Hej

Et af mine endelige mål med træningen er at kunne lave 1 pullup i 1 arm.
Er det et realistisk mål (på lang sigt)? Er der nogen her på boardet som er i stand til det?

Det bør da være et overskueligt mål, det ses jo til tider i de ghetto workouts. Men jeg tror du skal være hakket som ind i helvede for at kunne gøre det

At blive hakket som ind i helvede er også et af mine mål, så det passer jo fint Nu er jeg ikke helt sikker på hvad et ghettoworkout er - er det så noget som når de træner i fængsler med begrænsede muligheder?

Smeden har lavet nogle i sine unge, stærke dage. Der er vids et sted!

Det er "rimeligt nemt at opnå."

Du skal bare veje lidt, ikke træne dit understel for tungt. Kender en der har trænet halv seriøst i et par år. Vejer vel 70, han kan tage 2-3
Tjek evt. http://www.bodyweightculture.com - En side hvor det kun handler om kropsvægtøvelser.

R.L. skrev:Smeden har lavet nogle i sine unge, stærke dage. Der er vids et sted!

Ikke for sarte sjæle!

Wow, og så kun iført underbukser endda!
Hmm ja det er jo rigtigt nok at understellet bare vejer til, men det er jeg nu ikke rigtigt villig til at ofre...

sund skrev:Tjek evt. http://www.bodyweightculture.com - En side hvor det kun handler om kropsvægtøvelser.

Det ser sgu vildt ud det de kan!

Det er også et af mine træningsmål, og jeg er der næsten.
Jeg vejer (lige nu) kun 71 kg, så rent styrkemæssigt er det ikke noget svært mål at nå i forhold til min kropsvægt.
Hvis jeg hiver mig op med begge arme og slipper i toppen med den ene, kan jeg holde minimum 5 sekunder med hver arm, inden jeg begynder at falde. Har prøvet til et par gange med meget kontrolleret nedgang og derefter prøve at "vende" den så det går opad istedet, men det er endnu ikke lykkes

Har trænet seriøst siden Oktober sidste år, og med halvanden måneds total stilstand fra midten af Januar til Marts.
Regner med at nå det om cirka halvanden til 2 måneders tid, hvis alt går vel, da jeg har travlt med arbejde får tiden.

Der er ikke andet at gøre end at træne ryg som en boss..