rigtigt eller forkert ?

Hej BB kort spørsmål. Jeg spiser ca 3400 kcal i hverdagen og 2800 i weekenden da jeg ikke er på arbejde og mener jeg ikke bruger det samme energi, og tager iøvrigt 300 gram på om ugen så bulker, men skulle jeg trække lidt kcal fra de dage jeg ikke styrketræner og ligge det på de dage jeg træner ? eller har man lige så meget brug for maden dagen efter så musklerne kan restituere sig?

de dage du styrketræner forbrænder du også mere, så der kan du med fordel spise lidt mere end de dage hvor du ikke gør

skal jeg så tage fx 300 kcal fra en dag jeg ikke træner til en jeg træner ? jeg ville nemlig gerne have så lidt fedt som muligt så prøver at tage 2 til 300 gram på om ugen det er mit første bulk og vil ikke være pumpet eller noget bare markeret

Du skriver selv du tager 300g på om ugen, keep doing what you're doing, det virker jo?

ja lidt svært at sige i nu da jeg kun er igang med den 3 uge, men går efter de 300, min vægt svinger lidt op og ned

hey body..mål dig jævnligt med en fedt tang og på den måde regulere din fedt procent så den ikke løber,,

køllekongen skrev:hey body..mål dig jævnligt med en fedt tang og på den måde regulere din fedt procent så den ikke løber,,

Fedt tang

Lad være med at se på det daglige indtag, men ser mere over et ugentligt indtag. Du tager jo på, så hvorfor ændre noget i hvad du gør hvis det virker?

thaden skrev:
køllekongen skrev:hey body..mål dig jævnligt med en fedt tang og på den måde regulere din fedt procent så den ikke løber,,

Fedt tang

Lad være med at se på det daglige indtag, men ser mere over et ugentligt indtag. Du tager jo på, så hvorfor ændre noget i hvad du gør hvis det virker?

+1
If it ain't broke, don't fix it ;)

det er jo ikke ment som noget negativt ,,men mere som et værktøj så vægten ikke kommer på ,,på forkert vis,,, =D>

Sevez skrev:Du skriver selv du tager 300g på om ugen, keep doing what you're doing, det virker jo?

Dette er det eneste svar du behøver.

rigtigt eller forkert ?

Brugere online