Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56358 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KæmpeSkur98

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031430 indlæg i 87195 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 413
Medlemmer: 2
Skjulte: 1
Gæster: 410

Følg bodybuilding.dk på

Salt

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hvad er holdningen til salt her på BB.
Her tænker jeg i forbindelse med hypertrofi og restitution?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 125
Tilmeldt: 22. jan 2007, 15:39
Geografisk sted: Kbh
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.

-DonKahle
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 465
Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Umiddelbart tænker jeg ikke der er den store forskel i om du køber salt til 2 kroner eller 50. Der er sikkert små forskelle men nok ikke noget der gør en kæmpe forskel.

Mht. saltindtag var der for nogen tid siden en episode i Fitness M/K der handlede om hydrering, hvor gæsten (husker ikke navnet i skrivende stund) nævnte at det oftere er tilfældet at folk får for lidt salt end for meget. Især hvis man er en person, der dyrker meget sport, sveder meget og drikker meget, er man måske ikke opmærksom på at få "nok salt" gennem sine måltider.
Om man kan få for meget salt er vel stadig til debat. At vi skal mindske vores saltindtag er stadig et ret almindeligt samtaleemne. Men så vi jeg ved er der efterhånden en del forskning der peger på at saltindtag måske ikke i så høj grad er forbundet med sygdom og mortalitet som man tidligere troede. Jeg har flere gange hørt Arne Astrup fortælle netop dette, hvorfor han ikke mener rådet om at skære ned på salt bør være en del af vores kostanbefalinger (uanset om man kan lide ham eller ej :P ). Jeg har dog ikke undersøgt området til bunds selv, men det virker som om noget rører på sig.
Det kan godt være jeg har små arme, men de er fandme også slappe.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 298
Tilmeldt: 13. nov 2010, 08:43
Geografisk sted: Nordjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PatrickSan skrev:
Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Umiddelbart tænker jeg ikke der er den store forskel i om du køber salt til 2 kroner eller 50. Der er sikkert små forskelle men nok ikke noget der gør en kæmpe forskel.



Men aner du overhovedet noget om det?
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.

-DonKahle
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 465
Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg smider tit salt i min intra-WO shake.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6527
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Svend Fipskæg skrev:
PatrickSan skrev:
Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Umiddelbart tænker jeg ikke der er den store forskel i om du køber salt til 2 kroner eller 50. Der er sikkert små forskelle men nok ikke noget der gør en kæmpe forskel.



Men aner du overhovedet noget om det?


Det er natriumklorid. Det er ligemeget om det er lyserødt himalayasalt, flagesalt eller fint salt med jod.

Det er natriumklorid. Det svarer til at betale 18 kroner for en halv liter Egekilde eller Kildevæld. Det er det samme der kommer ud af din vandhane.

Alt salt er havsalt.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 784
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Der er lidt mineraler i visse udgaver af den dyre og "mindre rene" salt. Som elektrolyt er det ligegyldigt om du køber det dyre eller det billige.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6527
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Der er en idé i ikke at købe salt fyldt med jod og antiklumpningsmiddel, især hvis du tænker at have et højere indtag. Forskellige typer salt har forskellige ratios af mineraler og elektrolytter, men det er så lidt at det er ubetydeligt i det store. Keltisk salt smager langt bedre end himalaya salt. Havsalt fra Urtekram er også lækkert. Der er et princip om at jo mindre raffineret og forarbejdet din mad er, jo bedre, og det princip kan ligeså godt gælde for salt også.
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 3502
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor stort et salt indtag har man, hvis det her er et problem i ens hverdag.. Jøsses
Er dybt imponeret hvis det her er det sidste man mangler at finpudse i kostplanen..
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 553
Tilmeldt: 9. okt 2010, 15:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



iRoN_wArrioR93 skrev:
Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Der er en idé i ikke at købe salt fyldt med jod og antiklumpningsmiddel, især hvis du tænker at have et højere indtag. Forskellige typer salt har forskellige ratios af mineraler og elektrolytter, men det er så lidt at det er ubetydeligt i det store. Keltisk salt smager langt bedre end himalaya salt. Havsalt fra Urtekram er også lækkert. Der er et princip om at jo mindre raffineret og forarbejdet din mad er, jo bedre, og det princip kan ligeså godt gælde for salt også.


Der er jo en grund til der tilsættes jod til salt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 600
Tilmeldt: 28. maj 2014, 13:38
 
Træner her: Fresh fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



fyforenskefuld skrev:
iRoN_wArrioR93 skrev:
Svend Fipskæg skrev:Hijacker lige lidt og tilføjer et par spørgsmål;

- Hvad er den sundheds- og performancemæssige forskel på en god dyr havsalt og så det helt fine jod man kan købe i supermarkeder for 2-3 kroner? Jeg forestiller mig at havflagesalten er sundere for min krop, men jeg ved ikke rigtig hvorfor.


Der er en idé i ikke at købe salt fyldt med jod og antiklumpningsmiddel, især hvis du tænker at have et højere indtag. Forskellige typer salt har forskellige ratios af mineraler og elektrolytter, men det er så lidt at det er ubetydeligt i det store. Keltisk salt smager langt bedre end himalaya salt. Havsalt fra Urtekram er også lækkert. Der er et princip om at jo mindre raffineret og forarbejdet din mad er, jo bedre, og det princip kan ligeså godt gælde for salt også.


Der er jo en grund til der tilsættes jod til salt.


Spis en bredspektret kost med tilpas animalske produkter og du skal nok få dækket dit jodindtag. Pointen er, at du kan få for meget jod ifht hvad din skjoldbruskkirtel foretrækker, og at du i øvrigt kan have et liberalt indtag af salt (især hvis du du er et aktivt individ der sveder meget) uden at skulle tænke over at få unødvendigt meget jod ind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 3502
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hamtaro skrev:Hvor stort et salt indtag har man, hvis det her er et problem i ens hverdag.. Jøsses
Er dybt imponeret hvis det her er det sidste man mangler at finpudse i kostplanen..


Om sommeren ynder jeg at drikke hjemmelavet ayran. Så ryger der altså hurtigt en betydelig mængde salt ned.
Brugeravatar
 
Reputation point: 320
 
Indlæg: 4043
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Merodium skrev:Alt salt er havsalt.


Det salt der ikke kommer fra havet, kan vel ikke kaldes havsalt?
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 1639
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pointen er, at du kan få for meget jod ifht hvad din skjoldbruskkirtel foretrækker

Det er nogle år siden jeg læste om emnet, men af hvad jeg erindrer kræver det vist mange gange ADT før det bliver et problem. Med andre ord, selv med liberalt saltindtag og et jotilskud a la 1-2xADT burde der ikke være et problem med skjoldbruskkirtlen.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6527
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



dykker skrev:Hvad er holdningen til salt her på BB.
Her tænker jeg i forbindelse med hypertrofi og restitution?

Måske du skulle specificere din tilgang, for jeg tror slet ikke folk her på tråden fanger essensen du pointerer ang. hypertrofi og restitution, de tale ihvertfald helt forbi hvordan hydrering af cellerne mm. har betydning, hvis det er det du mener?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 381
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil til at sælge helt særlig, super eksklusiv salt: Kartago-salt.

Kun den fineste salt, særligt udvalg af de gamle romere til at salte deres ærkefjende Kartagos jord for at denne fjende aldrig kunne genopstå.

PM for interesse.


OBS: Begrænset mængde, kun mens lager haves.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

I'm cruel only to be kind, said the poet.
http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer/
Brugeravatar
 
Reputation point: 1784
 
Indlæg: 6527
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Jeg vil til at sælge helt særlig, super eksklusiv salt: Kartago-salt.

Kun den fineste salt, særligt udvalg af de gamle romere til at salte deres ærkefjende Kartagos jord for at denne fjende aldrig kunne genopstå.

PM for interesse.


OBS: Begrænset mængde, kun mens lager haves.

Har du hørt/ved noget vdr. gains på salt som bla. vistnok Stan Efferson har eksperimenteret med og er lidt hot i USA pt.?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 381
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Merodium skrev:Alt salt er havsalt.


Det salt der ikke kommer fra havet, kan vel ikke kaldes havsalt?


Alt det salt der bliver udvundet er fra aflejringer, gammel havbund. Havsalt. :whistle:
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 784
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Merodium skrev:
taler skrev:
Merodium skrev:Alt salt er havsalt.


Det salt der ikke kommer fra havet, kan vel ikke kaldes havsalt?


Alt det salt der bliver udvundet er fra aflejringer, gammel havbund. Havsalt. :whistle:


Uden at være ekspert i salt :D så tænker jeg at alt salt er opstået på landjorden og ikke i havet? :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 1639
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster