Hej. Jeg er ikke helt sikker på om dette indlæg hører til under denne kategori.

Nå, men jeg har nogle venner som træner, men som ikke er 100% seriøse med det. De sad og snakkede i dag og så siger min ven til gruppen at man til dels drikker proteinshake fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af. Det har jeg aldrig hørt før... jeg er godt klar over hvorfor man indtager proteiner når man træner osv. men passer det at det er fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af??

Efterfølgende sad jeg og snakkede med nogle af pigerne om det. Hvor en af dem så siger at man skal bruge fedt for at musklerne skal vokse. Nu er jeg totalt forvirret. Fedt er da ikke en NØDVENDIGHED for at musklerne vokser? det er da ting som kreatin, protein osv. eller er jeg helt forkert på den?

Så to spørgsmål:

1. Udover andre grunde, drikker man så proteinshake/indtager meget protein fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af?
2. Skal musklerne bruge fedt for at udvikles?

fitfresh skrev:1. Udover andre grunde, drikker man så proteinshake/indtager meget protein fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af?
2. Skal musklerne bruge fedt for at udvikles?

1. Nej. Du kan ikke omdanne fedt til muskel, som dine veninder - hvis jeg har forstået dit indlæg korrekt - mener.
2. Både ja og nej. Musklerne skal bruge protein for at vokse. Dertil skal musklerne/kroppen som helhed bruge et overskud af energi (kulhydrat, fedt, protein) for at kunne vokse.

snus skrev:

fitfresh skrev:1. Udover andre grunde, drikker man så proteinshake/indtager meget protein fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af?
2. Skal musklerne bruge fedt for at udvikles?

1. Nej. Du kan ikke omdanne fedt til muskel, som dine veninder - hvis jeg har forstået dit indlæg korrekt - mener.
2. Både ja og nej. Musklerne skal bruge protein for at vokse. Dertil skal musklerne/kroppen som helhed bruge et overskud af energi (kulhydrat, fedt, protein) for at kunne vokse.

Ja nemlig. Men energien kan som du skriver jo ligeså godt komme fra kulhydrat eller protein, hvilket jeg ville mene er bedre.

fitfresh skrev:

snus skrev:

fitfresh skrev:1. Udover andre grunde, drikker man så proteinshake/indtager meget protein fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af?
2. Skal musklerne bruge fedt for at udvikles?

1. Nej. Du kan ikke omdanne fedt til muskel, som dine veninder - hvis jeg har forstået dit indlæg korrekt - mener.
2. Både ja og nej. Musklerne skal bruge protein for at vokse. Dertil skal musklerne/kroppen som helhed bruge et overskud af energi (kulhydrat, fedt, protein) for at kunne vokse.

Ja nemlig. Men energien kan som du skriver jo ligeså godt komme fra kulhydrat eller protein, hvilket jeg ville mene er bedre.

Kroppen har brug for fedt.

8800 skrev:

fitfresh skrev:

snus skrev:

fitfresh skrev:1. Udover andre grunde, drikker man så proteinshake/indtager meget protein fordi kroppen ikke har nok fedt at tage af?
2. Skal musklerne bruge fedt for at udvikles?

1. Nej. Du kan ikke omdanne fedt til muskel, som dine veninder - hvis jeg har forstået dit indlæg korrekt - mener.
2. Både ja og nej. Musklerne skal bruge protein for at vokse. Dertil skal musklerne/kroppen som helhed bruge et overskud af energi (kulhydrat, fedt, protein) for at kunne vokse.

Ja nemlig. Men energien kan som du skriver jo ligeså godt komme fra kulhydrat eller protein, hvilket jeg ville mene er bedre.

Kroppen har brug for fedt.

Jeg siger ikke at den ikke har brug for fedt. Selvf. har den det og det får den jo også gennem vores mad. Mit spørgsmål er ikke om kroppen har brug for fedt......

Her står lidt om fedt hvis du scroller ned, mere behøver du ikke at vide:
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-.html

"Fedt er vigtigt, fordi cellevæggene består af fedt, hormoner dannes udfra fedt, prostaglandiner dannes fra fedt, osv., og det er derfor en olympisk dårlig ide helt at udelukke det."

her er lidt mere info om fedt og dets betydning
http://www.bodylab.dk/hoerfroeolie/#

Tror TS mener om kroppen har brug for fedt(på kroppen som i BF%) for at lave muskler og nej det er ikke rigtigt - bare træn og spis ordenligt er krav om du er tyk eller tynd