Program for masse og fremgang

Hej bb'er

Jeg er gået en smule i stå mht. masse og styrke, så nu skal der ske noget. Derfor er jeg gået i gang med artikler/bodybuilding/bodybuilding/the-basics-of-hypertrophy-training.html fulbody programmet.
Men er HST træning virkelig den bedste form for træning, hvis det gælder fremgang i især massen?
Tænker mest på det med at løfte med så lav intensitet i de første uger.
På forhånd tak for svar

ingen der ved noget om det?

Nej HST er ikke optimal.
Du vil være langt bedre sat, ved at finde noget andet.

som hvad? Her inde på siden bliver Hypertrophy træning jo værdsat højt i artiklerne.

B2B version 1 og 2.
Se hvornår artiklerne er skrevet. Der kommer ny viden til området hele tiden.

Men stadigvæk, der må jo være en grund til det var så populært en overgang.

Bodyshaper skrev:Men stadigvæk, der må jo være en grund til det var så populært en overgang.

http://www.kropblog.dk/?p=673

Andet program du vil anbefale?

Program for masse og fremgang

Brugere online