Pull/Push?

Er der mere til disse begreber end at pull er pull og push er push? F.eks. military(push) og pull-ups(pull)

Har set et program hvor der bliver snakket om "Pull day" og "Push day" er der nogen begrundelse for dette?

Tror bare det er en måde at lave split-program på...

Fat skrev:Tror bare det er en måde at lave split-program på...

Mener jeg hørte noget om træk og skubbe øvelser, noget med dine led osv. men hæng mig ikke op på det

Og btw. fat så er Pull-ups underhånd og smalt greb og Chin-ups med overhånd og bredt greb. bb.dk's øvelses bibliotek har sat forkerte billeder ind 8)

Henriksen skrev:Og btw. fat så er Pull-ups underhånd og smalt greb og Chin-ups med overhånd og bredt greb. bb.dk's øvelses bibliotek har sat forkerte billeder ind 8)

Nej

Og btw. fat så er Pull-ups underhånd og smalt greb og Chin-ups med overhånd og bredt greb. bb.dk's øvelses bibliotek har sat forkerte billeder ind 8)

Nej, det er ikke korrekt. Fat har ret. Der er flere fejlagtige kilder på nettet omkring dette. Det har altid været sådan, at pullups er bredt greb og overhånd, og chinups er smal greb og underhånd.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html

Henriksen skrev:http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/AsChinup.html

Så se her:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ullup.html

Exrx.net modsiger sig selv, og du kan derfor overhovedet ikke tage den side som en autoritet på nogen som helst. Alle de gamle bøger og bodybuilding blade jeg igennem tiden har læst, beskriver pullups som overhåndsgreb, og chinups som underhåndsgreb.

Jeg plejer at huske forskellen ved at forestille mig en kropshævning, på den ene og de anden måde.

Med underhånd kan jeg ikke komme længere op end til hagen = Chins

Med overhånd kan jeg trække mig helt op over stangen = Pulls

Det første eksempel giver mening, det gør det andet ikke

Men godt nok til at jeg kan huske forskel. :wink:

Dokumentation ?

Forresten Tj, hvad har du enlig af udannelser inde for faget?

Henriksen skrev:Dokumentation ?

Forresten Tj, hvad har du enlig af udannelser inde for faget?

Søg på pullups og chinups her på siden. Diskussionen har været opppe MANGE gange.

Henriksen skrev:Dokumentation ?

Forresten Tj, hvad har du enlig af udannelser inde for faget?

Den første artikel jeg finder på nettet om netop dette, giver mig ret.

http://www.mensfitness.com/fitness/begi ... aining/172

What's the difference between pullups and chinups?
Chinups are performed with the palms facing you; pullups, with the palms facing outward. Chinups work the biceps harder, while pullups target the brachialis (the arm muscle between your bi's and tri's) better, but both moves are excellent and should be cycled back and forth in your training.

Jeg har ikke nogen uddannelse på området. Alt hvad jeg har lært, har jeg lært ved at læse alt anerkendt litteratur på området. Jeg har dog trænet i over 15 år, og har i flere år arbejdet som både instruktør og instruktøransvarlig. Jeg har også 2½ år fra klinisk biomekanik studiet, inden jeg sprang fra. Så jeg har min viden om anatomi og fysiologi derfor.

I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Thomas Jagd skrev:
Henriksen skrev:Dokumentation ?

Forresten Tj, hvad har du enlig af udannelser inde for faget?

Den første artikel jeg finder på nettet om netop dette, giver mig ret.

http://www.mensfitness.com/fitness/begi ... aining/172

What's the difference between pullups and chinups?
Chinups are performed with the palms facing you; pullups, with the palms facing outward. Chinups work the biceps harder, while pullups target the brachialis (the arm muscle between your bi's and tri's) better, but both moves are excellent and should be cycled back and forth in your training.

Jeg har ikke nogen uddannelse på området. Alt hvad jeg har lært, har jeg lært ved at læse alt anerkendt litteratur på området. Jeg har dog trænet i over 15 år, og har i flere år arbejdet som både instruktør og instruktøransvarlig. Jeg har også 2½ år fra klinisk biomekanik studiet, inden jeg sprang fra. Så jeg har min viden om anatomi og fysiologi derfor.

Det var ikke ment negativt, du en mand med stor viden så var bare lidt nysgerrig hvor du havde fået den viden fra. Men ja du har vist ret, hørte bare det modsatte fra en udannet men jeg har også altid haft samme opfattelse med at chinups var underhånd og pullups med overhånd, men når man får noget andet af vide af en "ekspert" må man jo rette ind indtil man får noget nyt at vide :wink:

Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Præcis men til DM i Athletic fitness hvor de bla. skal lave "Chin-ups" som bliver udført noget så fint af atleterne med overhånd og bredt greb

Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Det er rigtigt, men forvirringen er først opstået i nyere tid. I alt det gamle litteratur er alle enige om den defition jeg præsenterer. Men folk må for min skyld kalde det hvad de har lyst til. Jeg holder fast ved den gode gamle defition :wink:

Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Det er rigtigt, men forvirringen er først opstået i nyere tid. I alt det gamle litteratur er alle enige om den defition jeg præsenterer. Men folk må for min skyld kalde det hvad de har lyst til. Jeg holder fast ved den gode gamle defition

Meget nemmere at sige:

Wg/Cg Pull ups - Proneret
Wg/Cg Pull ups - Supineret
Wg/Cg Pull ups - Neutral

Så der vist ikke mere at være i tvivl om

cj8000 skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Det er rigtigt, men forvirringen er først opstået i nyere tid. I alt det gamle litteratur er alle enige om den defition jeg præsenterer. Men folk må for min skyld kalde det hvad de har lyst til. Jeg holder fast ved den gode gamle defition

Meget nemmere at sige:

Wg/Cg Pull ups - Proneret
Wg/Cg Pull ups - Supineret
Wg/Cg Pull ups - Neutral

Så der vist ikke mere at være i tvivl om

Det kunne være en løsning :wink:

Thomas Jagd skrev:
cj8000 skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Det er rigtigt, men forvirringen er først opstået i nyere tid. I alt det gamle litteratur er alle enige om den defition jeg præsenterer. Men folk må for min skyld kalde det hvad de har lyst til. Jeg holder fast ved den gode gamle defition

Meget nemmere at sige:

Wg/Cg Pull ups - Proneret
Wg/Cg Pull ups - Supineret
Wg/Cg Pull ups - Neutral

Så der vist ikke mere at være i tvivl om

Det kunne være en løsning

Jeg tager patent og vil med i literaturen

Så svaret på tråden er ?

At begreberne pull (day) og push (day) nok bare er en måde at opbygge et split program på?

Der er ikke nogen begrundelse for hvorfor man kalder nogen for push og andre for pull ( udover at de beskriver hvad man laver )

NaXaRaN skrev:Så svaret på tråden er ?

At begreberne pull (day) og push (day) nok bare er en måde at opbygge et split program på?

Der er ikke nogen begrundelse for hvorfor man kalder nogen for push og andre for pull ( udover at de beskriver hvad man laver )

Pull er Ryg og biceps øvelser, og push er bryst, skulder og triceps

cj8000 skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Det er rigtigt, men forvirringen er først opstået i nyere tid. I alt det gamle litteratur er alle enige om den defition jeg præsenterer. Men folk må for min skyld kalde det hvad de har lyst til. Jeg holder fast ved den gode gamle defition

Meget nemmere at sige:

Wg/Cg Pull ups - Proneret
Wg/Cg Pull ups - Supineret
Wg/Cg Pull ups - Neutral

Så der vist ikke mere at være i tvivl om

Og på den måde kom vi af med Chinups :lol:

Rosendal skrev:Pull er Ryg og biceps øvelser, og push er bryst, skulder og triceps

Disco Rosen :lol:

cj8000 skrev:
Rosendal skrev:Pull er Ryg og biceps øvelser, og push er bryst, skulder og triceps

Disco Rosen

YES

Men hvad skulle det ellers betyde? Ben er vel dag for sig selv, evt. trække skulder over på den dag, da begge grupper både push og pull?

Rosendal skrev:
cj8000 skrev:
Rosendal skrev:Pull er Ryg og biceps øvelser, og push er bryst, skulder og triceps

Disco Rosen

YES Men hvad skulle det ellers betyde? Ben er vel dag for sig selv, evt. trække skulder over på den dag, da begge grupper både push og pull?

Du havde bare glemt ben, intet andet i det :lol:

De går typisk ind under Pull dagen

25 svar på en time. Nogen der keder sig på jobbet? :lol:

Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:
Thomas Jagd skrev:
Rosendal skrev:I mener derved at de fitness konkurrencer rundt om i verden som også har chins på programmet tager fejl?

Hvis de kalder pullups for chinups, så bruger de betegnelse forkert, udfra den klassiske definition.

Ja men som du selv siger, modsiger stort set alle sig selv? Så er svært at finde dokumentation for at den ene betegnelse er mere rigtig end den anden.

Det er rigtigt, men forvirringen er først opstået i nyere tid. I alt det gamle litteratur er alle enige om den defition jeg præsenterer. Men folk må for min skyld kalde det hvad de har lyst til. Jeg holder fast ved den gode gamle defition

Ja det må åbenbart være løsningen, virker til alle kalder det hvad de nu vil?
Kan ikke udtale mig så meget om gammel defition, holder mig til konkurrence-betegnelserne da det er her min interesse er.. Skal nok skabe en masse forvirring

Rosendal skrev:
NaXaRaN skrev:Så svaret på tråden er ?

At begreberne pull (day) og push (day) nok bare er en måde at opbygge et split program på?

Der er ikke nogen begrundelse for hvorfor man kalder nogen for push og andre for pull ( udover at de beskriver hvad man laver )

Pull er Ryg og biceps øvelser, og push er bryst, skulder og triceps

Skulle også mene at push øvelser er ben

Henriksen skrev:
Rosendal skrev:
NaXaRaN skrev:Så svaret på tråden er ?

At begreberne pull (day) og push (day) nok bare er en måde at opbygge et split program på?

Der er ikke nogen begrundelse for hvorfor man kalder nogen for push og andre for pull ( udover at de beskriver hvad man laver )

Pull er Ryg og biceps øvelser, og push er bryst, skulder og triceps

Skulle også mene at push øvelser er ben

ext. og curls er vel næppe push øvelser? eller tjo de kan vel godt gå under den betegnelse

Pull/Push?

Brugere online