Proteinpulver dosering

Hej folkens,

Det her har gået og undret mig, måske er der nogen der kan hjælpe mig.

Nu har jeg købt et andet mærke end bodylab for lige at udvide mine horisont, hvilket mærke er som sådan underordnet og vist imod reglerne for mig at poste - lad os kalde den X.

Det jeg undre mig mig over er når jeg tager samme scoop af proteinpulver X og bodylab vejer proteinpulver X; 40g, mens bodylab vejer 25g.

Hvordan kan det være? - er det underdoseret, er det et kvalitetstegn?

ta sku da bare en halv scoop mere, og kom videre, eventuelt vej det hver gang.

man kan hurtigt finde problemer.

Hvad var dog det for et svar? Hvis du ikke ved det, så behøver du skam ikke skrive.

der er nok ikk samme massefylde, weight gainer vejer os mere end protein pulver.

men vi kan nok ikk hjælpe dig med at sige om det er god kvali når vi ikk ved hvad der er.

Jamen, vi sammenligner jo ikke weightgainer og proteinpulver, så er det vel irrelevant.

Hvad vi sammenligner er 2 protein tilskud som (i følge) varedeklarationen skulle indeholde stort set samme protein/kulh/fedt indhold pr. 35g servering, hvordan kan de så have så forskellige massefylde?

protein x har det andre former for protein i end bare whey ?

Der kan jo også være forskelle i volumen på proteinpulver - selv af typen whey. Dels kan produktionsmeteoden jo lave forskel i vægtfylden men indholdet i produktet kan også have betydning. Fedt og laktose (sukker) har større vægtfylde end protein. Indeholder pulver X mere fedt og laktose end Bodylab Whey 80 vil det måske kunne forklare (noget) af forskellen.

Efter træning tager jeg 4 scoops, altså 120 gram protein pulver og putter en smule kakaopulver oveni, derefter putter jeg koldt vand i.
Det giver mig omkring 96 < gram protein.

Barbell skrev:Efter træning tager jeg 4 scoops, altså 120 gram protein pulver og putter en smule kakaopulver oveni, derefter putter jeg koldt vand i.
Det giver mig omkring 96 < gram protein.

Hvorfor så store mængder på én gang?

Wild: Protein X er et amerikansk produkt, så det indeholder(ingredienser) bl.a. Chicory root extract, Guar Gum, Protease I, Sucralose osv. Altså en masse som man ikke har en jordisk chance for at vide hvad er

ISG: Der er en forskel på omkring 4 protein pr 35g, en fedt forskel på omkring 0,5g. intet nævneværdigt der kunne få produktet til at have så stor vægt forskel. Du må gerne uddybe at de i produktionsfasen kan lave vægtfylde.

Barbell: Tror det er den forkerte tråd du postede det i :lol:

Nis skrev:Barbell: Tror det er den forkerte tråd du postede det i

Ja, det var lidt sent så jeg læste blot overskriften, det må du undskylde.

Barbell skrev:
Nis skrev:Barbell: Tror det er den forkerte tråd du postede det i

Ja, det var lidt sent så jeg læste blot overskriften, det må du undskylde.

Men af nysgerrighed - hvorfor indtager du så mange gram protein på en gang efter træning?

Barbell skrev:
Nis skrev:Barbell: Tror det er den forkerte tråd du postede det i

Ja, det var lidt sent så jeg læste blot overskriften, det må du undskylde.

Det kan ske for enhver

Men samme spørgsmål som alle de andre, hvorfor så meget protein ?

Når jeg har slidt og slæbt i 2,5 til 3 timer eller mere, synes jeg ikke al træningen skal gå til spilde. Jeg vil hellere indtage for meget protein end for lidt.

Barbell skrev:Når jeg har slidt og slæbt i 2,5 til 3 timer eller mere, synes jeg ikke al træningen skal gå til spilde. Jeg vil hellere indtage for meget protein end for lidt.

Det er da en pointe

men stadig 96 gram er 2/3 af hvad jeg for på en dag :shock:

Jeg skyder efter 300 gram protein om dagen.

Barbell skrev:Når jeg har slidt og slæbt i 2,5 til 3 timer eller mere, synes jeg ikke al træningen skal gå til spilde. Jeg vil hellere indtage for meget protein end for lidt.

Hvor mange gram kulhydrat indtager du så?

Proteinpulver dosering

Brugere online