Pikken -> Det er jo også mit eneste strongpoint

Katouler -> Ben billederne blev decideret elendige, så dem gad jeg sgu ikke.

Dine traps ser massive ud.

Kunne dog være fedt med et par standard poses.

Flot du!

Jeg vil også cutte en gang... Måske jeg bare skal skyde et par billeder allerede, så der er noget at sammenligne med...

Jah, standard poses ville være en idé. Desværre sutter jeg til posering af bagkæden, så synes det vil være at snyde mig selv.

Men næste gang der skal skydes billeder bliver det nok standard poseringer så

Dwell: Tak! Det behøver du vel reelt ikke, rammer du ikke under 85? Men jeg forstår udemærket, at du gerne ville Så bare kom i gang!

Det er godt med dig din baryl.

Weee! Så fik jeg en henvisning til idrætsklinikken så jeg kunne få kigget på skulderen. Desuden lød det til på lægen, at jeg slap for først skulle have røntgen, men kunne få MR med det samme.

Dog blev jeg advaret om lang ventetid.

Regner med at træne senere i dag, lige nu er jeg dog slet ikke i humør.

R.L. skrev:Weee! Så fik jeg en henvisning til idrætsklinikken så jeg kunne få kigget på skulderen. Desuden lød det til på lægen, at jeg slap for først skulle have røntgen, men kunne få MR med det samme.

Dog blev jeg advaret om lang ventetid.

Regner med at træne senere i dag, lige nu er jeg dog slet ikke i humør.

Nice brah!

Jeg overvejer corporate-træning i dag, men muligvis skubber jeg det til klokken 10.00 i morgen.

Er også fristet til at skubbe det til i morgen.

MR er lige sagrn. Har ligget i sådan en skanner > 30 gange.

Garik skrev:Jeg overvejer corporate-træning i dag, men muligvis skubber jeg det til klokken 10.00 i morgen.

Just do it.

Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

katouler skrev:Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

Jeg er der først klokken 11'ish. Hvornår kommer du?

MadPanda skrev:

katouler skrev:Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

Jeg er der først klokken 11'ish. Hvornår kommer du?

Klokken 10 er det nye. Så klokken 10.

Pikken må bænke i bar dolk selv

dwellengers skrev:MR er lige sagrn. Har ligget i sådan en skanner > 30 gange.

Det lyder til at være farligt at spille guitar?

MadPanda skrev:

katouler skrev:Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

Jeg er der først klokken 11'ish. Hvornår kommer du?

Medmindre folk får slået sig sammen og kommer samtidig, så kommer jeg når jeg engang er stået op og har spist lidt, omkring kl 10:30-11:30 er nok meget passende

Garik skrev:

MadPanda skrev:

katouler skrev:Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

Jeg er der først klokken 11'ish. Hvornår kommer du?

Klokken 10 er det nye. Så klokken 10.

Pikken må bænke i bar dolk selv

Har desværre ikke mulighed for klokken 10, da jeg først kører fra Bjerringbronx der. Kom nu bare ved 11-tiden, lige som alle os andre. Okay, lad os slappe lidt af. Uanset om det er 10 eller 11, rammer vi jo nok ind i hinanden alligevel.

katouler skrev:

MadPanda skrev:

katouler skrev:Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

Jeg er der først klokken 11'ish. Hvornår kommer du?

Medmindre folk får slået sig sammen og kommer samtidig, så kommer jeg når jeg engang er stået op og har spist lidt, omkring kl 10:30-11:30 er nok meget passende

Det passer bare skide godt

katouler skrev:Træner alle kl 10 nu? Synes bare det er lidt synd for Pikken at han skal forsøge på PR uden publikum

Bro hugs til dig

Edit: Det kan for øvrigt godt være jeg er der før kl. 13, jeg ved det bare ikke endnu.

R.L. skrev:

dwellengers skrev:MR er lige sagrn. Har ligget i sådan en skanner > 30 gange.

Det lyder til at være farligt at spille guitar?

Det var nu arbejdsrelateret. Jeg har arbejdet som Videnskabelig assistent på MR-forskningscentret ved Skejby Sygehus/AUH. Når vi testede skanningsprotokoller var det ofte på os selv ...

Bum bum, efter et par elendige træninger der ikke er blevet logget må jeg hellere komme i gang igen.

SI leddet er lidt op og ned, men dog generel fremgang. I lørdags var jeg ved at faile på 3x120 i squatten, og jeg var egentlig rimelig pissed. Efter lørdags udskejelser var jeg så heldig at gå en helvedes masse i går, og få ca. 2 frysepizzaer, 1 pose chips og en helvedes masse diabetes med diabetes. Glimrende!

Squat
3x105
3x105
5x115
8x120 - Vel en form for pr.


Fint tilfreds, burde måske have nappet 10 reps.

Press
11x50
7x55
6x55
6x55

CS DB Row R:45
10x26
10x26
10x26
10x26

NG Pulldowns
8x77
8x77

Iso osv.

Stærkt squattet i dag, Rallerap! Så gjorde det vidst ikke så meget at du havde en dårlig dag sidst

quarter machine - half blue cock - quater muscles!

Dr. Manhattan, det er mig!

Er det alle de bajere og det nøgendanseri fra i lørdags, der er skyld i det? - Stærkt gået! Og tak for sidst, flotte glutes beast!

For at citere Forest Gump: "I started.. swinging my hips" og det virkede!

Lille hurtig logning. Kom en smule for sent afsted i dag, og skulle en tur til Horsens lidt i et. Samtidig fik jeg en stor lyst til tung front squat, da jeg hørte Th0mas havde været brutal. Det var dog ikke nogen god dag at gøre det på, efter squatten i går.

FSQ
2x95
2x95
2x105
2x113
2x120
1x125
1x130
0x135 - På trods af langsomme ben i dag, så var det øvre ryg det slog fra.
130'eren var ok, men kom for langt frem på begge løft egentlig. Umiddelbart viser benene dog rimelige gode takter efter en lille downperiode.

Lidt ryg og back extensions, så ud af døren.

Havde egentlig planlagt en offdag, men så tager jeg to lettere dage i stedet.

Skulderen var ikke i humør i dag, så det satte yderligere en dæmper på tingene.

RDL
7x100
7x110
5x120
6x130
5x135
De var sgu lidt tunge i dag.

Pull Ups
5
5
5

CS DB Row
10x26
10x26
10x26

DB Inc BP
6x28,5
6x28,5
6x28,5

Og lidt back extensions under opvarmningen til upper body.

Bum bum.

130 er altså ganske fed. Bare det snart var mig ...

Og ok med de 140 cm - der er jo stadig ham der hoppede 135 i PG. Jeg skal snart hoppe igen tror jeg ...

130 hvad?

Var det Minihebs der fik de 135?

J.J. Watt i videoen har følgende stats: 134kg (296lbs) fordelt på 196 centimeter. Nårh ja, så lavede han 40yard på 4,81 sec og 34 reps med 100kg bænk for to år siden (han er 89'er).

R.L. skrev:130 hvad?

Var det Minihebs der fik de 135?

J.J. Watt i videoen har følgende stats: 134kg (296lbs) fordelt på 196 centimeter. Nårh ja, så lavede han 40yard på 4,81 sec og 34 reps med 100kg bænk for to år siden (han er 89'er).

Ah ok - så er det jo lettere for ham at komme derop, når han har så lange ben

FSQ =130 dask med pikken.