Rugbrød

Hej ville bare lige høre om der er mange proteiner i rugbrød, er det godt og spise ? Jeg spiser nemlig meget rugbrød

Kig på pakken?

thechamp123 skrev:Hej ville bare lige høre om der er mange proteiner i rugbrød, er det godt og spise ? Jeg spiser nemlig meget rugbrød

Varedeklarationen kunne evt. være et hint

flyttet

Du kan også bruge "Kostplan"-funktionen her på siden :wink:

thechamp123 skrev:Hej ville bare lige høre om der er mange proteiner i rugbrød, er det godt og spise ? Jeg spiser nemlig meget rugbrød

Nej der er ikke mange proteiner i rugbrød. Der er flere proteiner i franskbrød.

Misterhamper skrev:
thechamp123 skrev:Hej ville bare lige høre om der er mange proteiner i rugbrød, er det godt og spise ? Jeg spiser nemlig meget rugbrød

Nej der er ikke mange proteiner i rugbrød. Der er flere proteiner i franskbrød.

+1 Nemlig jah.

Misterhamper skrev:
thechamp123 skrev:Hej ville bare lige høre om der er mange proteiner i rugbrød, er det godt og spise ? Jeg spiser nemlig meget rugbrød

Nej der er ikke mange proteiner i rugbrød. Der er flere proteiner i franskbrød.

Korrekt.
Men, thechamp123, grunden til at man anbefaler rugbrød, frem for hvidt brød, er, at det har et lav glykæmisk indeks(GI), hvorimod hvidt brød har et højt GI. Så du skal nok ikke æde et franskbrød om dagen :wink:

At spise rugbrød for at få proteiner er som at spille tennis for at blive bedre til golf

Dingo skrev:At spise rugbrød for at få proteiner er som at spille tennis for at blive bedre til golf

Eller som at drikke vand for at få nogle ekstra kcal

Dingo skrev:At spise rugbrød for at få proteiner er som at spille tennis for at blive bedre til golf

Hvad med en omgang rugbrød med frikadeller eller farsbrød på?

Seriøst så vil jeg vælge grov toastbrød da der er i den gode er 8gr protein pr. 100gr men forskellen er at der også er en masse kostfiber i forhold til hvidt brød. Smid en omgang 100gr pålæg på eller ost og et glas mælk så har du et godt måltid mad med protein og kcal for de næste 3 timer på dagen.

Mr Statue skrev:
Dingo skrev:At spise rugbrød for at få proteiner er som at spille tennis for at blive bedre til golf

Hvad med en omgang rugbrød med frikadeller eller farsbrød på?

Seriøst så vil jeg vælge grov toastbrød da der er i den gode er 8gr protein pr. 100gr men forskellen er at der også er en masse kostfiber i forhold til hvidt brød. Smid en omgang 100gr pålæg på eller ost og et glas mælk så har du et godt måltid mad med protein og kcal for de næste 3 timer på dagen.

Så implementerer du pludselig pålæg i ligningen og det har jo stadig ikke noget at gøre med rugbrøds proteinindhold

Rugbrød

Brugere online