Jeg træner efter bb, men har forsøgt mig med pause i bunden af incline bænk for afvekslingens skyld. Men giver det overhovedet noget? (her tænkes masse)
Måske kunne det give lidt styrke, som så betyder flere kilo på stangen osv.
*Hov forkert forum*
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1354
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1352
Følg bodybuilding.dk på
Pause i bænk
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Grunden til de fleste der træner med pause i bunden gør det, er fordi det skal gøres til konkurrence + det giver en bedre bundstyrke 
Store ben er godt.
-
- Reputation point: 209
- Indlæg: 4815
- Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Samtidig undgår du at gøre det til vane at udnytte en smule bounce til at få vægten op.
Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 3276
- Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 307.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Prøver det lidt endnu, og ser hvad der sker
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er for det meste af tiden en dårlig idé at køre med pause på brystet.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
-
- Reputation point: 2384
- Indlæg: 7369
- Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
- Geografisk sted: Island of Simonia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SandyFrink skrev:Det er for det meste af tiden en dårlig idé at køre med pause på brystet.
Hvorfor synes du det?
You can't really be strong until you can see a funny side to things
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
-
- Reputation point: 902
- Indlæg: 11744
- Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
- Geografisk sted: www.moosfit.dk
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvis du ik føler det virker normal så hold lidt længere ude på stangen og kør op på 3 sec og ned på 3... det super hårdt så lidt ned i vægt hvis du prøver...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 83
- Tilmeldt: 11. mar 2010, 11:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MrT skrev:hvis du ik føler det virker normal så hold lidt længere ude på stangen og kør op på 3 sec og ned på 3... det super hårdt så lidt ned i vægt hvis du prøver...
Og hvis det ikke er hårdt nok så prøv MIN variant, hvor du er 4 sekunder om at køre hhv. op og ned, det er ENDNU hårdere.
En lang nok pause på brystet vil tage strækrefleksen i pecs ud af spillet og medføre at der kan løftes færre kg. Om det betyder bedre aktivering af patkassen ved jeg ikke.
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
