Hver gang jeg fremlægger noget for klassen, begynder jeg at svede og blive rød i hovedet..
Det mærkeligt fordi jeg er ikke genert?


Men nogle der har en måde at komme af med det på eller en slags tips?

EDIT: Onani

Jeg har det så meget på samme måde, så følger med...

Dit hjerte begynder sikkert også at banke hurtigere?

Har/havde det selv på samme, og det er/var pga. at jeg følte mig usikker. Så kan godt være, at du ikke selv synes du er genert/nervøs, men at du inderst inde er nervøs Ikke noget at skamme sig over.

Nervøsitet?

Det handler om at tage det roligt, være afslappet og tro på sig selv.

Prøv at læse lidt om "socialfobi".
Det handler i bund og grund om, at du - ligesom mange andre - ikke bryder dig om at tale i større forsamlinger/foran andre som ved fx en fremlæggelse. Vi reagerer alle forskelligt, og du er en af de uheldige, der bliver rød i skærmen og sveder - så er det lidt svært at skjule sin nervøsitet, og det er som regel en domino effekt, når først man kan mærke, at man begynder at rødme, eller folk kommenterer det.
Andre begynder måske at stamme, mens nogle bare får hjertebanken og svedige håndflader.

Jeg døjede selv en del med det i gymnasiet/teenageårene, men nu oplever jeg ingen problemer ved fremlæggelser, udover lidt hjertebanken, som de fleste vel kan få i situationer, hvor man er "på".

Pzyrex skrev:Det handler om at tage det roligt, være afslappet og tro på sig selv.

+1

Det er helt almindeligt, og nogen kan vende det til deres egen fordel, men alle er generelt nervøse når der skal performes.
Få trick der kan bruges:
Næste gang du skal performe, så sørg for at øve dig i god tid.
Fremlæg foran et par venner/lidt familie et par dage før/dagen i forvejen
Når du så skal fremlægge i klassen, så få en ven(som du et par dage før har øvet dig på) til at nikke og smile engang imellem, således at du får opbakning og en god ven at kigge på.
Og så spring ud i det!
Du vil for resten af livet komme ud i situationer, hvor du skal tale i forsamlinger, så at skjule sig er ikke en option.
Vil du ikke godt kunne tale til din bedste vens bryllup, forældres arrangementer, søns konfirmation osv.?
Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du.

Du undlader jo heller ikke at styrketræne, bare fordi at personen ved siden af dig løfter mere end dig, vel ?!

Skriv gerne herinde, næste gang du har fremlagt At tale om præstationen bagefter, kan ofte hjælpe til at indse, at det faktisk ikke var så slemt. Held og lykke

Fremlæg noget mere. Øvelse gør mester.

Overbevis dig selv om at fremlæggelsen er ligegyldig og rager dig. Det fiki hvert fald mig til at performe bedre, og kan nu få en god karakter ud af det værste lort