Råd til vægt i DB rows?

Hey BB's

Jeg vil begynde at træne DB rows igen, men siden jeg sidst lavede øvelsen har jeg skiftet center.
Mit problem er at der hvor jeg træner er der kun op til 12 kg:( da jeg trænede dem i starten tog jeg 20 kg(så vidt jeg husker), kan jeg bruge nogle vægtskiver, eller er der et andet alternativ til den øvelse?

Skift center

Håndvægte op til 12 kg, det er da for plat. Eller træner du hjemme? I så fald, skaf flere skiver.

Skal jeg komme med noget konstruktivt, vil jeg foreslå dig at vælge en anden øvelse.

Morrison skrev:Skift center Håndvægte op til 12 kg, det er da for plat. Eller træner du hjemme? I så fald, skaf flere skiver.

Det er fordi at jeg træner i et center, der er delt op i to, så at sige.
Det ene center er der hvor de lidt ældre og folk der kun bruger maskiner kommer, så der har jeg stort set vægtene for mig selv.
Den anden del af centret, der kommer alle de som bruger vægte og har travlt med at kigge sig selv i spejlet samtidigt..

Skidt med hvad de andre kommer for (tænker på de narcisistiske rednecks)! Træn der hvor du har mulighed for at give den gas!!

Hvis du så er hooked på at lave DB rows,er det så muligt at du kan hoppe over i den anden del af centered så du skal lave den øvelse?

Joo, det kunne jeg jo nok godt :oops:

vil prøve at køre i det andet center i morgen, så

Barbells bør i vel have i forskellig vægt?

Jeg ville da helt klart bare lave BOR eller yates rows. Disse to øvelser har jeg klaret mig vældig fint med so far, sammen med vertikale træk og andet gejl selvfølgelig

.

rask skrev:Barbells bør i vel have i forskellig vægt?

Jeg ville da helt klart bare lave BOR eller yates rows. Disse to øvelser har jeg klaret mig vældig fint med so far, sammen med vertikale træk og andet gejl selvfølgelig .

'

Der er kun en ezcurl-stang, men den kan jeg vel godt bruge?

Mzg skrev:
rask skrev:Barbells bør i vel have i forskellig vægt?

Jeg ville da helt klart bare lave BOR eller yates rows. Disse to øvelser har jeg klaret mig vældig fint med so far, sammen med vertikale træk og andet gejl selvfølgelig .
'

Der er kun en ezcurl-stang, men den kan jeg vel godt bruge?

Du fortæller mig ikke i ikke har en simpel barbell

? Men jo, du kan godt bruge EZ

rask skrev:
Mzg skrev:
rask skrev:Barbells bør i vel have i forskellig vægt?

Jeg ville da helt klart bare lave BOR eller yates rows. Disse to øvelser har jeg klaret mig vældig fint med so far, sammen med vertikale træk og andet gejl selvfølgelig .
'

Der er kun en ezcurl-stang, men den kan jeg vel godt bruge?

Du fortæller mig ikke i ikke har en simpel barbell ? Men jo, du kan godt bruge EZ

Hvordan squatter og DL'er man uden en barbell? De kaldes måske noget andet?

TJ skrev:
rask skrev:
Mzg skrev:
rask skrev:Barbells bør i vel have i forskellig vægt?

Jeg ville da helt klart bare lave BOR eller yates rows. Disse to øvelser har jeg klaret mig vældig fint med so far, sammen med vertikale træk og andet gejl selvfølgelig .
'

Der er kun en ezcurl-stang, men den kan jeg vel godt bruge?

Du fortæller mig ikke i ikke har en simpel barbell ? Men jo, du kan godt bruge EZ

Hvordan squatter og DL'er man uden en barbell? De kaldes måske noget andet?

I squat holder du bare de 2 håndvægte ned langs siden, ligesom når du træner trapz.

I dødløft holder du håndvægtene ligesom du ville have holdt stangen.

Råd til vægt i DB rows?

Brugere online