Har lige et spørgsmål ang. Pepsi alm. og Pepsi max, eller bare Ligth sodavand, med sødestof.

I alm. cola/sodavand er der alm. sukker i. og i ligth bruger de sødestoffer og alt muligt andet skidt.

Hvis man nu skal tabe sig, er det så iorden at drikke alt det MaX sodavand man kan.

kroppen opfatter nemlig sødestoffer som sukker. men bag på sodavanden står der 1kcal. det vil sige at man kan drikke rigtig mange men stadig ligge i kcal underskud.
Hvis kroppen tror det er sukker, får vi så ikke ekstra engergi tilført.

Noget i den retning

På forhånd Tak

Det energi du får tilført fra light skyldes koffein, men det er ikke den slags energi du tænker på... Du kan rolig drikle light når du cutter

Bay skrev:Det energi du får tilført fra light skyldes koffein, men det er ikke den slags energi du tænker på... Du kan rolig drikle light når du cutter

Super

Jeg har hørt noget om, at kroppen ikek kan kende forskel på sødestoffer og alm. sukker, og derfor sender meget insulin ud, når man drikker light cola.
Meget insulin gør jo, at maden bliver hurtigere optaget (som også set ved ens pre-workout-shake med druesukker og whey), hvilket vel giver en mindre jævn optagelse af maden, ergo kommer kroppen i længere katabolsk tilstand uden den får noget mad, hvilket vel betyder at man A) enten skal spise mere, eller B) at man vil miste mere muskelmasse.

Er jeg helt gal på den der?

Misterhamper skrev:Jeg har hørt noget om, at kroppen ikek kan kende forskel på sødestoffer og alm. sukker, og derfor sender meget insulin ud, når man drikker light cola.
Meget insulin gør jo, at maden bliver hurtigere optaget (som også set ved ens pre-workout-shake med druesukker og whey), hvilket vel giver en mindre jævn optagelse af maden, ergo kommer kroppen i længere katabolsk tilstand uden den får noget mad, hvilket vel betyder at man A) enten skal spise mere, eller B) at man vil miste mere muskelmasse.

Er jeg helt gal på den der?

Det lyder ikk helt forkert

Aspartam binder også væske, hvilket gør, at du ikke kan regne med din vægt, hvis du drikker light-drikke regelmæssigt

Takker for svarende

Der er muligvis en svag insulinstimulerende virkning, men den er umuligt i nærheden af virkningen af en normal sodavand. Faktum er at folk på kur, der har adgang til produkter med kunstige sødemidler taber sig mere end dem der ikke har.

Rasmus: Hvorfor skulle det det?

Misterhamper skrev:Jeg har hørt noget om, at kroppen ikek kan kende forskel på sødestoffer og alm. sukker, og derfor sender meget insulin ud, når man drikker light cola.
Meget insulin gør jo, at maden bliver hurtigere optaget (som også set ved ens pre-workout-shake med druesukker og whey), hvilket vel giver en mindre jævn optagelse af maden, ergo kommer kroppen i længere katabolsk tilstand uden den får noget mad, hvilket vel betyder at man A) enten skal spise mere, eller B) at man vil miste mere muskelmasse.

Er jeg helt gal på den der?

Det kan godt passe, idet man ved indtagelse ud fra undersøgelser får øget appetit. Det kan godt hænge sådan sammen at hvis maden hurtigere optages, så vil man også hurtigere blive sulten igen..

Men imo så ja du kan sagtens bare skifte din pepsi ud med max..

Det er muligt man bliver sultet igen, men tilgengæld har man sparet 100g sukker (der om noget havde gjort en sulten)