Hey..

Jeg har trænte i godt 2 måneder.

Jeg ville så i dag prøve protein pulver efter træningen så købte en drikke"dunk" som er beregnet til det og 3 prøver: (Strawberry, vanilje og chokolade)..

Jeg kom hjem og blandede efter hinanden: Strawberry og chokolade med mælk og vanilje med vand for at smage alle sammen.. Fy for fa**en en lo**e smag!! Jeg tog ca. 30g mener jeg det var med 400 som der står på dunken og nej hvor det smagte dårligt, hvordan vil i forslå at man blander det op, da jeg tror måske jeg kom for meget vand eller mælk i, vil helst blande med vand da jeg i hverdagen ikke drikkmer mælk da jeg ikke kan li det. Jeg er forholdvis "tynd", jeg har ikke rigtig noget fedt på kroppen så instruktøren i mit center sagde det ville være en fordel for mig at tage protein pulver, da det ville hjælpe mig med at få mine muskler til at vokse, da kroppen ikke rigtig har noget fedt at tage af.

Vil lige høre, om hvad fordele og ulemper er ved kreatin og protein og hvad det ene kan og det andet kan, bare hurtigt.. Ikke skriv jeg skal læse om emnet, har jeg gjort.. men vil gerne have jeres personlige meninger, ellers ville jeg ikke spørge herinde.

Hvis du er forholdsvis tynd, vil jeg foreslå at du køber weight-gainer frem for proteinpulver..

Dels vil det ganske enkelt være mere fordelagtigt for dig og dels smager WG(chokolade fra bodylab) meget bedre end proteinpulver..

Blandede du alle prøverne sammen?

Hvis du bruger vand så brug meget lidt.

Okay, Jamen WG hjælper jo ikke muskler med at vokse lidt hurtigere, da det også er den effekt jeg er lidt ude efter. , eller er jeg forkert på den?

Nej brugte ikke alle sammen på samme tid, men da jeg smagte den første tænkte jeg fy for satan og så ville jeg prøve den andne for at se om den smagte bedre og på den måde fik jeg brugt alle 3.

Altså synes personligt at den med chokolade smag er som at drikke bland-selv kakao, men man skal godt nok lige vende sig til smagen.. lod min kæreste smage den og hun synes os det smagte afskyeligt

WG er en blanding af Protein og carbs, som vil hjælpe dig til at tage lidt på..

heh, jamen smager det bedre i mælk end vand eller omvendt?

Okay, jeg har problemer med at tage på, har en åregang spist: Mac D, slik, chips cola osv. og ingen motion og tog ikke på, ligger på de 78-80 kg og har for nogle år siden veje 82-84kg .. vil gerne op i vægt da jeg også tror det vil hjælpe lidt på at musklerne kan vokse bedre.

Lyst skrev:Okay, Jamen WG hjælper jo ikke muskler med at vokse lidt hurtigere, da det også er den effekt jeg er lidt ude efter. , eller er jeg forkert på den?

Nej brugte ikke alle sammen på samme tid, men da jeg smagte den første tænkte jeg fy for satan og så ville jeg prøve den andne for at se om den smagte bedre og på den måde fik jeg brugt alle 3.

Jo, WG hjælper dig med at vokse, hvis du er en tynd gut, som ikke får nok mad

heh, får nok mad.. rugbrød og masser vand må være et plus ... , Men altså det hjælper da ikke musklerne desideret med at vokse efter træning som protein puler gør? ved godt der er protein i, men hvad gør det ved kroppen, sænger forbrændingen eller giver mig masser af "fedt" ... `?

Du skal vist en tur forbi artikel-arkivet før du stiller flere spørgsmål.

inzaneXs , kan godt være jeg måske skal læse lidt mere..

Men altså, Wg, kan det godt tages alene eller kan det betale sig at blande protein pulver sammen med det, eller er mængden af protein i WG nok til at "dække" begge behov?

Lyst skrev:inzaneXs , kan godt være jeg måske skal læse lidt mere..

Men altså, Wg, kan det godt tages alene eller kan det betale sig at blande protein pulver sammen med det, eller er mængden af protein i WG nok til at "dække" begge behov?

Du kan godt tage WG alene også efter træning. Bodylabs WG har en udemærket sammensætning er makronæringsstoffer, men ellers kan du også lave din egen WG ved at købe whey og carbs..

En WG i sig selv gør ikke at du tager på, men det kalorieoverskud du i løbet af dagen danner ved at spise nok - både gennem normal kost og gennem WGs - gør at du tager på. Modsat vil et kalorieunderskud resultere i at du taber dig..

Læs nogle artikler om kost - det handler ikke kun om WG og protein og det vil slet ikke hjælpe dig hvis du ikke har styr på det basale i din kost..

Jeg startede med at købe med chocolade og det smager også godt nok, men når man har "drukket" godt 3 kilo af det bliver man lidt træt af det.
Personligt synes jeg det smager bedst med mælk!

Hvad meD: Danutrition WG?

Er det et godt produkt og har det en go smag, nogle erfaringer?

Altså Wg giver mig kalorier + det jeg spiser i hverdagen hvilket gør jeg tager på..Men proteinen er der jo også i, men har det nogen effekt om den protein man kan købe "ren" også? , eller skal jeg starte med Wg og derefter tage protein for at få max ud af det.?

Nogle som kan linke til nogle gode links ang. kost?

Munken, hvordan blander du det så? hvor mange gram til hvor meget vand/mælk?

Wg eller protein pulver skal det tages efter hver træning, eller hver dag, hvad er jeres personlige mening?

Lyst skrev:Hvad meD: Danutrition WG?

Er det et godt produkt og har det en go smag, nogle erfaringer?

Altså Wg giver mig kalorier + det jeg spiser i hverdagen hvilket gør jeg tager på..Men proteinen er der jo også i, men har det nogen effekt om den protein man kan købe "ren" også? , eller skal jeg starte med Wg og derefter tage protein for at få max ud af det.?

Nogle som kan linke til nogle gode links ang. kost?

Munken, hvordan blander du det så? hvor mange gram til hvor meget vand/mælk?

Wg eller protein pulver skal det tages efter hver træning, eller hver dag, hvad er jeres personlige mening?

Først og fremmest er der ingen grund til at købe en WG seperat køb noget druesukker i Matas eller noget maltodextrin hos bodylab og bland ca 70 gram af det med ca 30 gram protein så har du en WG helt automatisk og knald den i dig efter din træning LIGE efter.
Du skal nok forene dig med at der er få produkter der smager som en bid himmel synk det og kom videre.
Og sidst men ikke mindst så tag at læs i kost artiklerne som Inzane forslår der finder du svar på alt hvad du spørger om.

Lyst skrev:Hvad meD: Danutrition WG?

Er det et godt produkt og har det en go smag, nogle erfaringer?

Altså Wg giver mig kalorier + det jeg spiser i hverdagen hvilket gør jeg tager på..Men proteinen er der jo også i, men har det nogen effekt om den protein man kan købe "ren" også? , eller skal jeg starte med Wg og derefter tage protein for at få max ud af det.?

Nogle som kan linke til nogle gode links ang. kost?

Munken, hvordan blander du det så? hvor mange gram til hvor meget vand/mælk?

Wg eller protein pulver skal det tages efter hver træning, eller hver dag, hvad er jeres personlige mening?

Først og fremmest er der ingen grund til at købe en WG seperat køb noget druesukker i Matas eller noget maltodextrin hos bodylab og bland ca 70 gram af det med ca 30 gram protein så har du en WG helt automatisk og knald den i dig efter din træning LIGE efter.
Du skal nok forene dig med at der er få produkter der smager som en bid himmel synk det og kom videre.
Og sidst men ikke mindst så tag at læs i kost artiklerne som Inzane forslår der finder du svar på alt hvad du spørger om.

switchfoot

Vil hellere købe det lavet, så er jeg sikker på det bliver lavet ordenligt. , Men altså virker det som om jeg også tog protein pulver, eller indeholder det ikke nok protein?

Jamen han linker ikke til nogle artikler.

problemet er for mig ikke svære end det er til at løse..

køb et andet mærke hvis du ikke kan lide smagen.. der findes et utal af forskellige producenter og deres produkter smager alle sammen forskelligt. selv foretrækker jeg (link slettet)+ m chokolade smag som whey. som casein foretrækker jeg on's m. chokolade smag.
det værste jeg nogensinde har smagt var cena's!!! fy for satan.

Lyst skrev:Jamen han linker ikke til nogle artikler.

Come on - med dovenskab bliver du ikke stor!

artikler/

- ttp://www.bodybuilding.dk/artikler/kost ... naring.php

- artikler/kostogkosttilskud/KulhydratGuidenalthvadduboervideomkulhydrater.php.php

- artikler/kostogkosttilskud/Thewindowofopportunity.php

- artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

- artikler/kostogkosttilskud/traeningogkosttilskud.php