Peter N //

Nå ja, i øvrigt, in b4 tegneserier er for børn

inb4: Girth goes *sploosh*

OBBC - 19. januar 2014

Starter på uddannelse imorgen. Hold kæft det bliver dyrt at pendle måneden ud... Jeg har i øvrigt dødsdoms i mine lår, baller og kalve. Dagens træning var i selskab med Amazonen, CapzBB, Archer (Big Mass) og SNatalia OG BIG COMEDIAN!

Vandzumba™

Ryg

A. BB rows
20x20kg
10x60kg
5x90kg
3x110kg
3x125kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

B. Pull-ups T30X0, P90
5xBW
5x5kg
5x7,5kg
5x10kg
5x12,5kg
8xBW

C. Incline CS DB rows
25x12,5kg
25x12,5kg
25x12,5kg

D. Machine curls T2010
8x?
8x?
8x?
8x?
8x? + partials -> 10x? + partials

+ lette pulldowns, trap raises

Okay så...

Vil det sige du har fundet et sted at bo efter slutningen af måneden?

Benjamin Reilly skrev:Vil det sige du har fundet et sted at bo efter slutningen af måneden?

Nej, men der får jeg pendlerkort. Det kunne også være jeg skulle se at finde nogen at crashe hos. Kender trods alt en del derovre.

Comedian skrev:Okay så...

Bedre?

peter n skrev:
Comedian skrev:Okay så...

Bedre?

En smule. Ikke helt nok.

Comedian skrev:
peter n skrev:
Comedian skrev:Okay så...

Bedre?

En smule. Ikke helt nok.

Jeg forstår, at det kommer til at tage tid at genopbygge den tillid, som jeg nu har ødelagt. Undskyld, mein Fühler.

BODYBUILDING!

Archer skrev:BODYBUILDING!

Du skal ikke være vulgær i min log, hr!

OBBC - 20. januar 2013

Hele dagen i Kbh på 2 timers søvn og kalorieunderskud. Styrken led lidt, men fik, ikke desto mindre, brændt mig igennem en glimrende træning - og endda med PR.

Til stede var Girth. Jeg mødte også Archer og Henning_F der var behjælpelig med spot.

SH'BAM!

Pres 2

A. PG bænkpres m. stop T21X1
10x20kg
10x20kg
3x60kg
3x80kg
1x90kg
1x100kg
1x107,5kg
3x112,5kg (billig) PR RPE: 8,75

P60:

2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg
2x90kg

B. Low incline DB press T30X0, P90
5x25kg
5x27,5kg
5x30kg
5x32,5kg
5x36kg
5x37,5kg
5x40kg

C. Dips
10xBW
15x15kg
15x15kg
15x10kg
18xBW

I dag var første gang i to-tre år, jeg kører dips. Sidst jeg kørte den, var mit brystben ødelagt i et helt år efter. Denne gang tror jeg, at jeg holder den som c-øvelse, og ved 12+ reps.
Den rammer dælme ellers godt.

D. Straight-bar push-downs
20x?
20x?

Nu skal jeg eat big og derefter sove som en champ..

Kan i have det godt BB.dk, til vi ses igen?

peter n skrev:Kan i have det godt BB.dk, til vi ses igen?

Nej, vi kan ikke....Ikke før du squatter tungt igen (og spiser de obligatoriske oats).

andreas7074 skrev:
peter n skrev:Kan i have det godt BB.dk, til vi ses igen?

Nej, vi kan ikke....Ikke før du squatter tungt igen (og spiser de obligatoriske oats).

Igen? Jeg er konfus

peter n skrev:
andreas7074 skrev:
peter n skrev:Kan i have det godt BB.dk, til vi ses igen?

Nej, vi kan ikke....Ikke før du squatter tungt igen (og spiser de obligatoriske oats).

Igen? Jeg er konfus

Ok, Ole S.

Så har du også fundet vej til "nationen", kan jeg se. Du skal nok blive et spændende bekendtskab for de andre brugere, det er jeg sikker på!

Almond skrev:Så har du også fundet vej til "nationen", kan jeg se. Du skal nok blive et spændende bekendtskab for de andre brugere, det er jeg sikker på!

hvaaaaa?

OBBC - 21. januar 2013

I selskab med CapzBB, Henning_F, Amazonen, Archer og Girth.

Morgenvægt: 85,2 kg. Om 4,8 kg er jeg "svært overvægtig".

Lower/bagkæde

A. Sumo dødløft u. bælte
10x20kg
5x60kg
3x100kg
3x130kg
2x160kg
3x185kg

P60:

2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg
2x135kg

B. Deficit dødløft T3111, P90, u. bælte, vl-sko
5x100kg
5x110kg
5x115kg
5x120kg
5x125kg
5x130kg
Modbydeligt.

C1. GHR
6xBW
6xBW
6xBW

C2. 0° back-raise
20xBW
20xBW
20xBW

C3. Incline CS DB rows
20x14kg
20x14kg
20x14kg

Off imorgen og så står den på deload. Tiltrængt.

peter n skrev:
Almond skrev:Så har du også fundet vej til "nationen", kan jeg se. Du skal nok blive et spændende bekendtskab for de andre brugere, det er jeg sikker på!

hvaaaaa?

Der er en bruger derinde der hedder Peter N. Han citeres relativt ofte i artikler. Han virker ikke kynisk nok til at være dig eller provokativ for den sags skyld.

Benjamin Reilly skrev:
peter n skrev:
Almond skrev:Så har du også fundet vej til "nationen", kan jeg se. Du skal nok blive et spændende bekendtskab for de andre brugere, det er jeg sikker på!

hvaaaaa?

Der er en bruger derinde der hedder Peter N. Han citeres relativt ofte i artikler. Han virker ikke kynisk nok til at være dig eller provokativ for den sags skyld.

Loool. Snakker vi Ekstra Bladets "nationen"?

Benjamin Reilly skrev:
peter n skrev:
Almond skrev:Så har du også fundet vej til "nationen", kan jeg se. Du skal nok blive et spændende bekendtskab for de andre brugere, det er jeg sikker på!

hvaaaaa?

Der er en bruger derinde der hedder Peter N. Han citeres relativt ofte i artikler. Han virker ikke kynisk nok til at være dig eller provokativ for den sags skyld.

Peter N kan være decent hvis han vil. :oops:

He's weird like that.

jeg aner stadigvæk ikke hvad vi snakker om...

peter n skrev:jeg aner stadigvæk ikke hvad vi snakker om...

Jo du gør, din snydepels!

andreas7074 skrev:
peter n skrev:jeg aner stadigvæk ikke hvad vi snakker om...

Jo du gør, din snydepels!

nope

peter n skrev:
Almond skrev:Så har du også fundet vej til "nationen", kan jeg se. Du skal nok blive et spændende bekendtskab for de andre brugere, det er jeg sikker på!

hvaaaaa?

En gut ved navn Peter N. kommenterede en artikel omkring protein på Ekstrabladet's "nationen!". Jeg gik ud fra, at det var dig. :mrgreen:

Virker jeg som typen der læser ekstrabladet?

peter n skrev:Virker jeg som typen der læser ekstrabladet?

Vi kan godt lade som om du ikke virker sådan, men så ville vi lyve.

Benjamin Reilly skrev:
peter n skrev:Virker jeg som typen der læser ekstrabladet?

Vi kan godt lade som om du ikke virker sådan, men så ville vi lyve.

First strike, fætter BR.

Advarsler:
andreas7074 - 1/3
Benjamin reilly - 1/3
Ole_s - BANNED
Pre Big Bang - BANNED

peter n skrev:
Benjamin Reilly skrev:
peter n skrev:Virker jeg som typen der læser ekstrabladet?

Vi kan godt lade som om du ikke virker sådan, men så ville vi lyve.

First strike, fætter BR.

Advarsler:
andreas7074 - 1/3
Benjamin reilly - 1/3
Ole_s - BANNED
Pre Big Bang - BANNED

Hvordan redder vi den gode tone i loggen?

Peter N //

Brugere online