedkommende allerede mandag da jeg havde røget en pind for meget, og taget alt, alt for meget af den dårlige. Tingene udenfor mit telt begyndte at snøre sig sammen. Lyden blev mærkelig fjern, til trods for lyde blev meget nærværende. Disse lyde var dog alligevel ikke muligt at opfange. Jeg hørte alle mine venner bagtale mig. Nej, hvor de dog snakkede grimt om mig. Trashtalk 24/7, og til trods for det ved jeg stadigvæk ikke hvad de sagde i mit hoved. Men de snakkede grimt, that much was clear. Jeg blev kort efter sendt hjem af en god ven der ikke mente jeg så for godt ud, og da jeg kom hjem sov jeg 19 timer i streg. Da jeg vågnede var jeg dog stadig skæv, det var en anelse mærkeligt.

Lidt efter jeg er vågnet bevæger jeg mig atter ud på festivalspladsen og mødes med mine venner. Der går et par dage, og så er den gal igen. Jeg tror i grunden ikke det er meget mere end 1-2 dage, men jeg husker det ikke. Jeg sidder en morgen og ryger en god gammeldags troldmand med en fin ven der hedder Jamie. Jamie er udlært håndværker og kan sit kram; en troldmand er for nytilkommere et mix ml. hashish/ristet tobak og skunk (i hvert fald i mine kredse). Vi fik bygget os en mægtig en, en af den slags man stadig tænker tilbage på. Vi var tre mand om at nedlægge den, og da vi var færdige sad jeg paralyseret tilbage i min lorte festivalsstol. Jeg sad og blinkede uafbrudt, og dette er et faktum, jeg blinkede mere end et par gange i sekundet. Jeg ved stadig i dag ikke hvad det, om det var mine øjne der bare var godt tørre eller trætte, eller om jeg bare følte for det. Jeg husker jeg i øjeblikket følte mig som et dumt næsehorn der nægtede at ligge sig ned. Et næsehorn der havde fået den anbefalede dose af bedøvelse, men til trods stadig ikke lagde jeg ned på alle fire. Jeg blinkede stadig videre. Min ven Jamie fik hurtigt proklameret at jeg da vist ikke var helt normal, og at jeg da vist lige burde prøve at spænde hjelmen. Tak for råddet, buddy.

Flash forward, guys! Jeg står ved en Kashmir-koncert ved ARENA-teltet. Jeg kan stadig ikke huske hvilket år det er, så hjælp mig gerne. Teltet er helt illumineret, og jeg står sammen med vennerne. Jeg er sammenbidt i masken som følge af alt for mange stimulanter, sådan husker jeg det i hvert fald. Jeg vender mig om, sveden hagler stadig af mig til trods for det er mere end 3-4 timer siden jeg sidst tog noget der mindede om stimulanter - end ikke kaffe! - og der ser jeg hele publikummet se mod mig. Jeg panikker, jeg nærmest skriger mens jeg løber ind mellem publikum. Angsten har taget over. Jeg spænder stadigvæk blandt folk til trods for jeg ikke kan se en skid, folk hopper til side for min lille spæde krop der forsøger at nå overfladen. Jeg husker ikke rigtig hvad der sker derefter, men jeg vågner i hvert fald i min seng noget der ligner 24-25 timer efter Kashmir-koncertens start.

Ser man bort fra de kortvarige psykoser, også nogle af de tilfælde der ikke er nævnt her, ja, så var det jo egentlig et glimrende år på festivalen. Det sætter tingene i perspektiv. Jeg blev meget hurtigt glad for gymnasiet og al dets lort.

Shit dude. Tror du ikke du skal droppe amf og lsd?

Næ, hvorfor? Det ville være dumt at antage jeg ikke har revurderet mit forhold til netop disse, efter den oplevelse. Det gør jeg jo hver gang jeg foretager mig noget halvdumt, hvilket jo er ret ofte.

Well then, go berserk!