Okay nu kommer jeg med et hjernedødt dumt spørgsmål, men ja hvor langtid går der før, man begynder at kan se resultaterne under bulk. Det er første gang jeg bulker, og har styr på min træning og kost.

Bare fra jeres erfaring.

ca. 1 måned..

Kommer an på så mange ting. (Dedikation,Gener) osv

Tak for svarene well kan da sige at dedikationen er der!

bump

Jamen altså... hvis du er relativ nybegynder, og det lyder sådan, så kan du se resultater rimeligt hurtigt. Hvis du ligger på et kcal-overskud med 500 kcal dagligt vil du ca. tage 500 gram på om ugen. Hvis du træner fornuftigt og spiser fornuftigt, så er det 4 kg på 2 måneder, hvilket må siges at være en del!

bump

Hvis du er dedikeret, hvorfor vil du så vide hvor hurtigt du regner med at kunne se resultater? Træning er ikke kun lige indtil resultaterne viser sig..

iboy skrev:Okay nu kommer jeg med et hjernedødt dumt spørgsmål, men ja hvor langtid går der før, man begynder at kan se resultaterne under bulk. Det er første gang jeg bulker, og har styr på min træning og kost.

Bare fra jeres erfaring.

Det kommer helt an på hvilke resultater du vil opnå prøv i første omgang at stige i styrke i de basale øvelser.

For mig, så var det imellem anden og tredje måned jeg først så forskel.

Jeg anbefaler dig at være tålmodig, og ikke kig i spejlet hver evig eneste dag, fordi så bliver det endnu sværere at se resultaterne.

Ja det er den skide tålmodighed, men ja det er forhåbentlig ventetiden værd.

Du skal lære at nyde rejsen, ikke kun målet.

Ja ved det, det handler nok bare om jeg er så fokuseret på målet. Men nok også det at jeg altid har været spinkel, så man glæder sig til forandringen.

BloodJunkie skrev:For mig, så var det imellem anden og tredje måned jeg først så forskel.

Jeg anbefaler dig at være tålmodig, og ikke kig i spejlet hver evig eneste dag, fordi så bliver det endnu sværere at se resultaterne.

Tror det er svært at undgå... jeg kigger mig ihvertfald i et spejl, hver gang jeg går forbi ét.. helst i bar overkrop..

iboy skrev:Ja ved det, det handler nok bare om jeg er så fokuseret på målet. Men nok også det at jeg altid har været spinkel, så man glæder sig til forandringen.

Hvis ikke man kan finde glæden i selve træningen, og hele tiden er fokuseret på ens slutmål, så vil man med stor sandsynlighed aldrig nå det, hvor lavt det end måtte være. Uanset hvilket mål man måtte have, så er det absolut vigtigste, at man elsker hård vægttræning.

Dermed ikke sagt at du nødvendigvis hader at træne. Man skal bare huske at en rejse på 1000 skridt, starter med det første skridt, og hvis man hader hver skridt man tager, så når man med stor sandsynlighed ikke særligt langt. Værd at tænke på.

Thomas Jagd skrev:

iboy skrev:Ja ved det, det handler nok bare om jeg er så fokuseret på målet. Men nok også det at jeg altid har været spinkel, så man glæder sig til forandringen.

Hvis ikke man kan finde glæden i selve træningen, og hele tiden er fokuseret på ens slutmål, så vil man med stor sandsynlighed aldrig nå det, hvor lavt det end måtte være. Uanset hvilket mål man måtte have, så er det absolut vigtigste, at man elsker hård vægttræning.

Dermed ikke sagt at du nødvendigvis hader at træne. Man skal bare huske at en rejse på 1000 skridt, starter med det første skridt, og hvis man hader hver skridt man tager, så når man med stor sandsynlighed ikke særligt langt. Værd at tænke på.

Kan ikke give dig andet end ret. Elsker skam og træne!! Har bare to mål inden jul, og det er at nå 100 kg i squat, og få arme på 36 cm.

Kan ikke give dig andet end ret. Elsker skam og træne!! Har bare to mål inden jul, og det er at nå 100 kg i squat, og få arme på 36 cm.

Hvor gammel er du?

Skitzoo skrev:

Kan ikke give dig andet end ret. Elsker skam og træne!! Har bare to mål inden jul, og det er at nå 100 kg i squat, og få arme på 36 cm.

Hvor gammel er du?

16 År