Hej.
Er der nogen af jer, som kan anbefale en personlig træner? Han/hun skal være specialiseret inden for fitness/bodybuilding, ikke være for dyr og bo i Jylland.

Prøv at skriv til Poliquin herinde fra

Ungen skrev:Hej.
Er der nogen af jer, som kan anbefale en personlig træner? Han/hun skal være specialiseret inden for fitness/bodybuilding, ikke være for dyr og bo i Jylland.

præciser lige hvor i jylland

Altså Nordjydere er langt ude. Men bor selv nogenlunde midt i Jylland.

Bundgaard89 skrev:Prøv at skriv til Poliquin herinde fra

Er han personlig træner?

Ungen skrev:Altså Nordjydere er langt ude. Men bor selv nogenlunde midt i Jylland.

Bundgaard89 skrev:Prøv at skriv til Poliquin herinde fra

Er han personlig træner?

Ja

Poliquin skrev:

Ungen skrev:Altså Nordjydere er langt ude. Men bor selv nogenlunde midt i Jylland.

Bundgaard89 skrev:Prøv at skriv til Poliquin herinde fra

Er han personlig træner?

Ja

Nu du selv har meldt dig ind i det - er du meget kvalificeret?

Ungen skrev:
Nu du selv har meldt dig ind i det - er du meget kvalificeret?

Det gider jeg ikke diskutere på et åbent forum

Send mig en PM så kan vi snak om det

Poliquin skrev:

Ungen skrev:
Nu du selv har meldt dig ind i det - er du meget kvalificeret?

Det gider jeg ikke diskutere på et åbent forum

Send mig en PM så kan vi snak om det

Fuldt forståeligt.

Jeg ville nok anbefale Lonnie herindefra (Kreativlbp) da hun er kompetent!
Der findes en del mennesker der mener de er vanvittig kompetente fordi de har læst lidt bøger og lidt artikler på t-nation (specielt på denne slags fora). Sørg for at finde ud hvad de egentlig har præsteret/har af erfaringer før du vælger at kaste penge i nogens retning.

Misslaw skrev:Jeg ville nok anbefale Lonnie herindefra (Kreativlbp) da hun er kompetent!
Der findes en del mennesker der mener de er vanvittig kompetente fordi de har læst lidt bøger og lidt artikler på t-nation (specielt på denne slags fora). Sørg for at finde ud hvad de egentlig har præsteret/har af erfaringer før du vælger at kaste penge i nogens retning.

Enig - Vælg en med udd. og stor erfaring i vejledning

Det kunne så være eks. mig eller Lonnie

Ole Bak skulle også være rigtig dygtig, ved dog ikke hvor han ligger prismæssigt.

Jeg vil meget gerne høre fra nogen der har erfaringer (enten selv eller kender nogen der har), med en Personlig Træner.

Misslaw skrev:Ole Bak skulle også være rigtig dygtig, ved dog ikke hvor han ligger prismæssigt.

Har lige kigget på hans hjemmeside, kan dog ikke finde information om ham som Personlig Træner.

Ungen skrev:

Misslaw skrev:Ole Bak skulle også være rigtig dygtig, ved dog ikke hvor han ligger prismæssigt.

Har lige kigget på hans hjemmeside, kan dog ikke finde information om ham som Personlig Træner.

Det er han og der er telefonnumre til ham på sitet

Flyttet

BodyBlom skrev:

Misslaw skrev:

Ungen skrev:

Misslaw skrev:Ole Bak skulle også være rigtig dygtig, ved dog ikke hvor han ligger prismæssigt.

Har lige kigget på hans hjemmeside, kan dog ikke finde information om ham som Personlig Træner.

Det er han og der er telefonnumre til ham på sitet

Ole Bak Jensen er rigtig dygtig. Han har hjulpet mig en gang i mellem også. Han kan varmt anbefales
(han har desuden vundet en del store konkurrancer uden for DK, så han ved godt hvad der skal til)

Har du haft ham som PT, eller bare som en rådgiver i ny og næ?

Hvis jeg lige må indskyde med et lille spørgsmål, så undre jeg mig lidt over, hvad man overhovedet skal bruge en personlig træner til.

De fleste herinde har nok gjort sig den erfaring, at man kan få en basal træningsviden ved bare at læse artikelarkivet herinde, der teoretisk set danner grundlag for, at ens træning kan blive meget tæt på at være optimal. Selvfølgelig vil det ikke være 100% optimalt, det kan fx være at man lettere kan fremprovokere hypertrofi ved 10 reps, end 6 reps, men det er vel ikke særlig afgørende. Det afgørende er vel at man er disciplineret og følger nogle få retningslinjer, som fx at køre basisøvelser, køre en fornuftig mængde reps og sæt, have en optimal kost, får restitueret tilpas etc, så er der vel teoretisk set ikke så meget mere at gøre? Jeg kan godt forstå, at man vælger en personlig træner, hvis det foregår på et konkurrenceplan, men har lidt svært ved at se, at det kan betale sig for amatøre at gøre det.

Vælger man en personlig træner for at være fri for at skulle studere lidt selv?

Det eneste punkt, hvor jeg vil kunne se, at en personlig træner virkelig vil være god at have for en amatør, er når det kommer til det psykiske, altså at man er motiveret og disciplineret, fordi det jo er et ekstremt afgørende område man ikke bare lige kan implementere i sit liv ved at læse et par artikler; det kræver jo at man kommer godt ned i hovedet på sig selv via konfrontation, refleksion, inspiration ect, hvortil det må være nyttigt med en coach/psykolog.
Men jeg har bare lidt svært ved at en personlig træner varetage en sådan opgave, da det vel nærmere burde være en profession, der havde fokus på psykologien bag succes.

Vil meget gerne høre folk, der kender til det at have en personlig træner.

Dem der bruger personlige trænere, rådgivere, coaches eller hvad de nu ellers kalder sig har tit nogle lidt anderledes mål med træningen end den almindelige bruger herinde. Hvis målet er konkurrence forstår jeg godt folk skal bruge en coach. Forstår det også hvis man er seriøst overvægtig, og er meget dårlig til at motivere sig selv. Det bliver lidt anderledes når man betaler en for at holde øje med en.

De fleste personlige trænere står med en noget større viden end hvad man kan samle på denne side. Igennem uddannelser, bøger, erfaringer med mange kunder osv. Alt sammen noget man ikke blot kan læse sig til på denne side. Derudover kommer det psykiske, tilpasning af teknik, vurdering af form, symmetri, justeringer af kosten, tilskud osv osv osv.

Der er mange ting at hente på denne side, men der er stadig en væsentlig forskel fra at være her og så til at have personlig træner på. For nybegyndere der blot skal igang er der ingen grund til at kaste penge efter en erfaren personlig træner (Ville nu nok stadigvæk være en god idé faktisk), men for personer med større mål vil jeg klart anbefale det.

Jeg har haft personer der har trænet i mange år og som ved meget om træning til vejledning. Disse har netop opnået større fremgang ved at have PT træner på end ved ikke at have. Både dem med konkurrence mål og dem uden

Der er således en god grund til at de bedste atleter har vejledere

Jeg kan stadig virkelig ikke se, hvorfor man i alverden skulle hyre en personlig træner som amatør.

Poliquin skrev:De fleste personlige trænere står med en noget større viden end hvad man kan samle på denne side. Igennem uddannelser, bøger, erfaringer med mange kunder osv. Alt sammen noget man ikke blot kan læse sig til på denne side. Derudover kommer det psykiske, tilpasning af teknik, vurdering af form, symmetri, justeringer af kosten, tilskud osv osv osv.

Jeg er slet ikke i tvivl om at en personlig træner, har en større/dybere viden end man bare lige indsamler sig ved at læse artikelarkivet. Men min pointe er jo, at såfremt man følger nogle bestemte retningslinjier, er man jo i teorien stillet noget nært det optimale.
Når alt kommer til alt, er det jo ikke så afgørende om du køre george turner 10x10 eller om køre HST; det afgørende er vel din træningsdisciplin. Et godt eksempel på dette er jo Henning Kristensen. Mandens udtalelser har været til genstand for meget sjov herinde og andre steder; han har ikke styr på sin teori, er lommefilosof og roder rundt i sine forklaringer, MEN faktum er at meget få kommer i nærheden hans form. Og nej, at han krudter sin mere end de andre, er en dårlig rationalisering. Man kan nok snarere lære, at så længe man bare har en basal viden, der gør at man kan følge nogle klare retningslinjer, er der teoretisk set ikke så meget afgørende at rykke ved, selv om en personlig træner med fordel kunne hævde noget andet. Dermed ikke sagt at mysteriet om Henning Kristensen beviser en skid, synes bare det understreger min pointe meget godt.

Så er der det psykiske som du siger, der nok er det eneste punkt, hvor jeg vil kunne se væsentligheden og rationalet i at vælge en personlig træner som amatør. Synes bare det virker pænt paradoksalt, at det eneste punkt hvor en personlig træner har mulighed for at rykke ved en amatørs resultater, er et punkt, der afviger ret meget fra professionen. Har ikke ligefrem indtryk af, at en personlig træner er vildt specialieret i psykologien bag motivation. Så er det nok nogle andre folk, man skal have fat i.

Så er der vurdering af form. Skal man hyre en personlig træner for at vurdere sin form? Skal man som amatør hyre en personlig træner for at vurdere sin symmetri. Det vil da jeg håbe man selv kan gøre? I så fald fortjener man sku en statsstøttet personlig træner som støttepædagog. Man kan vel kigge sig i et spejl og hvis man ikke har et, kan man vel låne et.

Så er der justering af kosten. Hvad er det for en nobel-prize knowledge man skal betale for? At man skal ligge i kalorieoverskud og huske at følge nogle retnignslinier for fordelingen af markonæringsstofferne?

Det hele virker på mig som nusseri, små detaljer, der er skide ligegyldige for amatøre, men som man ser fordel i at overvurdere. Hvis man har røven fuld af penge og ikke gider bruge tid på at læse lidt artikler og få en selvstændig træningsforståelse, fint nok, så hyr en personlig træner. Men hvis man er en almindelig trænende amatør, synes jeg godt nok man adminstrere sine penge pænt hovedløst, hvis man vælger at kaste penge efter en personlig træner.

Poliquin skrev:Der er mange ting at hente på denne side, men der er stadig en væsentlig forskel fra at være her og så til at have personlig træner på. For nybegyndere der blot skal igang er der ingen grund til at kaste penge efter en erfaren personlig træner (Ville nu nok stadigvæk være en god idé faktisk), men for personer med større mål vil jeg klart anbefale det.

Men hvorfor er det så at du sjovt nok stadigvæk vil mene at det er en god idé med en personlig træner som amatør?

Poliquin skrev:Der er således en god grund til at de bedste atleter har vejledere

Det skal man nok være en retard for at betvivle.

PTCJ skrev:

Ungen skrev:
Nu du selv har meldt dig ind i det - er du meget kvalificeret?

Det gider jeg ikke diskutere på et åbent forum

Send mig en PM så kan vi snak om det

Jeg har smidt dig en PB ;)

Jeg genopliver lige denne tråd.

Jeg går selv og overvejer, at investere i en "personlig træner." for at blive skades fri, samt forhåbentlig at blive stærkere. Så faldt jeg jeg dog over det der er blevet skrevet:

madein89 skrev:Jeg kan stadig virkelig ikke se, hvorfor man i alverden skulle hyre en personlig træner som amatør.

Jeg er slet ikke i tvivl om at en personlig træner, har en større/dybere viden end man bare lige indsamler sig ved at læse artikelarkivet. Men min pointe er jo, at såfremt man følger nogle bestemte retningslinjier, er man jo i teorien stillet noget nært det optimale.
Når alt kommer til alt, er det jo ikke så afgørende om du køre george turner 10x10 eller om køre HST; det afgørende er vel din træningsdisciplin. Et godt eksempel på dette er jo Henning Kristensen. Mandens udtalelser har været til genstand for meget sjov herinde og andre steder; han har ikke styr på sin teori, er lommefilosof og roder rundt i sine forklaringer, MEN faktum er at meget få kommer i nærheden hans form. Og nej, at han krudter sin mere end de andre, er en dårlig rationalisering. Man kan nok snarere lære, at så længe man bare har en basal viden, der gør at man kan følge nogle klare retningslinjer, er der teoretisk set ikke så meget afgørende at rykke ved, selv om en personlig træner med fordel kunne hævde noget andet. Dermed ikke sagt at mysteriet om Henning Kristensen beviser en skid, synes bare det understreger min pointe meget godt.

Så er der det psykiske som du siger, der nok er det eneste punkt, hvor jeg vil kunne se væsentligheden og rationalet i at vælge en personlig træner som amatør. Synes bare det virker pænt paradoksalt, at det eneste punkt hvor en personlig træner har mulighed for at rykke ved en amatørs resultater, er et punkt, der afviger ret meget fra professionen. Har ikke ligefrem indtryk af, at en personlig træner er vildt specialieret i psykologien bag motivation. Så er det nok nogle andre folk, man skal have fat i.

Så er der vurdering af form. Skal man hyre en personlig træner for at vurdere sin form? Skal man som amatør hyre en personlig træner for at vurdere sin symmetri. Det vil da jeg håbe man selv kan gøre? I så fald fortjener man sku en statsstøttet personlig træner som støttepædagog. Man kan vel kigge sig i et spejl og hvis man ikke har et, kan man vel låne et.

Så er der justering af kosten. Hvad er det for en nobel-prize knowledge man skal betale for? At man skal ligge i kalorieoverskud og huske at følge nogle retnignslinier for fordelingen af markonæringsstofferne?

Det hele virker på mig som nusseri, små detaljer, der er skide ligegyldige for amatøre, men som man ser fordel i at overvurdere. Hvis man har røven fuld af penge og ikke gider bruge tid på at læse lidt artikler og få en selvstændig træningsforståelse, fint nok, så hyr en personlig træner. Men hvis man er en almindelig trænende amatør, synes jeg godt nok man adminstrere sine penge pænt hovedløst, hvis man vælger at kaste penge efter en personlig træner.

Det fik mig til at revurdere det lidt.. For som amatør/alm. trænings entusiast er det så virklig nødvendigt? Kunne jeg ikke bare "drosle" ned på træningen, og så begynde at lave nogle rehab øvelser, som ligger tilgængeligt online f.eks..?

Jeg kunne derfor godt tænke mig, at høre om nogle af jeres erfaringer med "Personlige trænere" hvis der altså er nogen?

Omvendt er styrketræning nok den eneste "idræt", hvor folk bruger enormt mange timer på noget de ikke har fået vejledning i. Jeg ville i hvert fald ønske at jeg havde henvendt mig til en træner på et tidligere tidspunkt i min træningskarriere, også selvom jeg havde læst rigeligt med artikler på træningshjemmesider.

At mange trænere i mine øjne har et omsonst fokus, er så en anden ting.

Nick9000 skrev:Omvendt er styrketræning nok den eneste "idræt", hvor folk bruger enormt mange timer på noget de ikke har fået vejledning i. Jeg ville i hvert fald ønske at jeg havde henvendt mig til en træner på et tidligere tidspunkt i min træningskarriere, også selvom jeg havde læst rigeligt med artikler på træningshjemmesider.

God pointe. Skades potentialet er vel også relativt stort, når man bevæger sig væk fra maskiner?

Nick9000 skrev:At mange trænere i mine øjne har et omsonst fokus, er så en anden ting.

Hvad tænker du her på?

Riberrock skrev:

Omvendt er styrketræning nok den eneste "idræt", hvor folk bruger enormt mange timer på noget de ikke har fået vejledning i. Jeg ville i hvert fald ønske at jeg havde henvendt mig til en træner på et tidligere tidspunkt i min træningskarriere, også selvom jeg havde læst rigeligt med artikler på træningshjemmesider.

God pointe. Skades potentialet er vel også relativt stort, når man bevæger sig væk fra maskiner?

Det kan det være, helt afhængigt af den enkeltes udgangspunkt. Nogle bevæger sig bare intuitivt langt bedre end andre.
EDIT: Men det var nu ikke kun på det absolutte begynderstadie jeg mente. ALT træning virker jo når man er nybegynder.

Riberrock skrev:

At mange trænere i mine øjne har et omsonst fokus, er så en anden ting.

Hvad tænker du her på?

Udover åbenlyst bullshit som biosignature, detox osv., så synes jeg generelt det er et problem at der er meget fokus på vilde før- og efter-billeder, og kostplaner, samt små detaljer som TUT og insulinfølsomhed - og for lidt fokus på langtidsholdbar træningsplanlægning, og lære folk at fucking flytte en vægt fra A til B.

Nick9000 skrev:Udover åbenlyst bullshit som biosignature, detox osv., så synes jeg generelt det er et problem at der er meget fokus på vilde før- og efter-billeder, og kostplaner, samt små detaljer som TUT og insulinfølsomhed - og for lidt fokus på langtidsholdbar træningsplanlægning, og lære folk at fucking flytte en vægt fra A til B.

Har godt læst dit indlæg om Biosignatur, men selvom det ikke er videnskabeligt bevist, kan det vel godt have sin berettigelse hvis det viser sig at virke for nogen?

Angående træningsformen/teknikkerne, kommer det vel også an på hvad målet er for personen og udgangspunkt for denne?

Og i bund og grund handler det vel også om hvad det er man gerne vil have ud af få hjælp af en anden. Vægt tab, konkurrence, livsstils ændring osv..

Riberrock skrev:Har godt læst dit indlæg om Biosignatur, men selvom det ikke er videnskabeligt bevist, kan det vel godt have sin berettigelse hvis det viser sig at virke for nogen?

Det med at det virker for nogen synes jeg ikke er et argument i sig selv. En tåbelig juicekur-detox kan ofte vise sig at gøre noget positivt for hormonniveauerne - det har blot ikke det fjerneste at gøre med de pseudo-videnskabelige mekanismer bag, men blot at folk taber sig, hvad kunne være opnået meget mere effektivt. Det er det samme med biosignature. Selvfølgelig er der en sundhedseffekt af at man skal træne hårdere, spise mere grønt, sove mere, eller hvad man ellers får at vide - det har bare ikke en skid at gøre med den meget specifikke måling af hudfolden på læggen, som anbefalingen er lavet på baggrund af.
Biosignature er konstrueret med et eneste formål; at tjene penge ved at sygeliggøre folk, og samtidig bilde dem ind at de fysiologisk er et unikt snefnug. Og det er det en genial strategi til. Det har bare ikke det fjerneste med sundhedsvidenskab at gøre.

Riberrock skrev:Angående træningsformen/teknikkerne, kommer det vel også an på hvad målet er for personen og udgangspunkt for denne?

Og i bund og grund handler det vel også om hvad det er man gerne vil have ud af få hjælp af en anden. Vægt tab, konkurrence, livsstils ændring osv..

Selvfølgelig. Det ændrer bare ikke på at det ikke giver mening at bruge avancerede træningsteknikker (som anal tempomanipulation) til folk der ikke kan finde ud af at løfte en vægt. Man skal sætte ind der hvor indsatsen giver den største (og mest holdbare) effekt, og for mange er ting som strikse kostplaner, (der ofte tager udgangspunkt i nogle arbitrære antagelser om insulin) ikke kun unødvendige, men måske endda kontraproduktive på den lange bane. I den kontekst synes jeg ofte der fokuseres på det forkerte.

Kan sagtens se hvor du vil hen med det, og dine holdninger er da ikke til at tage fejl af!
- Håber du tager nogle af emnerne med i din Q&A, og uddyber dem.. F.eks. hvornår nogle af disse teknikker/værktøjer har deres berettigelse..

Hvis man har råd til det burde alle smide penge efter en coach.

95% af dem i centeret spilder tiden og trækker i vægten som en flok idioter. De træner slet ikke deres krop eller de muskler øvelserne er til.

Og til OT du skal ikke ligge en noget i folk med deres PT uddannelser de fleste ligner stadig nogen som ikke har løftet en håndvægt og giver folk en masse øvelser de ALDRIG selv ville bruge men de er lette at smide folk i og det spare tid og giver knaster i kassen.

Find en BB coach de brænder for sporten og der får du noget for pengene.

Wildguy skrev:Hvis man har råd til det burde alle smide penge efter en coach.

95% af dem i centeret spilder tiden og trækker i vægten som en flok idioter. De træner slet ikke deres krop eller de muskler øvelserne er til.

Og til OT du skal ikke ligge en noget i folk med deres PT uddannelser de fleste ligner stadig nogen som ikke har løftet en håndvægt og giver folk en masse øvelser de ALDRIG selv ville bruge men de er lette at smide folk i og det spare tid og giver knaster i kassen.

Find en BB coach de brænder for sporten og der får du noget for pengene.

Har du selv haft succes med en træner eller?