Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55543 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mrcasual

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028353 indlæg i 86633 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 285
Medlemmer: 15
Skjulte: 0
Gæster: 270

Følg bodybuilding.dk på

Portræt af Nemanja Stankovic

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Nemanja drømte om at blive professionel fodboldspiller, men drømmen brast, da han blev erklæret fodboldinvalid. I stedet kastede han sin lidenskab over styrketræning, og i år blev han dansk mester i athletic fitness. Læs portrættet her:

artikler/bodybuilding/portrt-af-nemanja-stankovic---fra-fodboldinvalid-til-dansk-mester.html
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22809
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes det går igen i mange af de interviews som i har med atleter, at de finder det meget vigtigt at variere deres øvelser ofte og ikke kører efter nogen bestemt plan. Det med øvelserne virker lidt alá det broscience som mange fyrer af med "kroppen skal hele tiden shockes med nye øvelser så den ikke vænner sig til noget". Tager jeg fejl, eller er der en dybere mening?
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.

-DonKahle
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 449
Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Svend Fipskæg skrev:Jeg synes det går igen i mange af de interviews som i har med atleter, at de finder det meget vigtigt at variere deres øvelser ofte og ikke kører efter nogen bestemt plan. Det med øvelserne virker lidt alá det broscience som mange fyrer af med "kroppen skal hele tiden shockes med nye øvelser så den ikke vænner sig til noget". Tager jeg fejl, eller er der en dybere mening?


Du tager ikke fejl og der er ikke nogen dybere mening. Se på hans kostplan. Ris, kylling, grønt 3 x om dagen.

Alt respekt for de personer der stiller sig på en scene og hans form er bestemt god. Med det sagt så kører han et underligt lav frekvens split, spiser ligeså underlig og siger flere underlige ting (som mange andre), så det kræver ikke megen tankeaktivitet at regne ud, hvordan ham og andre med samme tilgang opnår deres form.
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ben pakulski taler stærkt for at veksle i øvelser og general rutine samt pauser, og restitionstider, han holder fast i at det skulle give et meget bedre miljø at vokse, for musklerne.
Men han er jo ikke ret stor, men derimod rigtigt flot bygget.


Ang Nemanja Stankovic kost, så tror jeg ikke at han satser på vild muskel vækst, men mere en flot tynd krop med massere af markeringer, det er i hvert fald det som han har, så hvis at det var målet, så har han jo opnået det, så han har vel gjort netop det som passer til hans sport, og hans behov.
Der står jo osse kort om hvordan at hans program ser ud, og det er jo heller ikke et program til at blive stor af, men til at forme til det han stiller op i.
Han havde nok gjort det meget anderledes hvis det var klassisk bodybuilding han stiller op i, f.eks træne sine arme mere, men det ville jo ikke passe til atletec fitness.
Gør som de andre, og du må nøjes med hvad de andre får.
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 703
Tilmeldt: 30. jan 2014, 00:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 230.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er der i vejen med at spise ris kylling grøn dagligt det gør jeg selv.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2220
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Hvad er der i vejen med at spise ris kylling grøn dagligt det gør jeg selv.


Der er overhovedet intet galt i det.

Problemet ligger deri når dem som gør det danner en eller anden hellig gral om at det er den eneste måde at komme i form på og har det med at dele fødevarer op i clean og ikke clean fødevarer når det er forkert :-)
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 437
Tilmeldt: 12. mar 2008, 18:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arizon skrev:
pumpfmaster skrev:Hvad er der i vejen med at spise ris kylling grøn dagligt det gør jeg selv.


Der er overhovedet intet galt i det.

Problemet ligger deri når dem som gør det danner en eller anden hellig gral om at det er den eneste måde at komme i form på og har det med at dele fødevarer op i clean og ikke clean fødevarer når det er forkert :-)


Nu ved jeg ikke, om det var i forhold til Nemanja eller bare generelt, men alligevel:

Som man kan se, indgår der også ris og kylling i min kostplan, når jeg bulker. Det skyldes, at det er rigtig gode kulhydrater, og jeg har det bedst med at vide præcis hvad det er, jeg indtager. Derfor holder jeg mig meget til planen. Det er der ikke nogen der siger, man nødvendigvis skal - overhovedet! Nogle har en kostplan, hvor de bare styrer deres markros, og så vælger at spise hvad de vil. Men jeg har der personligt bedst med at have en plan og så gå 100% efter den.
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22809
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Houd skrev:
Svend Fipskæg skrev:Jeg synes det går igen i mange af de interviews som i har med atleter, at de finder det meget vigtigt at variere deres øvelser ofte og ikke kører efter nogen bestemt plan. Det med øvelserne virker lidt alá det broscience som mange fyrer af med "kroppen skal hele tiden shockes med nye øvelser så den ikke vænner sig til noget". Tager jeg fejl, eller er der en dybere mening?


Du tager ikke fejl og der er ikke nogen dybere mening. Se på hans kostplan. Ris, kylling, grønt 3 x om dagen.

Alt respekt for de personer der stiller sig på en scene og hans form er bestemt god. Med det sagt så kører han et underligt lav frekvens split, spiser ligeså underlig og siger flere underlige ting (som mange andre), så det kræver ikke megen tankeaktivitet at regne ud, hvordan ham og andre med samme tilgang opnår deres form.


Haha. Tak, fordi du skrev det jeg inderst inde selv sad og tænkte :drink:
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.

-DonKahle
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 449
Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



+1

Derudover vil jeg gerne vide hvordan at en muskel kan chokeres. Blot ved at vælge en anden øvelse.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1085
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
Arizon skrev:
pumpfmaster skrev:Hvad er der i vejen med at spise ris kylling grøn dagligt det gør jeg selv.


Der er overhovedet intet galt i det.

Problemet ligger deri når dem som gør det danner en eller anden hellig gral om at det er den eneste måde at komme i form på og har det med at dele fødevarer op i clean og ikke clean fødevarer når det er forkert :-)


Nu ved jeg ikke, om det var i forhold til Nemanja eller bare generelt, men alligevel:

Som man kan se, indgår der også ris og kylling i min kostplan, når jeg bulker. Det skyldes, at det er rigtig gode kulhydrater, og jeg har det bedst med at vide præcis hvad det er, jeg indtager. Derfor holder jeg mig meget til planen. Det er der ikke nogen der siger, man nødvendigvis skal - overhovedet! Nogle har en kostplan, hvor de bare styrer deres markros, og så vælger at spise hvad de vil. Men jeg har der personligt bedst med at have en plan og så gå 100% efter den.


Det var mere generelt da det er en stigende tendens man ser :-)
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 437
Tilmeldt: 12. mar 2008, 18:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Søren pedersen skrev:ben pakulski taler stærkt for at veksle i øvelser og general rutine samt pauser, og restitionstider, han holder fast i at det skulle give et meget bedre miljø at vokse, for musklerne.
Men han er jo ikke ret stor, men derimod rigtigt flot bygget.


Idiot træning + hårdt arbejde + store mængder kvalitetskrudt + god krudtrespons = gode resultater. Så kan man påstå er det er idiottræningen der giver de gode resultater, for det virker jo, bare se hvor porrmed Branch Warren er.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4164
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Søren pedersen skrev:ben pakulski taler stærkt for at veksle i øvelser og general rutine samt pauser, og restitionstider, han holder fast i at det skulle give et meget bedre miljø at vokse, for musklerne.
Men han er jo ikke ret stor, men derimod rigtigt flot bygget.


Der kommer mange dumme ting ud af munden på dig, men at sige Ben ikke er stor men blot flot bygget er alligevel en af de gode.

Hvad er definitionen af stor i din verden?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 437
Tilmeldt: 12. mar 2008, 18:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev:
Arizon skrev:
pumpfmaster skrev:Hvad er der i vejen med at spise ris kylling grøn dagligt det gør jeg selv.


Der er overhovedet intet galt i det.

Problemet ligger deri når dem som gør det danner en eller anden hellig gral om at det er den eneste måde at komme i form på og har det med at dele fødevarer op i clean og ikke clean fødevarer når det er forkert :-)


Nu ved jeg ikke, om det var i forhold til Nemanja eller bare generelt, men alligevel:

Som man kan se, indgår der også ris og kylling i min kostplan, når jeg bulker. Det skyldes, at det er rigtig gode kulhydrater, og jeg har det bedst med at vide præcis hvad det er, jeg indtager. Derfor holder jeg mig meget til planen. Det er der ikke nogen der siger, man nødvendigvis skal - overhovedet! Nogle har en kostplan, hvor de bare styrer deres markros, og så vælger at spise hvad de vil. Men jeg har der personligt bedst med at have en plan og så gå 100% efter den.


Med respekt for dit arbejde her på siden og for din egen flotte form så ved du om nogen hvordan gamet foregår - også i AF. Han siger generelt mange dumme ting og har en "klassisk" dum tilgang til mange parametre om kost/træning.

Pump -> hvis du synes det smager godt og er spændende 3x om dagen så spis da endeligt det.
Houd's Multifunktionelle Logbog

90% af personlige trænere er tæt på ubrugelige. Overvej dit valg af evt. træner grundigt.
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1774
Tilmeldt: 6. maj 2011, 11:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hvorfor ikke for en gang skyld for en ærlig historie. Hvordan vedkommende faktisk træner, krudter sig, hygger sig i fritiden mv.

findes der en eller flere personer som egentlig har vundet noget uden guf.

Søren, Ben P er jo mother fucker stor
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1085
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Arizon skrev:
Søren pedersen skrev:ben pakulski taler stærkt for at veksle i øvelser og general rutine samt pauser, og restitionstider, han holder fast i at det skulle give et meget bedre miljø at vokse, for musklerne.
Men han er jo ikke ret stor, men derimod rigtigt flot bygget.


Der kommer mange dumme ting ud af munden på dig, men at sige Ben ikke er stor men blot flot bygget er alligevel en af de gode.

Hvad er definitionen af stor i din verden?


Jeg er ret sikker på, han snakker om Nemanja, og ikke om Ben Pakulski, i den sidste sætning.
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 563
 
Indlæg: 22809
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Liverpool skrev:+1

Derudover vil jeg gerne vide hvordan at en muskel kan chokeres. Blot ved at vælge en anden øvelse.


At ramme musklerne på flere måder via, forskellige øvelser er for at give et bedre fylde ikke for at give musklerne et chok, nogen øvelser belaster jo mere end andre, og rammer lidt anderledes, både ang TUT og vinklerne.

Jeg syntes at Ben P. træner ret fedt på rigtigt mange områder, og jeg elsker at læse hans blok, det har hjulpet mig meget, især med at ramme musklerne meget bedre, og derved opnå større udmattelse på meget kortere tid, i det ønskede område.

Jeg syntes at det er meget forkert at bare råbe roids, der er selvfølgelig roids, men utroligt få mennesker kan opnå den slags resultater, selv med de vildeste mængder roids.
Og for at være helt ærlig, så ser de fleste roid misbrugere ikke ud som om at de tager roids, og det er jo ikke fordi at deres roids ikke virker, folk aner bare ikke ret tit hvordan at de kan udnytte den slags, og optimere deres træning og kost efter det, så de fleste står ikke meget bedre on end off.


Nemanja, Er ikke det jeg ville kalde stor, men han er iblandt en af de flotteste bygget jeg har set i DK, jeg har en dyb respekt for hans resultat.
Og når han vælger sin kost på en bestemt måde, så er det vel fordi han elsker den slags mad, og har opnået gode resultater med det, og han har jo opnået det ønskede resultat sådan.
Hans størrelse og vægt skriger på ingen måde roids i mine øjne.
Jeg ville ikke selv kunne spise sådan, det må kræve meget rygrad, mere end jeg har.

mvh
Gør som de andre, og du må nøjes med hvad de andre får.
Undskyldningen med dårlige gener er nok den mest brugte for dovenskab, og manglende viden.
Fuck Asier!
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 703
Tilmeldt: 30. jan 2014, 00:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 230.00
- Dødløft: 400.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Storfod og 12 gæster