Hej bodybuilding
Hvorfor fabler folk(diverse pros og bros) altid om at vertikal træk giver bredde og rows giver dybde i ryggen? Personligt har jeg oplevet at rows med armene langs siden rammer lats og de øvre traps, rows med armene ud rammer bagskulder og alle traps, vertikal træk med bred greb rammer infraspinatus/teres majer og de nedre traps, og vertikal træk med smalt greb(både underhånd og overhånd) rammer primært lats.
Hvad er jeres tanker om dette?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1171
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1168
Følg bodybuilding.dk på
Rygtræning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 207
- Tilmeldt: 17. apr 2011, 19:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
folk har det med at komme med broscience
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 847
- Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fordi horisontale træk næsten altid vil ramme trapz.
Men horisontale træk kan ramme ryggen komplet
Men horisontale træk kan ramme ryggen komplet
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:Fordi horisontale træk næsten altid vil ramme trapz.
Men horisontale træk kan ramme ryggen komplet
Det at rows rammer traps og rhomboideus gør dem ikke dårligere til at bygge bredde.
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Poul Haacker skrev:toto_G4M3R skrev:Fordi horisontale træk næsten altid vil ramme trapz.
Men horisontale træk kan ramme ryggen komplet
Det at rows rammer traps og rhomboideus gør dem ikke dårligere til at bygge bredde.
absolut ikke. De er fremragende, derfor siger jeg at de kan ramme komplet.
Har jeg efter din mening givet udtryk for andet, siden du citerer mig?
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
toto_G4M3R skrev:Poul Haacker skrev:toto_G4M3R skrev:Fordi horisontale træk næsten altid vil ramme trapz.
Men horisontale træk kan ramme ryggen komplet
Det at rows rammer traps og rhomboideus gør dem ikke dårligere til at bygge bredde.
absolut ikke. De er fremragende, derfor siger jeg at de kan ramme komplet.
Har jeg efter din mening givet udtryk for andet, siden du citerer mig?
Jeg citerer hvem jeg vil
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Poul Haacker skrev:toto_G4M3R skrev:Poul Haacker skrev:toto_G4M3R skrev:Fordi horisontale træk næsten altid vil ramme trapz.
Men horisontale træk kan ramme ryggen komplet
Det at rows rammer traps og rhomboideus gør dem ikke dårligere til at bygge bredde.
absolut ikke. De er fremragende, derfor siger jeg at de kan ramme komplet.
Har jeg efter din mening givet udtryk for andet, siden du citerer mig?
Jeg citerer hvem jeg vil
lol
!Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
