Fuuuuck det er godt
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1289
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1286
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
50 g Økologisk Mørk Chokolade (70 Procent)
Fuuuuck det er godt
Fuuuuck det er godt
Rows before Hoes!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 248
- Tilmeldt: 19. mar 2011, 23:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 40.00
- - Squat: 40.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Appelsin og banan.
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
2 avocado
½ grapefrugt
100g rejer
½ agurk
200ml Creme Fraiche 38%
Bummelum.
½ grapefrugt
100g rejer
½ agurk
200ml Creme Fraiche 38%
Bummelum.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
38% cremefraiche er ren testikel krudt.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kartoffelsalat med frikadeller og til desert nogle hotwings med kartoffelbåde
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 9. apr 2011, 07:59
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Så blev der tændt op i grillen hvor der er marinerede koteletter klar til, bagte kartofler i ovnen og salat ved siden af 
CLEAN AND ALWAYS WILL BE
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1191
- Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
- Træner her: Hulen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
4 fuldkornsklemmer med leverpostej, kyllingepølse, chokolade og peanutbutter med prot. shake til at sove på.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 24. jun 2009, 20:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
.
Sidst rettet af Terkelsen 18. apr 2011, 07:20, rettet i alt 4 gange.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 334
- Tilmeldt: 17. jul 2010, 15:24
- Træner her: Zielkes Fitnessklub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Terkelsen skrev:Et par glas skummetmælk
Det går ud på og skrive hvad du har SPIST..
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 2494
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
500g hytteost namenam
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 327
- Tilmeldt: 5. feb 2010, 13:29
- Træner her: OBBC
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
På cut!
Rows before Hoes!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 248
- Tilmeldt: 19. mar 2011, 23:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 40.00
- - Squat: 40.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
JB skrev:Terkelsen skrev:Et par glas skummetmælk
Det går ud på og skrive hvad du har SPIST..
SRLSY?
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
nutramo proteinbar mmh!
min logbog viewtopic.php?t=19286&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1687
- Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
- Træner her: FitnessDK Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jens Viking skrev:JB skrev:Terkelsen skrev:Et par glas skummetmælk
Det går ud på og skrive hvad du har SPIST..
SRLSY?
Det var da utroligt som folk kan blive ved.
Ja, jeg drak mælk, og ja, jeg ved godt tråden hedder "Hvad æder du lige nu".
Hver gang folk skriver de har drukket en proteinshake, lader det ikke til at være et problem, men nu er det? Kom nu videre.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 334
- Tilmeldt: 17. jul 2010, 15:24
- Træner her: Zielkes Fitnessklub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vi må straks for omdøbt tråden til;Hvad indtager du lige nu?
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jens Viking skrev:Vi må straks for omdøbt tråden til;Hvad indtager du lige nu?
Tæller kokain?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A. Szollosi skrev:20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
20 g bar
er det et muskel cut?-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1028
- Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
- Geografisk sted: FYN
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Legend skrev:Jens Viking skrev:Vi må straks for omdøbt tråden til;Hvad indtager du lige nu?
Tæller kokain?
Alt tæller, selv rockwool.
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 762
- Tilmeldt: 1. feb 2011, 20:32
- Geografisk sted: Høvelte, Birkerød, Nordsjælland, Sjælland, Danmark.
- Træner her: Atletklubben Jyden
Løgstør Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jon pall skrev:A. Szollosi skrev:20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
20 g bar
Jeg vidste næsten ikke engang at man kunne måle vægt på under 100 gram ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 24. jun 2009, 20:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
baseman skrev:jon pall skrev:A. Szollosi skrev:20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
20 g bar
Jeg vidste næsten ikke engang at man kunne måle vægt på under 100 gram ;)
Den indeholder næsten 100 gram protein pr. 100 gram, og skal kun bruge 17 gram pr måltid
Rows before Hoes!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 248
- Tilmeldt: 19. mar 2011, 23:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 40.00
- - Squat: 40.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A. Szollosi skrev:baseman skrev:jon pall skrev:A. Szollosi skrev:20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
20 g bar
Jeg vidste næsten ikke engang at man kunne måle vægt på under 100 gram ;)
Den indeholder næsten 100 gram protein pr. 100 gram, og skal kun bruge 17 gram pr måltid
hvis du spiser 12 måltider er det vel okay
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1028
- Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
- Geografisk sted: FYN
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
A. Szollosi skrev:
Den indeholder næsten 100 gram protein pr. 100 gram, og skal kun bruge 17 gram pr måltid
Den sidste tosse er ikke født endnu ...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 471
- Tilmeldt: 3. dec 2009, 20:50
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jon pall skrev:A. Szollosi skrev:baseman skrev:jon pall skrev:A. Szollosi skrev:20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
20 g bar
Jeg vidste næsten ikke engang at man kunne måle vægt på under 100 gram ;)
Den indeholder næsten 100 gram protein pr. 100 gram, og skal kun bruge 17 gram pr måltid
hvis du spiser 12 måltider om dagen er det vel okay
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1028
- Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
- Geografisk sted: FYN
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mandemad:
6 æg
3-400g bacon
5 tomater
10-15 asparges
150g cheddar
Chilisauce
~40g smørklat ovenpå.
Nøøøøøj.
6 æg
3-400g bacon
5 tomater
10-15 asparges
150g cheddar
Chilisauce
~40g smørklat ovenpå.
Nøøøøøj.
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kyllingeinderfilét med karry og flødestuvet spinat ('light' om man vil).
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jon pall skrev:jon pall skrev:A. Szollosi skrev:baseman skrev:jon pall skrev:A. Szollosi skrev:20 g Hjemmelavet proteinbar, 250g frosne grøntsager, og 1 kiwi
På cut!
20 g bar
Jeg vidste næsten ikke engang at man kunne måle vægt på under 100 gram ;)
Den indeholder næsten 100 gram protein pr. 100 gram, og skal kun bruge 17 gram pr måltid
hvis du spiser 12 måltider om dagen er det vel okay
Det handler vel om hvor meget jeg vejer? Jeg spiser ca. 2-2.5g Protein pr. måltid, og jeg vejer ca. 48 kg. Gang 48 med 2,25 = 108 g Prot. Divideret med 6 måltider = 18g Protein pr. måltid.
PROBLEM?
Rows before Hoes!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 248
- Tilmeldt: 19. mar 2011, 23:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 40.00
- - Squat: 40.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A. Szollosi skrev:På cut!
og jeg vejer ca. 48 kg.
PROBLEM?
JA!
Håber du kun er en meter høj...
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der er ikke noget der slå en god gammel makrel mad
- Reputation point: 0
- Indlæg: 272
- Tilmeldt: 28. feb 2011, 15:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dobbeltpaneret karbonade med kartofler og stuvet hvidkål.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 28
- Tilmeldt: 29. jan 2011, 14:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:A. Szollosi skrev:På cut!
og jeg vejer ca. 48 kg.
PROBLEM?
JA!
Håber du kun er en meter høj...
+1
JMT, 2017 skrev:"Hvad skal man med omega-3 når man har en stor tissemand?"
-
- Reputation point: 178
- Indlæg: 1477
- Tilmeldt: 16. nov 2010, 09:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 4.25
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 3.98
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
