Schulz, The Dane From Germany

Fuck nogen nice Rim Selleri, de er sq for grineren og man må satme være "syg" for at finde på sådan noget

Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:Mig og nogle kammerater har samlet et par digte vi skriver til hinanden når vi skider. Kan lige dele et passende et så:

Jeg sidder og fortryder nattens chili
- mit røvhul brænder som der var ild i

Han er bare en lille smule tudefjæs, fordi han nærmest gik i koma, da han smagte min chili

Fandt et til der handlede om chili:

Nu sidder jeg her og tårene triller
for i min røv er sår og riller
plask plask det lyder
chilien jeg fortryder

Hvorfor handler det altid om at fortryde?
Det får chili til at minde lidt om hende den fede pige man var sammen med aftenen før, som man også synes var fin på det pågældende tidspunkt, men altid fortryder

Hvor fandt i kylling henne?

Muhahahaha! Hold kæft der er sgu nogle gode rim Jeg kender desværre, eller heldigvis, ikke til noget om at være sammen med grimme tøsebørn, det er jeg simpelthen for konge til

EDIT: Vi tog en tur i Bilka.

Haha nice.. var der nogle gode tilbud?

Et af mine bedre rim:

Aftensmaden har nu sat sit præg,
jeg fremstår som et ynkeligt kræ.
Min røv til mig ironisk smiler,
mens jeg en tårer kniber :-(

Champ, du er sgu for griner

Jeg ved ikke om du kan kalde det for tilbud, jeg brændte bare det sædvanlige af på mad. Købte 19 kilo kylling, og lidt andre småting.

Ja der er nogle meget gode imellem

19 kg.... Har du en stor fryser eller hvad

Haha, et af de sjove og mere makabre:

Her til morgen jeg en pølse ind i verden har sendt,
jeg funderer over om den mon turen har kendt?
Jeg var øm og måtte tage mig mod,
jeg mærker og ganske rigtigt - min hånd er fyldt med blod

Vi får da spammet tyskerens log hva?

Vi spammer sgu bare alt det vi vil, det er et frit land, og et frit board :lol:

Hehe, jeg har fyldt det meste af min egen, og låner lidt plads hos en anden.

Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:
Detorian skrev:
Selleri skrev:Mig og nogle kammerater har samlet et par digte vi skriver til hinanden når vi skider. Kan lige dele et passende et så:

Jeg sidder og fortryder nattens chili
- mit røvhul brænder som der var ild i

Han er bare en lille smule tudefjæs, fordi han nærmest gik i koma, da han smagte min chili

Fandt et til der handlede om chili:

Nu sidder jeg her og tårene triller
for i min røv er sår og riller
plask plask det lyder
chilien jeg fortryder

Hvorfor handler det altid om at fortryde?
Det får chili til at minde lidt om hende den fede pige man var sammen med aftenen før, som man også synes var fin på det pågældende tidspunkt, men altid fortryder

Hvor fandt i kylling henne?

Muhahahaha! Hold kæft der er sgu nogle gode rim Jeg kender desværre, eller heldigvis, ikke til noget om at være sammen med grimme tøsebørn, det er jeg simpelthen for konge til

EDIT: Vi tog en tur i Bilka.

Haha nice.. var der nogle gode tilbud?

Et af mine bedre rim:

Aftensmaden har nu sat sit præg,
jeg fremstår som et ynkeligt kræ.
Min røv til mig ironisk smiler,
mens jeg en tårer kniber :-(

Champ, du er sgu for griner

Jeg ved ikke om du kan kalde det for tilbud, jeg brændte bare det sædvanlige af på mad. Købte 19 kilo kylling, og lidt andre småting.

Ja der er nogle meget gode imellem

19 kg.... Har du en stor fryser eller hvad

Haha, et af de sjove og mere makabre:

Her til morgen jeg en pølse ind i verden har sendt,
jeg funderer over om den mon turen har kendt?
Jeg var øm og måtte tage mig mod,
jeg mærker og ganske rigtigt - min hånd er fyldt med blod

Vi får da spammet tyskerens log hva?

Vi spammer sgu bare alt det vi vil, det er et frit land, og et frit board

Hehe, jeg har fyldt det meste af min egen, og låner lidt plads hos en anden.

Shit i snakker guys

Men det går nok når det er AWESOME detorian der skriver herinde

Dagens Træning:

Quads
Gym: Home
Med: Meselfs

Av mine QUADS

Quads

Squat(ATTG):
10x20
10x50
10x90
20x120
20x120
20x120
20x120

schulz skrev:Dagens Træning:

Quads
Gym: Home
Med: Meselfs

Av mine QUADS

Quads

Squat(ATTG):
10x20
10x50
10x90
20x120
20x120
20x120
20x120

Føj en omgang squat :afraid:

minihebs skrev:Føj en omgang squat

That's how you get em big quads baby!

schulz skrev:
minihebs skrev:Føj en omgang squat

That's how you get em big quads baby!

Hvor gemmer du dem?

Synes du har tiny legs :^o

minihebs skrev:
schulz skrev:
minihebs skrev:Føj en omgang squat

That's how you get em big quads baby!

Hvor gemmer du dem? Synes du har tiny legs

Hjemme ved deto, han passer på dem ^^

Dagens Træning:

Back - Rear Delt - Triceps - Calfs - Cardio
Gym: London Gym
Med: Detorian feat. Minihebs

Hyggelig og tung træning idag :8

Back

Pullups(overhånd):
08xBW
10xbW
08xBW
08xBW

Reverse Grip Pulldown:
06x100
06x105
06x105
06x105

Seated Row(streaching):
10x80
06x100
06x100
06x100
06x100

Barbell Rows:
08x80
06x80
06x80
06x80

Straight Arm Pulldown:
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30

Rear Delt

Face Pulls:
15x25
12x35
10x45

Barbell Rear Delt Row:
06x60
06x60
06x60

Triceps

Close Grip Benchpres:
10x50
06x80
06x110
06x110
06x110
06x110

Overhead Barbell Triceps Extension:
15x40
12x50
10x50 --> 06x50

Dips:
08xBW
08xBW
08xBW

Calfs

Seated One Legged Calf Raise:
20x50
20x50
20x50
20x50

Seated Calf Raise:
12x120 --> 10x90 --> 15x50
12x120 --> 08x90 --> 06x70

Cardio

Cykel:
15 min

Roning:
2 min

Powerwalk:
5 min

schulz skrev:
Detorian skrev:
schulz skrev:Hvis jeg havde været der havde der været 4x8x120 simpelthen pga. den aura af styrke der bliver skabt når jeg spotter folk....

Det er ikke bare boardet der er underligt, nu er folkene der sidder på det også gået hen og blevet småklamme... Men vi ses vel til en omgang massiv rygdag i morgen. Der var 10*210 til dig ikk?

Jo regner faktisk med 10x220 i død imorgen

Hvad blev der af dødløftet?

Det havde jeg set frem til!

Selleri skrev:Hvad blev der af dødløftet? Det havde jeg set frem til!

Gad ikke dødløfte idag

schulz skrev:
Selleri skrev:Hvad blev der af dødløftet? Det havde jeg set frem til!

Gad ikke dødløfte idag

Deadlift is at must and you know it!!

Ellers meget fint og intensiv trænning!

Xiva skrev:
schulz skrev:
Selleri skrev:Hvad blev der af dødløftet? Det havde jeg set frem til!

Gad ikke dødløfte idag

Deadlift is at must and you know it!!

Ellers meget fint og intensiv trænning!

Dødløft er overvurderet

Flotte og tunge træninger som sedvanligt! :twisted: =D>

schulz skrev:
Xiva skrev:
schulz skrev:
Selleri skrev:Hvad blev der af dødløftet? Det havde jeg set frem til!

Gad ikke dødløfte idag

Deadlift is at must and you know it!!

Ellers meget fint og intensiv trænning!

Dødløft er overvurderet

NAHARJ!

schulz skrev:
Xiva skrev:
schulz skrev:
Selleri skrev:Hvad blev der af dødløftet? Det havde jeg set frem til!

Gad ikke dødløfte idag

Deadlift is at must and you know it!!

Ellers meget fint og intensiv trænning!

Dødløft er overvurderet

Altså når man løber rundt med en "skjold" på ryggen som dig, så ser der nok ikke det store ved springe den over

Men jeg holder stadig på at hvis man skal have en god ryg trænning, så skal der dødløftes

Xiva skrev:
schulz skrev:
Xiva skrev:
schulz skrev:
Selleri skrev:Hvad blev der af dødløftet? Det havde jeg set frem til!

Gad ikke dødløfte idag

Deadlift is at must and you know it!!

Ellers meget fint og intensiv trænning!

Dødløft er overvurderet

Altså når man løber rundt med en "skjold" på ryggen som dig, så ser der nok ikke det store ved springe den over

Men jeg holder stadig på at hvis man skal have en god ryg trænning, så skal der dødløftes

x2, WEAK WEAK WEAK

Ingen ros her fra før der bliver dødløftet

Vil hellere lave rows end død

Xiva skrev:Altså når man løber rundt med en "skjold" på ryggen som dig, så ser der nok ikke det store ved springe den over

Men jeg holder stadig på at hvis man skal have en god ryg trænning, så skal der dødløftes

Du kan ikke se det selvmodsigende i ovennævnte?

Gunni skrev:
Xiva skrev:Altså når man løber rundt med en "skjold" på ryggen som dig, så ser der nok ikke det store ved springe den over

Men jeg holder stadig på at hvis man skal have en god ryg trænning, så skal der dødløftes

Du kan ikke se det selvmodsigende i ovennævnte?

No way!

Dagens Træning

Chest - Delts - Triceps - Quads
Gym: London Gym
Med: Detorian, Minihebs, JC, Big T

Rigtig god træning, lige som den skulle være!

Chest

Dumbbell Incline Benchpres:
10x30
08x40
08x50
08x50
08x50
08x50

Dumbbell Benchpres:
08x50
08x45
08x45

Barbell Incline Benchpres:
10x50
08x80
08x80
08x80

Machine Benchpres:
08x80
08x80
08x80

Cable Flyes, SS With, Low Cable Flyes:
08x40 --> 08x20
08x40 --> 08x20
08x40 --> 08x20

Delts

Seated Barbell Shoulderpres:
08x60
08x60
08x60
08x50

Barbell Upright Row:
08x60
08x60
08x60
08x60

Plate Lateral Raise:
08x15
08x15
08x15
08x15

Triceps

One Arm Triceps Pushdown:
08x6 blokke
08x6 blokke
08x6 blokke
08x6 blokke

Overhead One Arm Dumbbell Extensions:
10x10
08x16
08x20
08x20

Barbell Overhead Triceps Extensions:
10x30
10x40
10x40

Quads

45 Degree Legpres:
10x150
10x270
20x350
20x400
20x400
20x400 --> 12x300 --> 08x220

Hack Squat:
08x70
08x110
08x110
08x110

One Legged Leg Extensions:
08x30
08x50
08x50
08x50
08x50

Håber mine dvd'er kommer imorgen, ellers går jeg snart amok!

schulz skrev:Håber mine dvd'er kommer imorgen, ellers går jeg snart amok!

Er det PORN???!!!??? :-$

Schulz, du er lulz.

DXXDXDXDXDXD

minihebs skrev:
schulz skrev:Håber mine dvd'er kommer imorgen, ellers går jeg snart amok!

Er det PORN???!!!???

OFCOURSE!!!

Niels1 skrev:Schulz, du er lulz.

DXXDXDXDXDXD

I agree

Dagens Træning

Back - Rear Delt - Biceps - Calfs
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Detorian, N.H.

Hyggelig og hård træning!

Back

Pullups(overhånd):
08xBW
08xBW
08xBW
08xBW

Reverse Grip Pulldown:
08x100
08x100
08x95
08x95

Barbell Bent Over Row:
08x60
08x80
08x90
08x90
08x90

Seated Row:
08x90
08x90
08x90
08x90

Smith Bent Over Row:
08x70
08x70
08x70
08x70

Rear Delt

Reverse Machine Flyes:
10x45
08x55
08x55
08x55

Dumbbell Rear Lateral Raise:
08x20
08x20
08x20
08x20

Biceps

Ez Curl:
10x30
08x40
08x45
08x50
08x50

Ez 21's:
21x30
21x30

Dumbbell Preacher Curl:
08x16
08x12
08x12

Reverse Grip Barbell Curl:
08x40
08x40

Calfs

Seated Calf Raise:
20x60
15x120
15x120
12x100 slow
12x100 slow
12x100 --> 12x80 --> 12x60
12x100 --> 12x80 --> 12x60

Standing Calf Raise:
12x230
12x230
12x230

Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

schulz skrev:Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

Lyder spændende. Tror du den kan findes på en dansk side?

schulz skrev:Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

Fuck dig, jeg troede vi skulle se den sammen, som mand og kone [-(

Schulz, The Dane From Germany

Brugere online