Post billeder af din mad

amatørbb90 skrev:
8800 skrev:
Niels1 skrev:@ 8800
Mon ikke kæresten lagde op til noget med den omgang?

Spiser en 400 g kyllingefilét, tilpas stegt, meget mør, med himalaya salt og american steak krydderi.

Hun behøves da bestemt ikke bestikke mig med mad så lækker som hun er

har du et billed ?

Jeg fandt et på hendes DKBN profil:

Pzyrex skrev:
amatørbb90 skrev:
8800 skrev:
Niels1 skrev:@ 8800
Mon ikke kæresten lagde op til noget med den omgang?

Spiser en 400 g kyllingefilét, tilpas stegt, meget mør, med himalaya salt og american steak krydderi.

Hun behøves da bestemt ikke bestikke mig med mad så lækker som hun er

har du et billed ?

110g gryn
250g ml æggehvider
½ L vand.

60g gryn
1/2 Æble + blåbær
En skive avocado
30g Whey 95
Kaffe

En liter youhurt blandet op med 2 1/2 bananer

En shake med en halv banan, 300 gram blåbær og 200 ml cheasy og 40 gram proteinpuvlver, blandet med vand( 1/2 liter) i blenderen.
og en spand te til.......

Havregrød med 1 banan og mandler :hihi:

2 Stykker fiber toast med peanutbutter
En dåse tun og et glas appelsin juice:D

80g havregryn
25g nesquik kakaopulver
250ml minimælk

:mrgreen:

Sidder lige nu ved bordet med et glas smootie, æg, kaffe
og et stykke brød med saga ost.

Henning

200 g havregryn, 35 g rosiner, mælk og fiskeolie piller

40g gryn + 200ml mælk lavet til grød, æble & kaffe :hihi:

1500mg fiskeolie
1 vitaminpille
1 medium æble
50gr rugbrødskive
50 gr kylling
1 tsk peanutbutter

PWO:
Shake med 30g Whey 95 og en Banan.

PWO meal:
1,5 skive rugbrød med 80g Kyllingpålæg, og makrel.
1 knækbrød med hytteost og avocado
2 proteinkager og nogen vindruer

Hvor lang tid går der egentlig fra i tager jeres shake efter træning til i spiser jeres mad?

fred-t skrev:Hvor lang tid går der egentlig fra i tager jeres shake efter træning til i spiser jeres mad?

60-90 minutter.

essensen skrev:
60-90 minutter.

Okay..

utraditionel morgenmad/middagsmad

Proteinpandekager med bodylabs proteinis

kaffe med mælk i

pasta/brocolli og kylling med to cola Zero.......

Har for ca en time siden spist:

PWO-meal
130g gryn
100g tun
200ml æggehvide

Clean skrev:pasta/brocolli og kylling med to cola Zero.......

bliver simpelthen nødt til at spørge hvordan du kan drikke så meget af det sprøjt?

eller er det bare et spørgsmål om vane

kylling æg havregryn hørfrø mælk

Morgenmad

2 DL havregrød med kanel og sød over.

Moody skrev:
Clean skrev:pasta/brocolli og kylling med to cola Zero.......

bliver simpelthen nødt til at spørge hvordan du kan drikke så meget af det sprøjt? eller er det bare et spørgsmål om vane

Dårlig vane :verysad:

men koffeinen i dem giver jo energi, eller de holder mig i hvertfald
frisk :mrgreen:

Og drikker jo masse andet i løbet af dagen , så ser ikke som et "problem"...........

250g kalkun, stegt med en lille grøntsagsblanding. :Â´)

lige nu drikker jeg en shake med whey banan og spiser en stor håndfuld rosiner til, et rigtig spændende måltid

To spejlæg med to skiver kyllingepålæg.

Havregrød med banan og æggehvide, kogt på mælk. Toppet med solsikkekerner og mandler. Et krus instantkaffe lavet på mælk til. Mælk er godt!

Salat (Iceberg, majs & agurk)
Dressing af fromage frais blandet med salt og peber
200g kylling
2 grov flutes
300ml mælk
Fiskeolie & multivitamin

Enkelt, men smager vildt godt

!

Clean skrev:
Moody skrev:
Clean skrev:pasta/brocolli og kylling med to cola Zero.......

bliver simpelthen nødt til at spørge hvordan du kan drikke så meget af det sprøjt? eller er det bare et spørgsmål om vane

Dårlig vane men koffeinen i dem giver jo energi, eller de holder mig i hvertfald
frisk
Og drikker jo masse andet i løbet af dagen , så ser ikke som et "problem"...........

haha nej der skal sku være plads til nogle laster, som lige pt:
kylling durum rulle med bacon

500 ml mælk
banan

Post billeder af din mad

Brugere online