I alt: 846
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 844
Har gennem det sidste halve år bulket og er gået en del op i vægt styrkemæssigt (og muskelmæssigt
)Er gået fra 6x65 til 6x82.5 på de 6-7 måneder jeg har været i kcaloverskud.
Nu er jeg gået igang med at cutte, og synes egentlig mit bryst halter en del efter.
Har trænet bænkpres 6reps * 4 sæt og incline db pres 6reps * 3sæt i min bulk periode, og træner nu de samme to øvelser med cable crossover efterfølgende (6*3 igen).
Skal jeg træne flere reps og stadig 4 sæt, eller prøve nogle nye øvelser for at få et mere massivt bryst næste gang jeg skal i overskud?
Eller hvordan får jeg et større bryst , eftersom det jeg har gjort ikke just har hjulpet
Mvh. Steffen
