Er øvelsens rigtige navn russian barbell twist ?
Hvis i ligger inde med andre informationer omkring øvelsen mv. modtages det med kyshånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 661
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 658
Følg bodybuilding.dk på
Russian Barbell Twist
Side 1 af 1
Jeg trænede denne øvelse i går med henblik på coretræning.
Er øvelsens rigtige navn russian barbell twist ?
Hvis i ligger inde med andre informationer omkring øvelsen mv. modtages det med kyshånd
Er øvelsens rigtige navn russian barbell twist ?
Hvis i ligger inde med andre informationer omkring øvelsen mv. modtages det med kyshånd
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mig bekendt hedder den bare Russian twist. Og i udførelsen skal man være opmærksom på ikke at trække med skuldrene som mange har tendens til. Men ja, en øvelse der går i obliques.
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Det er jo en af mine nye favorit øvelser 
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Som friche siger kan udførelsen godt være lidt besværlig, men ellers en kanon øvelse
- Banned
- Reputation point: 0
- Indlæg: 156
- Tilmeldt: 11. dec 2007, 22:15
- Geografisk sted: Klarup
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
den kaldes normalt full contact twist... russian twist udføres liggende...
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak skal i have alle sammen 
Rammer den primært mavemusklerne / Rectus Abdominis ?
Rammer den primært mavemusklerne / Rectus Abdominis ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HAV skrev:Tak skal i have alle sammen
Rammer den primært mavemusklerne / Rectus Abdominis ?
Nej den rammer rotations, muskler, hvilket stort set er alle mavemuskler, men man kan ikke sige den primært rammer rectus abdominis
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
incognito skrev:HAV skrev:Tak skal i have alle sammen
Rammer den primært mavemusklerne / Rectus Abdominis ?
Nej den rammer rotations, muskler, hvilket stort set er alle mavemuskler, men man kan ikke sige den primært rammer rectus abdominis
Okey tak skal du have. Jeg er på udkig efter en god coreøvelse, så må man vel sige, at jeg har fat i noget af det rigtige ved russian twist ?!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
incognito skrev:HAV skrev:Tak skal i have alle sammen
Rammer den primært mavemusklerne / Rectus Abdominis ?
Nej den rammer rotations, muskler, hvilket stort set er alle mavemuskler, men man kan ikke sige den primært rammer rectus abdominis
vil du mene den er god som mave øvelse i et BB program?
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kuglen skrev:incognito skrev:HAV skrev:Tak skal i have alle sammen
Rammer den primært mavemusklerne / Rectus Abdominis ?
Nej den rammer rotations, muskler, hvilket stort set er alle mavemuskler, men man kan ikke sige den primært rammer rectus abdominis
vil du mene den er god som mave øvelse i et BB program?
Den fik vi vist aldrig svar på Kuglen
??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
