Nu står jeg og skal til at købe ind til mit lager igen .

Og denne gang står den på Isobolic Protein , Animal Pak Vitamin og Animal M-stak.

Vil bare lige høre Jer om jeg er okay dækket ind ?

Jeg træner insentivt 5 gange om ugen , og dyrker cardio 2 dage ekstra

Mit mål er at smide nogle kilo , og bygge en god muskelmasse op

MortenJermiin skrev:Nu står jeg og skal til at købe ind til mit lager igen .

Og denne gang står den på Isobolic Protein , Animal Pak Vitamin og Animal M-stak.

Vil bare lige høre Jer om jeg er okay dækket ind ?

Jeg træner insentivt 5 gange om ugen , og dyrker cardio 2 dage ekstra

Mit mål er at smide nogle kilo , og bygge en god muskelmasse op

Der er intet magisk proteinpulver, så det er vel fint nok.

Animal Pak Vitamin - Det er vitaminpiller med noget ekstra gejl, vel også fint. Men dyrt ifht normale vitamin piller, fx omnimin. Som er billigere

Animal M Stak - Fint inden træning, men det er intet magisk.

Isobolic Proteinpulver - Temmelig dyrt og der kan nemt findes billigere og ligeså gode alternativer.


Det jeg syntes du skal købe:

Proteinpulver Whey
Kreatin
Fiskeolie
Vitaminpiller
+ Evt. Proteinpulver Kasein til inden du går i seng.

Du kan ikke smide fedt og gaine muskel samtidig.

Det er nogle dyre og overvurderede produkter

Bork skrev:

MortenJermiin skrev:Nu står jeg og skal til at købe ind til mit lager igen .

Og denne gang står den på Isobolic Protein , Animal Pak Vitamin og Animal M-stak.

Vil bare lige høre Jer om jeg er okay dækket ind ?

Jeg træner insentivt 5 gange om ugen , og dyrker cardio 2 dage ekstra

Mit mål er at smide nogle kilo , og bygge en god muskelmasse op

Der er intet magisk proteinpulver, så det er vel fint nok.

Animal Pak Vitamin - Det er vitaminpiller med noget ekstra gejl, vel også fint. Men dyrt ifht normale vitamin piller, fx omnimin. Som er billigere

Animal M Stak - Fint inden træning, men det er intet magisk.

Isobolic Proteinpulver - Temmelig dyrt og der kan nemt findes billigere og ligeså gode alternativer.


Det jeg syntes du skal købe:

Proteinpulver Whey
Kreatin
Fiskeolie
Vitaminpiller
+ Evt. Proteinpulver Kasein til inden du går i seng.

Der er Kasein I isobolic protein Og tager 4 caps fiskeolie hver morgen

MortenJermiin skrev:

Bork skrev:

MortenJermiin skrev:Nu står jeg og skal til at købe ind til mit lager igen .

Og denne gang står den på Isobolic Protein , Animal Pak Vitamin og Animal M-stak.

Vil bare lige høre Jer om jeg er okay dækket ind ?

Jeg træner insentivt 5 gange om ugen , og dyrker cardio 2 dage ekstra

Mit mål er at smide nogle kilo , og bygge en god muskelmasse op

Der er intet magisk proteinpulver, så det er vel fint nok.

Animal Pak Vitamin - Det er vitaminpiller med noget ekstra gejl, vel også fint. Men dyrt ifht normale vitamin piller, fx omnimin. Som er billigere

Animal M Stak - Fint inden træning, men det er intet magisk.

Isobolic Proteinpulver - Temmelig dyrt og der kan nemt findes billigere og ligeså gode alternativer.


Det jeg syntes du skal købe:

Proteinpulver Whey
Kreatin
Fiskeolie
Vitaminpiller
+ Evt. Proteinpulver Kasein til inden du går i seng.

Der er Kasein I isobolic protein Og tager 4 caps fiskeolie hver morgen

Er det kasein/whey eller rent kasein?

Bork skrev:

MortenJermiin skrev:

Bork skrev:

MortenJermiin skrev:Nu står jeg og skal til at købe ind til mit lager igen .

Og denne gang står den på Isobolic Protein , Animal Pak Vitamin og Animal M-stak.

Vil bare lige høre Jer om jeg er okay dækket ind ?

Jeg træner insentivt 5 gange om ugen , og dyrker cardio 2 dage ekstra

Mit mål er at smide nogle kilo , og bygge en god muskelmasse op

Der er intet magisk proteinpulver, så det er vel fint nok.

Animal Pak Vitamin - Det er vitaminpiller med noget ekstra gejl, vel også fint. Men dyrt ifht normale vitamin piller, fx omnimin. Som er billigere

Animal M Stak - Fint inden træning, men det er intet magisk.

Isobolic Proteinpulver - Temmelig dyrt og der kan nemt findes billigere og ligeså gode alternativer.


Det jeg syntes du skal købe:

Proteinpulver Whey
Kreatin
Fiskeolie
Vitaminpiller
+ Evt. Proteinpulver Kasein til inden du går i seng.

Der er Kasein I isobolic protein Og tager 4 caps fiskeolie hver morgen

Er det kasein/whey eller rent kasein?

Der må jeg være dig svar skyldig , det ander jeg faktisk ikke . Men ud fra hjemmesiden står der dette:

"Native Micellar Casein – In several studies, IsoBolic’s major protein component, Micellar Casein, has proven to maximize net nitrogen retention, absorption efficiency, and protein synthesisiii, iv, v, vi, vii. Micellar Casein behaves like tissue protein (chicken, beef, etc.), because it congeals in the stomach and the breakdown process elicits a time-release effect on protein synthesis. In that respect, IsoBolic performs much like whole food and delivers a slow, sustained release of amino acids into the bloodstream. This slow, six-hour dispersion period increases total protein synthesis and can be a valuable adjunct to a structured diet and vigorous weight-training regimenviii. "

Udfra hvad jeg kan læse er det kasein, som er langsomt optagelig protein. Hvilket ikke er optimalt til bl.a. Efter træning.


Køb noget Whey istedet.

Bork skrev:Udfra hvad jeg kan læse er det kasein, som er langsomt optagelig protein. Hvilket ikke er optimalt til bl.a. Efter træning.


Køb noget Whey istedet.

Og det bygger på følgene?!

Så vidt jeg ved har det været oppe og vende mange gange at kassein skulle være lige så godt hvis ikke bedre, da man derved skulle være anabolsk i længere tid! Jeg kan lige prøve at henvise til en artikel

http://www.gomotion.dk/artikler.asp?p_id=111&a_id=30&mode=detail&title=art
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=17506&highlight=kassein

Syntes bare det var for tomt at sige at kassein ikke er optimalt efter træning

Kolditz skrev:

Bork skrev:Udfra hvad jeg kan læse er det kasein, som er langsomt optagelig protein. Hvilket ikke er optimalt til bl.a. Efter træning.


Køb noget Whey istedet.

Og det bygger på følgene?!

Så vidt jeg ved har det været oppe og vende mange gange at kassein skulle være lige så godt hvis ikke bedre, da man derved skulle være anabolsk i længere tid! Jeg kan lige prøve at henvise til en artikel

http://www.gomotion.dk/artikler.asp?p_id=111&a_id=30&mode=detail&title=art
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=17506&highlight=kassein

Syntes bare det var for tomt at sige at kassein ikke er optimalt efter træning

Kasein vs whey debat. Yes yes...

Well det er ikke for ingenting at de fleste benytter sig af whey post-workout.

Jeg kan ikke henvise til undersøgelser eller noget.

Jeg ville personligt til enhver tid foretrække whey efter træning, også spise et solidt måltid 30-60 min efter.

Animal M-stak, er det den der 21-dags-vitaminkur, eller er jeg helt galt på den?

Bork skrev:

Kolditz skrev:

Bork skrev:Udfra hvad jeg kan læse er det kasein, som er langsomt optagelig protein. Hvilket ikke er optimalt til bl.a. Efter træning.


Køb noget Whey istedet.

Og det bygger på følgene?!

Så vidt jeg ved har det været oppe og vende mange gange at kassein skulle være lige så godt hvis ikke bedre, da man derved skulle være anabolsk i længere tid! Jeg kan lige prøve at henvise til en artikel

http://www.gomotion.dk/artikler.asp?p_id=111&a_id=30&mode=detail&title=art
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=17506&highlight=kassein

Syntes bare det var for tomt at sige at kassein ikke er optimalt efter træning

Kasein vs whey debat. Yes yes...

Well det er ikke for ingenting at de fleste benytter sig af whey post-workout.

Jeg kan ikke henvise til undersøgelser eller noget.

Jeg ville personligt til enhver tid foretrække whey efter træning, også spise et solidt måltid 30-60 min efter.

Var også kun for at være irriterende.


Pagels

Så vidt jeg er orienteret så ja!

Animal M stack ville jeg nok ikke definere som vitamintilskud, for det indeholder ikke det samme som en vitaminpille gør.
Men det indeholder en masse gøgl som ifølge dem skulle optimere din træning + resultater.

Bork skrev:Animal M stack ville jeg nok ikke definere som vitamintilskud, for det indeholder ikke det samme som en vitaminpille gør.
Men det indeholder en masse gøgl som ifølge dem skulle optimere din træning + resultater.

hmm okay.. foretrækker sku at købe normale vitaminpiller, og så have råd til mere MAD

Pagels skrev:

Bork skrev:Animal M stack ville jeg nok ikke definere som vitamintilskud, for det indeholder ikke det samme som en vitaminpille gør.
Men det indeholder en masse gøgl som ifølge dem skulle optimere din træning + resultater.

hmm okay.. foretrækker sku at købe normale vitaminpiller, og så have råd til mere MAD

That's the spirit

Nick_91 skrev:

Pagels skrev:

Bork skrev:Animal M stack ville jeg nok ikke definere som vitamintilskud, for det indeholder ikke det samme som en vitaminpille gør.
Men det indeholder en masse gøgl som ifølge dem skulle optimere din træning + resultater.

hmm okay.. foretrækker sku at købe normale vitaminpiller, og så have råd til mere MAD

That's the spirit

Jeg kan kun erklære mig enig.