Protein Pulver eller Kreatin? (Ny startet træning)

Hej jeg ville høre hvilket der er bedst for mig når jeg er færdig med at styrketræne / Løbetræne
Jeg vil gerne have at min øl vom bliver til muskler istedet for Hvad ville i anbefale af drikkelse før eller efter træning har kigget lidt på bodylab men vil ikke købe før jeg er sikker det kan jo osse være i har andre råd
håber i kan hjælpe
Mvh
Morten

Ps jeg træner 2 - 3 gange om ugen og er lige begyndt i sidste uge

Umiddelbart synes jeg ikke du skal købe noget, da du ikke ser ud til at have styr på din kost eller hvilken funktion proteinpulver og kreatin har.

Protein.
Jeg vil anbefale, at du læser nogle artikler. Du vil kunne læse dig frem til en masse ting, som du med 100% vil kunne bruge.

Mange tak jeg læser videre
Og det med kosten er jeg igang med

Morgan skrev:Jeg vil gerne have at min øl vom bliver til muskler istedet for

Bare for at slå det fast, så skal mave væk via et vægttab og en evt six pack kan komme på tale herefter. En øl vom kan ikke omdannes til noget andet. Man kan tabe sig eller man kan lade være

Ja okay hvilket er så bedst til at brænde øl vommen?
Mavebøjninger eller Løb?

løb

Se artiklerne, eller/og motion-online for flere artikler. Du er virkelig ikke den første der ikke ved særlig meget om emnet

Protein Pulver eller Kreatin? (Ny startet træning)

Brugere online