Program til en længdespringer

Hej store drenge

Jeg tænkte på om der ikke var en af jer eller gerne flere, der gad sende mig et styrketræningsprogram som ville passe optimalt til en længdespringer. Jeg skal bruge det til min SRO opgave og ville blive rigtig glad hvis i gad støtte mig.

mvh Casper

Flyttet

Dit første indlæg.. Mistænker dig lidt for at oprette en bruger herinde, fordi du tror vi gider lave dine lektier [-X

Tro mig det er ikke derfor... jeg var selv medlem på bodyhouse.nu og jeg styrketræner regelmæssigt. Men det er vel okay og spørge? det er også fordi det tager lang tid og oploade et styrketrænings program hvis det alligevel ligger på computeren, men venligheden er stor kan jeg mærke på mit første indlæg =D>

bennyhat skrev:Tro mig det er ikke derfor... jeg var selv medlem på bodyhouse.nu og jeg styrketræner regelmæssigt. Men det er vel okay og spørge? det er også fordi det tager lang tid og oploade et styrketrænings program hvis det alligevel ligger på computeren, men venligheden er stor kan jeg mærke på mit første indlæg

Nice attitude. =D>

Du kunne prøve og fortælle os hvad din egen research har bragt dig af viden på emnet so far?

Er du da længdespringer? :wink:

Men har desværre ikke noget program der kan hjælpe dig desværre. Men kunne forestille mig at det var noget med at løfte tung og eksplosivt også en masse gode basis øvelser med fokus på core og ben. Ved som sagt ingenting, gætter kun. Held og lykke med dit SRO.

ikke det store... jeg har noget viden og erfaring hvilke øvelser man kunne køre, det ville bare gøre livet lidt nemmere hvis der var en der hedder i færdigt program liggende som passede perfekt til en længdespringer dvs meget ben, afsæt og hurtighed. Men det var ikke meningen jeg skulle sidde her hele dagen det var bare hvis der var en der havde et på computeren eller ville hjælpe mig

Her er et forslag, men jeg ved ikke hvor troværdig det er http://www.brianmac.co.uk/longjump/ljplan.htm

bennyhat skrev:ikke det store... jeg har noget viden og erfaring hvilke øvelser man kunne køre, det ville bare gøre livet lidt nemmere hvis der var en der hedder i færdigt program liggende som passede perfekt til en længdespringer dvs meget ben, afsæt og hurtighed. Men det var ikke meningen jeg skulle sidde her hele dagen det var bare hvis der var en der havde et på computeren eller ville hjælpe mig

du skal vel bygge programmet op omkring de ting, du har fundet ud af i udfærdigelsen af din opgave, og forklarer hvorfor det ville være et godt program? så fungerer det vel ikke, bare at sætte et program ind som du har fundet et eller andet sted.
Hvilke fag skriver du i? idræt og...?

Idræt og Mat... nej men hvis jeg fik et program ville jeg godt selv kunne redegøre for det

Corbin skrev:Her er et forslag, men jeg ved ikke hvor troværdig det er http://www.brianmac.co.uk/longjump/ljplan.htm

for meget tempo work

Lav dine lektier knægt..

Det kommer vel i høj grad an på din længdespringers træningserfaring. Hvis det bare er i mat og idræt på gymnasiet så kan du roligt regne med at hverken lærer eller censor vil kunne afgøre hvor godt dit program er. IMO kan du sagtens tage det program der er postet og så bare argumentere ud fra det.

det tror nu ikke... han vil have svært ved at argumentere for mængde af laktacide arbejde.

Program til en længdespringer

Brugere online