hej ..
jeg er i gang med et vægttab jeg har ind til nu tabt mig 40 kg, så nu begynder jeg at kan se enden på min fedme.
men problemet er at jeg ikke får nok protein, så derfor har jeg tabt en del muskelmasse.
min læge anbefalede selvfølgelig protein igennem madvare.

men jeg kunne godt selv tænke mig at bruge det igennem pulverform (hvertfald en del af det) ,,
så derfor vil jeg høre om der er nogle som har et produkt de kan anbefale ?

(jeg ved godt dette ikke er et forum for "slankekure osv" men jeg tænkte der nok var nogle der kunne hjælpe mig herinde)

Mariia skrev:(jeg ved godt dette ikke er et forum for "slankekure osv" men jeg tænkte der nok var nogle der kunne hjælpe mig herinde)

Næsten halvdelen af spørgsmålene herinde går stort set på hvordan man taber sig, så du er vist ikke helt på afveje.
Mht. proteinpulver er der mange forskellige mærker, fra mange forskellige producenter, og de fleste er egentlig udemærkede. Et sted du kunne starte er www.bodyman.dk eller www.bodylab.dk . Men der er som sagt mange mærker så det kunne være en god idé at søge lidt rundt. Dog ville jeg holde mig til danske produkter, men det er nok mest fordi jeg ikke kender andet.

aha', jamen nej så er jeg da ikke helt forkert på den:)

mange tak skal du ha for dit hurtige svar ;)

Husk som du sikkert gør, at maden kommer før tilskuddet

Inzire skrev:Husk som du sikkert gør, at maden kommer før tilskuddet

det husker jeg ;). men jeg har vendt mig til at spise meget lidt og derfor har jeg svært ved at fange alle de proteiner igennem min føde. og jeg er ikke helt vild efter hverken kød eller mælkeprodukter så derfor håber jeg meget at jeg kan få lidt hjælp igennem pulver

men tak for det.

Mariia skrev:

Inzire skrev:Husk som du sikkert gør, at maden kommer før tilskuddet

det husker jeg ;). men jeg har vendt mig til at spise meget lidt og derfor har jeg svært ved at fange alle de proteiner igennem min føde. og jeg er ikke helt vild efter hverken kød eller mælkeprodukter så derfor håber jeg meget at jeg kan få lidt hjælp igennem pulver

men tak for det.

Kød er især hvis man gerne vil tage sig. Masser af protein, meget lidt fedt og ingen kylhydrater = win

Critter skrev:

Mariia skrev:

Inzire skrev:Husk som du sikkert gør, at maden kommer før tilskuddet

det husker jeg ;). men jeg har vendt mig til at spise meget lidt og derfor har jeg svært ved at fange alle de proteiner igennem min føde. og jeg er ikke helt vild efter hverken kød eller mælkeprodukter så derfor håber jeg meget at jeg kan få lidt hjælp igennem pulver

men tak for det.

Kød er især hvis man gerne vil tage sig. Masser af protein, meget lidt fedt og ingen kylhydrater = win

ja kød er en super god kilde, men jeg orker det ikke af flere grunde ..

DU orker ikke at finde flere grunde, fordi der findes simpelthen ikke gode grunde til man ikke skal spise masser sundt kød Kylling, kalkun er 2 super gode som man næsten kan spise uafbrudt. God kilde til protein, og meget lidt fedt. WIN!!!

Bodylab whey 80 choco og vand END OF PROBLEM

Illisher skrev:DU orker ikke at finde flere grunde, fordi der findes simpelthen ikke gode grunde til man ikke skal spise masser sundt kød Kylling, kalkun er 2 super gode som man næsten kan spise uafbrudt. God kilde til protein, og meget lidt fedt. WIN!!!

jeg er kørt træt i det, nu har jeg knoklet mit røv i laser siden jul hvor jeg startede :d og det har været meget det samme jeg har spist, og det er jeg ved at køre træt i det, det hænger mig langt ud af halsen. plus det at jeg har ikke rigtigt tiden længere til at lave maden , jeg arbejder 37 timer om ugen , jeg træner og så går jeg på aftenskole hvor jeg tager et enkeltfag ...

og for mig er det grund nok .

Det er jo bare fint...

Brug en time på at kigge på nettet. Køb så noget valleprotein. Det er ikke raketvidenskab. Din tid er brugt bedre på forberedelse til aftenskole.

Mine råd:
Køb eventuelt mindre bøtter med flere forskellige smage. Det kan godt blive træls at æde sig igennem 5kg af samme smag.

Køb Valleprotein med minimum 80gram protein.

jeg har før brugt protein fra bodylab. Det fungere fint. Nu bruger jeg noget jeg har købt i sverige hos gymvarehuset. Det smager super. Smagsmæssigt foretrækker jeg protein som ikke er ionbyttet.

Du kan få rigtig fint protein til omkring 150kr/kg. Valleprotein isolat er næsten fedt og kulhydrat frit, men også dyrt. Det vil jeg ikke anbefale, med mindre du render ind i et godt tilbud eller har pengene..

Anders E skrev:Det er jo bare fint...

Brug en time på at kigge på nettet. Køb så noget valleprotein. Det er ikke raketvidenskab. Din tid er brugt bedre på forberedelse til aftenskole.

Mine råd:
Køb eventuelt mindre bøtter med flere forskellige smage. Det kan godt blive træls at æde sig igennem 5kg af samme smag.

Køb Valleprotein med minimum 80gram protein.

jeg har før brugt protein fra bodylab. Det fungere fint. Nu bruger jeg noget jeg har købt i sverige hos gymvarehuset. Det smager super. Smagsmæssigt foretrækker jeg protein som ikke er ionbyttet.

Du kan få rigtig fint protein til omkring 150kr/kg. Valleprotein isolat er næsten fedt og kulhydrat frit, men også dyrt. Det vil jeg ikke anbefale, med mindre du render ind i et godt tilbud eller har pengene..

jeg har bestilt nu, jeg besluttede mig for at købe whey 80 (valle protrin). og ved siden af det købte jeg smagsprøver på andre smags varianter. men tak for dit svar ;)..

Fornuftigt, og btw, rigtig flot vægttab maria

SimonGreen skrev:Fornuftigt, og btw, rigtig flot vægttab maria

ja jeg håber det er fornuftigt :b og at det kan hjælpe mig lidt ;)
og mange tak skal du ha det har også været det hele værd :b

hvis du skal øge din protein indtagelse med pulver så anbefaler jeg 95% rent, fra bodylab. der er næsten ingen kulh. i. bruger det selv da jeg ikke er helt tynd om maven hehe.... held og lykke..

det må jeg tage op til overvejelse næste gang
jeg har nemlig lige modtaget det med posten idag
men tak for det ,

Mariia skrev:det må jeg tage op til overvejelse næste gang
jeg har nemlig lige modtaget det med posten idag
men tak for det ,

Virkelig flot vægttab. Jeg så lige dit billede. Har du mulighed for at uploade et af din nuværende form?

min nuværende form er det på det første øverste billed
.. (( det er dog faktisk krympet da jeg smed det ind :/ ))

men mange tak for det

Mariia skrev:min nuværende form er det på det første øverste billed
.. (( det er dog faktisk krympet da jeg smed det ind :/ ))

men mange tak for det

Hvad er dit target?

jeg vil genre ned på 70-75 kg bare ;)