Hej, er ved at udarbejde problemformulering eller arbejdsplan for større skriftlig opgave.. har valgt det emne jeg bedst kan lide, nemlig idræt med store dele med biologi og en smule fysik/kemi...

Her er hvad jeg har lavet indtil videre.. Der skal nok komme mere, og det er lidt rodet for det er ikke sat i system endnu... KOM MED JERES forslag, da jeg gerne ville have lidt inspiration, og hvis projektopgaven bliver rigtig god kan den ende herinde som artikel (hvis den bliver godkendt selvfølgelig ) ... Så nu har i chancen for at komme med jeres...


Indtil videre (og igen, det er rodet og mere note-agtigt efter min egen arbejdsmetode ):

Projekt problemformulering:


Human fysiologi via idræt stimuli.

Udholdenhedstræning/konditræning:
- Stimuli?? (interval, kontinuerligt, andre?)
- forandringer i kroppen før (posttraining teknikker, spise etc)
- forandringer i kroppen under arbejdet
- forandringer i kroppen efter arbejdet
- forandringer ved pause (kortvarigt og langvarigt?)

(note til områder som man bør forklare:

muskelfibre, blodbanen (immunforsvar, hæmatokrit, puls, hjerte/kredsløb).
muskel generelt, celleforandringer, celleforbrænding aerob/anaerobe,
energisystemet og omsætning fra føde til energi i musklen, diætstyring (basalstofskifte etc)
makronæringsstofferne (ATP og ADP gendannelse etc. samt kreatin phosphat).

Styrketræning:

- Stimuli?? (tungt, eksplosivt, moderat, reps/sæts, statisk/dynamisk)
- forandringer i kroppen før
- forandringer i kroppen under
- forandringer efter
- forandringer i pauser

Muskelfibre Dynamisk/statisk udseende, celleforandringer, mitokondrie/enzym forandringer
lactosetolerance, styrke, hypertrofi/atrofi, hormonelle forandringer


***restitution - hvad sker der.. hvad stimulere hypertrofi, hvilke restitutionsteknikker??***

Koordinations træning (spydkast golf lignende)


Doping hormonprofiler, deres evner og brugen samt risci + lidt historisk og etik

alt for testosterontyper og deres kemiske udseende til brug til andre mere ukendte dopingstoffer som anavar, trenbolone, cortison/cortisol



Diæt efter sportsgren, og efter sundhed

Forsøg i rapporten:

Undersøg muligheden for hæmetrokrit-"rør" måling, samt blodtype måling

Undersøg muligheden for en RQ-test for at tjekke forbrænding ved noget arbejde og evt
påvise forskellen på fedt/kulhydrat forbrændning under moderat kontinuerligt arbejde og hårdt mere intenst træning
- PÅVISE samtidigt at hvis målet er vægttab er det vigtigste faktisk bare den reele forbrænding der sker
samt efterforbrænding (restitutions energien, forøgelse af basalstofskifte "kortvarigt")

Undersøg muligheden for forandringer i kroppen ved indtag af protein før og efter træning eller makronæringsstof balancerings forandringer
fx høj carb og lav carb diæter samt høj protein og lav protein..

Undersøg og verificer om udstrækning virker samt om opvarmning virker

undersøge ændringer i hæmatokrit ved Navy seals program.

HEJ, hvor meget må det fylde? Hvis du skal i dybden med det så kommer du jo op på langt over 500 sider. Du bliver nødt til at sortere i det tror jeg.

Friche skrev:HEJ, hvor meget må det fylde? Hvis du skal i dybden med det så kommer du jo op på langt over 500 sider. Du bliver nødt til at sortere i det tror jeg.

15 sider ca... det skal jo ikke være dybere end b-niveau, så ville jeg hellere ramme lidt bredere når emnet er IDRÆT og gå knap så langt ned i biologien... andet end forsøgene.. men du kan da godt have ret.. Indtil videre er det brainstorm så

Tror altså det er alt for bredt det der - Tror du vil få en meget bedre opgave ved, at begrænse den meget og så besvare den dybere. 15 sider er altså ikke meget, med punktopstilling grafik osv.

Kun B niveau siger du - det betyder jo ikke, at man ikke må skrive noget der ligger ud over pensum.

Spændende emner du har valgt. Du kan også skrive om energistofskiftet, og nedbrydning af de forskellige substrater. Altså komme ind på glykolysen, beta-oxidation, oxdidativ decarboxylering og respirationskæden. Det er godt nok hovedsagligt biologi det her, men det må kunne kobles sammen med noget idræt. Har i øvrigt en masse gode papire omkring dette, hvis det skulle være

SimonJ skrev:Spændende emner du har valgt. Du kan også skrive om energistofskiftet, og nedbrydning af de forskellige substrater. Altså komme ind på glykolysen, beta-oxidation, oxdidativ decarboxylering og respirationskæden. Det er godt nok hovedsagligt biologi det her, men det må kunne kobles sammen med noget idræt. Har i øvrigt en masse gode papire omkring dette, hvis det skulle være

regnede jeg også med, og så koble det på forskellige træningsstimuli... men udfra andre indlæg kan det være ret svært uden at det bliver for meget..

Mikkel leicht skrev:

SimonJ skrev:Spændende emner du har valgt. Du kan også skrive om energistofskiftet, og nedbrydning af de forskellige substrater. Altså komme ind på glykolysen, beta-oxidation, oxdidativ decarboxylering og respirationskæden. Det er godt nok hovedsagligt biologi det her, men det må kunne kobles sammen med noget idræt. Har i øvrigt en masse gode papire omkring dette, hvis det skulle være

regnede jeg også med, og så koble det på forskellige træningsstimuli... men udfra andre indlæg kan det være ret svært uden at det bliver for meget..

Jeg er helt enig med de andre. Men hvis du får brug for nogle papire eller andet angående det jeg skrev, så bare send en PM.

Jeg tror helt klart det ville være nemmest hvis du selv kortede det lidt ned, og så kunne vi hjælpe med problemformuleringen bagefter.

Styrketræning:

- Stimuli?? (tungt, eksplosivt, moderat, reps/sæts, statisk/dynamisk)
- forandringer i kroppen før
- forandringer i kroppen under
- forandringer efter
- forandringer i pauser

Muskelfibre Dynamisk/statisk udseende, styrke, hypertrofi/atrofi, hormonelle forandringer

Det her tror jeg eksempelvis vil være rigeligt med stof til at fylde 15 sider. Også selvom billederne bliver lagt som bilag. Tog bare lige det jeg selv syntes så mest interessant ud. Men så kunne din problemformulering være noget i stil med:

Hvilke faktorer er afgørende for ens styrke? Hvordan bliver man stærkere? Hvordan reagerer det endokrine system på tung styrketræning? Hvor ofte skal man styrketræne for at blive stærkere?

Hvis du går i dybden med de spørgsmål så ville du ikke kunne undgå at komme ind på det der står overfor. Hvis du synes det er for lidt kan du eksempelvis lave et træningsprogram for en styrkeløfter oveni.

Er egentlig enig med de andre, men mit forslag til dig er:
Kort begge emner ned, så de ikke fylder så meget eller vælg kun et af emnerne (fysiologi eller styrketræning). Hvis du virkelig får uddybet og gå i detaljer for at få afdækket hvert enkelt spørgsmål, så kommer de til at fylde meget, og nemt over 15 sider.

Nysgerrighed:
- hvad siger sin lærer/vejleder?
- hvilke obligatoriske bøger/litteratur har du at gå ud fra?