Protein+Carbs vs Weightgainer

Jeg skal erhverve enten weightgainer eller protein og carbs fra bodylab, hvilket burde jeg vælge? Jeg ved godt forskellen er at der er sukker i weightgainer, også er der maltodextriner i begge, men hvad burde jeg vælge ? Ps. jeg bulker på nuværende tidspunkt.

Og hvilke smagsvarianter burde jeg vælge ? Har prøvet banan den var okay, også har jeg prøvet jordbær, dog var det et andet produkt, og den kunne jeg ikke fordrage.

Der er kun maltodextrin i weightgaineren, og så er bodylabs carbs primært bestående af maltodextrin.

Fordelen ved, at vælge protein og carbs er at du bedre kan styre fordelingen af disse. Dette afhænger selvfølgelig af resten af din kost.
Weightgainer er fin fordi den allerede er blandet op, så du kun behøver en spand.
I sidste ende ender du med stort set samme produkt, om du så vælger det forudblandede weightganer, eller selv blander.

Mht. til smag, så kunne smagsprøverne evt. være en idé.

Er det ikke sukker der er i weightgainer? Sukker = Glukose+fruktose
Maltodextrin er rent glukose?

Alex789 skrev:Er det ikke sukker der er i weightgainer? Sukker = Glukose+fruktose
Maltodextrin er rent glukose?

Dextrose er glukose som enkelt molekyle. Dette er et monosakkarid.
Maltodextrin er et polysakkarid, bestående af flere glukose molekyler.
EDIT: desuden er sukker bare en fællesbetegnelse for en masse mono- og di-sakkarider, det er ikke kun glukose og fruktose som betegnes som "sukker":
monosakkarider:
glukose (druesukker, dextrose)
fruktose (frugtsukker)
galaktose
disakkarider (kemisk sammensat af to monosakkarider):
sucrose (sakkarose, "almindeligt sukker") = fruktose + glukose
maltose = glukose + glukose
laktose (mælkesukker) = glukose + galaktose

Mente at der var sucrose i weightgaineren

Alex789 skrev:Mente at der var sucrose i weightgaineren

Det er heller ikke helt forkert, men iht. ingrediens listen på bodylab's weightgainer, så er der under 1% sukrose.

PumpToAchieve skrev:Jeg skal erhverve enten weightgainer eller protein og carbs fra bodylab, hvilket burde jeg vælge? Jeg ved godt forskellen er at der er sukker i weightgainer, også er der maltodextriner i begge, men hvad burde jeg vælge ?

SKAL du erhverve dig enten weightgainer eller protein og carbs??? Hvad med at spise noget mad i stedet? Det er da sjovere end at fylde kroppen med pulvermad. Proteintilskud kan være fornuftigt, men der er ingen grund til at spise wienerbrød i pulverform.

Smid en kostplan og lad forum hjælpe med, at rette den til hvis du har svært ved, at nå at få nok kcal indenbords. Der er så meget lækkert mad (med rigeligt kcal) som kan give dig så meget mere end sukker.

Gorilla skrev:
PumpToAchieve skrev:Jeg skal erhverve enten weightgainer eller protein og carbs fra bodylab, hvilket burde jeg vælge? Jeg ved godt forskellen er at der er sukker i weightgainer, også er der maltodextriner i begge, men hvad burde jeg vælge ?

SKAL du erhverve dig enten weightgainer eller protein og carbs??? Hvad med at spise noget mad i stedet? Det er da sjovere end at fylde kroppen med pulvermad. Proteintilskud kan være fornuftigt, men der er ingen grund til at spise wienerbrød i pulverform.

Smid en kostplan og lad forum hjælpe med, at rette den til hvis du har svært ved, at nå at få nok kcal indenbords. Der er så meget lækkert mad (med rigeligt kcal) som kan give dig så meget mere end sukker.

Efter træning er det mest optimalt at tag en shaker der naturligvis bliver hurtigt optaget i kroppen, end hvis man spiste kød eller en stor ret, for det skal jo fordøjes og det tager tid!. og så det ikke ret mange der lige har lyst til at spise meget efter træning og udmattelse

Gorilla skrev:
PumpToAchieve skrev:Jeg skal erhverve enten weightgainer eller protein og carbs fra bodylab, hvilket burde jeg vælge? Jeg ved godt forskellen er at der er sukker i weightgainer, også er der maltodextriner i begge, men hvad burde jeg vælge ?

SKAL du erhverve dig enten weightgainer eller protein og carbs??? Hvad med at spise noget mad i stedet? Det er da sjovere end at fylde kroppen med pulvermad. Proteintilskud kan være fornuftigt, men der er ingen grund til at spise wienerbrød i pulverform.

Smid en kostplan og lad forum hjælpe med, at rette den til hvis du har svært ved, at nå at få nok kcal indenbords. Der er så meget lækkert mad (med rigeligt kcal) som kan give dig så meget mere end sukker.

Jeg ædder og ædder, der er intet problem der, jeg har dog taget Weight gainer før, efter træning da det er et godt alternativ, for jeg bliver generelt sultet i hverdagene op til træning og efter træning, men rolig nu, jeg ædder og ædder, jeg synes dog jeg mangler dette boost, for jeg synes personligt ikke jeg får nok indenbords. Mit problem, som jeg ovenover er generelt at når jeg i gymnasie timer har spist alt det jeg har fået lavet hjemme fra, så mangler jeg mad, og derfor har jeg valgt at erhverve weight gainer igen eller protein+carbs, hvilket i princippet er det samme.

Dog ville det være rart hvis folk ville komme med eksempler til hvilken smag. Og det der med at købe en prøvepakke ser jeg ingen grund til, da jeg lige præcis har smagt de fleste af dem der er med en prøvepakken.

Muddii skrev:
Gorilla skrev:
PumpToAchieve skrev:Jeg skal erhverve enten weightgainer eller protein og carbs fra bodylab, hvilket burde jeg vælge? Jeg ved godt forskellen er at der er sukker i weightgainer, også er der maltodextriner i begge, men hvad burde jeg vælge ?

SKAL du erhverve dig enten weightgainer eller protein og carbs??? Hvad med at spise noget mad i stedet? Det er da sjovere end at fylde kroppen med pulvermad. Proteintilskud kan være fornuftigt, men der er ingen grund til at spise wienerbrød i pulverform.

Smid en kostplan og lad forum hjælpe med, at rette den til hvis du har svært ved, at nå at få nok kcal indenbords. Der er så meget lækkert mad (med rigeligt kcal) som kan give dig så meget mere end sukker.

Efter træning er det mest optimalt at tag en shaker der naturligvis bliver hurtigt optaget i kroppen, end hvis man spiste kød eller en stor ret, for det skal jo fordøjes og det tager tid!. og så det ikke ret mange der lige har lyst til at spise meget efter træning og udmattelse

Hvem taler om kød eller en stor ret? En protein shake (som jeg nævnte, kan være nødvendig) og en banan burde give det samme kulhydrat og protein du finder i en weightgainer. Det ville jeg vælge frem for kulhydrat i pulverform eller en gainer.

Tror ikke en banan indholder 27-30 gram protein. Du spiser vel ikke kun bananer efter træning?

Muddii skrev:Tror ikke en banan indholder 27-30 gram protein. Du spiser vel ikke kun bananer efter træning?

Hæ hæ - nej som jeg skriver en protein shake OG en banan, giver dig alt hvad du ellers ville få fra en weightgainer. Skal man have flere kcal, så kan jeg også lide en kakaomælk osv.

Fik måske skrevet det lidt kludret. Men synes bare at de "tomme" kalorier kan komme fra meget andet, og sjovere mad end pulver.

Gorilla skrev:
Muddii skrev:Tror ikke en banan indholder 27-30 gram protein. Du spiser vel ikke kun bananer efter træning?

Hæ hæ - nej som jeg skriver en protein shake OG en banan, giver dig alt hvad du ellers ville få fra en weightgainer. Skal man have flere kcal, så kan jeg også lide en kakaomælk osv.

Fik måske skrevet det lidt kludret. Men synes bare at de "tomme" kalorier kan komme fra meget andet, og sjovere mad end pulver.

Synes du modsiger dig selv meget

nu hvor du vel forhåbentlig har regnet ud hvor meget protein og kulhydrater du skal have hver dag så må du jo også vide hvor mange du mangler og så kan du sammenligne med indholdet af Weightgainer og se om du kan passe det ind hvis det er for mange carbs i til det du har behov for så kan du jo vælge det separat

personligt bruger jeg selv carbs (maltodextrin) på trænings dage har jeg 20g i min post workout shake og på ikke trænings dage har jeg kun 10g i hvis jeg ellers laver cardio alle dage tager jeg 30g protein ca. kl 21:30

med hensyn til smag så er chokolade den eneste af bodylabs som jeg kan holde ud i længere tid (blander næsten altid med vand) men det er jo smag og behag, prøv dig frem

PumpToAchieve skrev:
Gorilla skrev:
Muddii skrev:Tror ikke en banan indholder 27-30 gram protein. Du spiser vel ikke kun bananer efter træning?

Hæ hæ - nej som jeg skriver en protein shake OG en banan, giver dig alt hvad du ellers ville få fra en weightgainer. Skal man have flere kcal, så kan jeg også lide en kakaomælk osv.

Fik måske skrevet det lidt kludret. Men synes bare at de "tomme" kalorier kan komme fra meget andet, og sjovere mad end pulver.

Synes du modsiger dig selv meget

Jeg kan godt se at det nemt kan læses anderledes end det var ment.

Protein kan være nødvendigt i pulverform.
Kulhydrat er aldrig nødvendigt i pulverform.

Derfor er et mix af eks. en shake og en banan (samtidig efter træning) en bedre løsning end weightgainer IMO.
Giver det bedre mening?

Gorilla skrev:
PumpToAchieve skrev:
Gorilla skrev:
Muddii skrev:Tror ikke en banan indholder 27-30 gram protein. Du spiser vel ikke kun bananer efter træning?

Hæ hæ - nej som jeg skriver en protein shake OG en banan, giver dig alt hvad du ellers ville få fra en weightgainer. Skal man have flere kcal, så kan jeg også lide en kakaomælk osv.

Fik måske skrevet det lidt kludret. Men synes bare at de "tomme" kalorier kan komme fra meget andet, og sjovere mad end pulver.

Synes du modsiger dig selv meget

Jeg kan godt se at det nemt kan læses anderledes end det var ment.

Protein kan være nødvendigt i pulverform.
Kulhydrat er aldrig nødvendigt i pulverform.

Derfor er et mix af eks. en shake og en banan (samtidig efter træning) en bedre løsning end weightgainer IMO.
Giver det bedre mening?

'hvorfor sku det være så forfærdeligt at drikke port og carbs ?? det er billigere og nemmere og hvis det er det han vil ha så synes jeg ik man kan argumentere imod det

jeg selv skifter lidt mellem maltodextrin og frugt riskager whatever..

jon pall skrev:
Gorilla skrev:
PumpToAchieve skrev:
Gorilla skrev:
Muddii skrev:Tror ikke en banan indholder 27-30 gram protein. Du spiser vel ikke kun bananer efter træning?

Hæ hæ - nej som jeg skriver en protein shake OG en banan, giver dig alt hvad du ellers ville få fra en weightgainer. Skal man have flere kcal, så kan jeg også lide en kakaomælk osv.

Fik måske skrevet det lidt kludret. Men synes bare at de "tomme" kalorier kan komme fra meget andet, og sjovere mad end pulver.

Synes du modsiger dig selv meget

Jeg kan godt se at det nemt kan læses anderledes end det var ment.

Protein kan være nødvendigt i pulverform.
Kulhydrat er aldrig nødvendigt i pulverform.

Derfor er et mix af eks. en shake og en banan (samtidig efter træning) en bedre løsning end weightgainer IMO.
Giver det bedre mening?

'hvorfor sku det være så forfærdeligt at drikke port og carbs ?? det er billigere og nemmere og hvis det er det han vil ha så synes jeg ik man kan argumentere imod det

jeg selv skifter lidt mellem maltodextrin og frugt riskager whatever..

Jeg mener ikke det er forfærdeligt at drikke sine kalorier i form af "carbs". Efter min mening er det bare sjovere, at spise rigtig mad med god smag. Tror ikke det bliver meget nemmere end at spise f.eks en banan. Og så får man også andre gode ting i alm. mad som man ikke får i pulverformig "carbs".

Men man skal da gøre som man har lyst til. Man skal dog bare være klar over at der findes en anden måde at få sine kalorier på, end at spise pulvertilskud.

Protein+Carbs vs Weightgainer

Brugere online