Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1439
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1436

Følg bodybuilding.dk på

Pensum på Human enæring

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Dingo skrev:
Randi skrev:Jeg har alle bøger til Suhrs 1.år - de tre er gældende for alle år. Du må gerne købe dem, hvis du har lyst - de er helt nye fra marts af.

Har desværre smidt pensum ud.
Er du stoppet på suhrs?


Blev udmeldt fordi de havde lavet en fejl i og med, at de ikke havde meddelt mig, at mit kemibevis ikke var gældende for suhrs optagelseskrav.. Fortalte de mig så en måned inde i studiet.

Lorte studie!

Er lovet optagelse til sommer, men er tændt så voldsomt af på suhrs, så jeg nok pænt takker nej.
/Randi
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 529
Tilmeldt: 6. jul 2007, 11:24
Geografisk sted: Kbh
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



essensen skrev:For tiden ser jeg lidt til en pige der går på Suhrs - hun har virkelig fortalt mig nogle dybt underlige ting de har lært af deres undervisere. Blandt andet havde de fået at vide man ikke må spise sent om aftenen og slet ikke før sengetid da kroppen så vil bruge energi på at bearbejde maden og derfor ikke kunne restituere. wtf? Hun har fortalt flere hovedrystende ting, men jeg husker dem desværre ikke.
I NNR beskrives det at man skal undgå at spise 1-2 timer før sengetid, men den med manglende resittution skal jeg ikke kunne udtale mig om.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



incognito skrev:Desuden oplevede jeg engang at Biiver ringede til mig fordi han var i en diskussion med en ernæringsfidus fra Suhr's som havde nogle vanvittige ideer om ligevægtsindtag og sårn...

Skal vi ikke bare sige at de gange jeg har haft noget at gøre med de faglige kompetencer fra Suhr's har jeg ikke været imponeret....

SandyFrink skrev:Stort set alle fra Suhrs jeg er stødt på har været forvrøvlede skvadderhoveder.

Lige præcis sådan har jeg det også. Det er selvfølgelig en grov generalisering, men jeg har efterhånden haft større diskussioner med minimum 5 fra Suhrs, der enten er færdiguddannede eller tæt på! :?
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NNR, anbefaler 0,8gram protein pr. krops kilo.

og gennerlet får danskerne noget der svare til 1 - 2 gram.

det er ikke farligt, eller dårligt for kroppen, men lige gyldigt.
Carpe Diem
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 50
Tilmeldt: 24. feb 2009, 11:08
Geografisk sted: Kbh Ø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



emilaamand skrev:NNR, anbefaler 0,8gram protein pr. krops kilo.

og gennerlet får danskerne noget der svare til 1 - 2 gram.

det er ikke farligt, eller dårligt for kroppen, men lige gyldigt.


Mon ikke de 0,8 gram protein pr kilo kropsvægt er minimum? ADT (Anbefalet Daglig Tilførsel) C vitamin er 60mg, hvilket langt de fleste for meget mere af. Men det betyder jo ikke at man får for meget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 610
Tilmeldt: 30. mar 2008, 15:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 27.50
- Squat: 40.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



emilaamand skrev:NNR, anbefaler 0,8gram protein pr. krops kilo.

og gennerlet får danskerne noget der svare til 1 - 2 gram.

det er ikke farligt, eller dårligt for kroppen, men lige gyldigt.

hvis det ikke er dårligt eller farlig for kroppen er det også forkert at sige at "de fleste danskere spiser for meget protein". Specielt når for lavt proteinindtag er et problem, mens for højt ikke er det.

Desuden vil jeg også mene (jeg ved det ikke) at højt proteinindtag mindsker risikoen for udvikling af overvægt, qua dets høje satiety index, samt muligvis medføre lidt større muskelmasse.
Månedens skribent: November 2007
Redaktør
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 3202
Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Randi skrev:
Dingo skrev:
Randi skrev:Jeg har alle bøger til Suhrs 1.år - de tre er gældende for alle år. Du må gerne købe dem, hvis du har lyst - de er helt nye fra marts af.

Har desværre smidt pensum ud.
Er du stoppet på suhrs?


Blev udmeldt fordi de havde lavet en fejl i og med, at de ikke havde meddelt mig, at mit kemibevis ikke var gældende for suhrs optagelseskrav.. Fortalte de mig så en måned inde i studiet.

Lorte studie!

Er lovet optagelse til sommer, men er tændt så voldsomt af på suhrs, så jeg nok pænt takker nej.
Say what man?!?!?
hvor fucked!

Men hva skal du så? ALtså kan godt se det er mega nederen og jeg ville fandme ogs være pissed, men altså selvom de er nogle hatte så er det jo dumt at lade det komme i vejen for din uddannelse..
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev: I NNR beskrives det at man skal undgå at spise 1-2 timer før sengetid, men den med manglende resittution skal jeg ikke kunne udtale mig om.


Uddyb plz. Hvad er deres ræssonement for at fraråde folk at spise inden sengetid? Og hvad er NNR?
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:
Dingo skrev: I NNR beskrives det at man skal undgå at spise 1-2 timer før sengetid, men den med manglende resittution skal jeg ikke kunne udtale mig om.


Uddyb plz. Hvad er deres ræssonement for at fraråde folk at spise inden sengetid? Og hvad er NNR?


Nordic Nutrition Recommendations
‎"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3865
Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dingo skrev:
Randi skrev:
Dingo skrev:
Randi skrev:Jeg har alle bøger til Suhrs 1.år - de tre er gældende for alle år. Du må gerne købe dem, hvis du har lyst - de er helt nye fra marts af.

Har desværre smidt pensum ud.
Er du stoppet på suhrs?


Blev udmeldt fordi de havde lavet en fejl i og med, at de ikke havde meddelt mig, at mit kemibevis ikke var gældende for suhrs optagelseskrav.. Fortalte de mig så en måned inde i studiet.

Lorte studie!

Er lovet optagelse til sommer, men er tændt så voldsomt af på suhrs, så jeg nok pænt takker nej.
Say what man?!?!?
hvor fucked!

Men hva skal du så? ALtså kan godt se det er mega nederen og jeg ville fandme ogs være pissed, men altså selvom de er nogle hatte så er det jo dumt at lade det komme i vejen for din uddannelse..


Jaja self. er det det, men jeg gider bare ikke lige pt. Måske er det anderledes om nogle måneder. Men pt begynder jeg ernærings konsulent d. 6, så det går nok..

Har du slet ikke undret dig over min manglende tilstedeværelse til fredagsbar?! :D :wink:
/Randi
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 529
Tilmeldt: 6. jul 2007, 11:24
Geografisk sted: Kbh
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:
Dingo skrev: I NNR beskrives det at man skal undgå at spise 1-2 timer før sengetid, men den med manglende resittution skal jeg ikke kunne udtale mig om.


Uddyb plz. Hvad er deres ræssonement for at fraråde folk at spise inden sengetid? Og hvad er NNR?


NNR er forkortelsen for bogen "Nordic Council of Ministers: Nordic Nutrion Recommendations" og er skrevet af 10 kosteksperter fra hhv. danmark, norge og sverige.

Glucose tolerance decreases from morning to night. The insulin secretion is lower and the glucose level is higher after a meal eaten in the evening compared to an equal meal eaten in the morning. During (nocturnal) sleep, endogenous blood glucose is mobilised through glycogenolysis in the liver and gluconegenesis from lactate, glycerol or amino acids. Growth hormone (GH, sleep dependent) and cortisol (circadian rythm dependent) are key hormones to stimulate the nocturnal, endogenous mobilisation of blood glucose (...)

(...)Insulin has a great impact on the control of postprandial lipid metabolism. Due to circadian variations in insulin reponse, eating late or during the night could be unfavourable with respect to lipid and carbohydrate metabolism. This association might explain findings of impaired metabolism in shift workers


-NNR side 88
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Randi: Tja tjo, der er sgu så mange der ikke gider komme, så jeg troede bare du ik lige gad :P men du kan sgu da bare komme alligevel, det er jo ikke lukkede lokaler :)
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du vil være optagelsesberettiget til sommeren 2011 er du nok nødt til at tage nogle GSK-kurser om aftenen ved siden af HF'en. Får du kemi-B i din HF?

Mht. optagelsen i marts - hvorfor ikke bare score et godt gennemsnit og så søge kvote 1 i juli?
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster