Jeg har intet problem med din kritik, jeg synes derimod det en skam at du sviner Hjaltes, ellers så dejlige logbog til med ligegyldige indlæg optil flere gange. Alle har vist forstået din pointe, efter føste indlæg!

Min intention var at give et et input fra sidelinjen baseret på min erfaring. Jeg er bare bekymret på Selleri's vegne og vil ikke stille spørgsmål ved klubkammeraterne. Jeg ved i gør det bedste for at hjælpe hinanden og er ikke så arrogant at tro, jeg ved alt hvad der foregår eller ved mere end jer

poul hansen skrev:Min intention var at give et et input fra sidelinjen baseret på min erfaring. Jeg er bare bekymret på Selleri's vegne og vil ikke stille spørgsmål ved klubkammeraterne. Jeg ved i gør det bedste for at hjælpe hinanden og er ikke så arrogant at tro, jeg ved alt hvad der foregår eller ved mere end jer

Jeg tror (er stort set sikker på), at Peters sidste indlæg var henvendt til poli, og ikke dig Poul. Men uenige om tilgangen, det er i i hvertfald!
Det er fint med kritik, alle kommentarer bliver læst, og taget med i betragtning! Men som Peter også påpeger, så tror jeg ikke, at der var nogen der var i tvivl efter Polis første indlæg..

Selleri skrev: Men som Peter også påpeger, så tror jeg ikke, at der var nogen der var i tvivl efter Polis første indlæg..

Igen noget fis. Hvis I ikke er i tvivl hvorfor spørger så både Bnaz og dig selv så videre end til min undren

Jeg kom forgves til ER open i fredags. Troede Thomas og digskulle løfte dér. Men fandt så ud af det først var lørdag hvor jeg ikke kunne komme

Men tillykke med dine pres

Kæmperen skrev:Jeg kom forgves til ER open i fredags. Troede Thomas og digskulle løfte dér. Men fandt så ud af det først var lørdag hvor jeg ikke kunne komme

Men tillykke med dine pres

Hehe ja, du er en klump, er du

Du kunne ha set det på www.styrke.dk Men så så du vel nogle andre seje løft?

Tak

Tillykke med dine resultater med ER Open

Patsche skrev:Tillykke med dine resultater med ER Open

Mange tak skal du ha

Ye tillykke med dine løft fra 1½ år siden løftede jeg jo mere end dig ;) Må sige at jeg på det kraftigste er blevet overhalet

balder skrev:Ye tillykke med dine løft fra 1½ år siden løftede jeg jo mere end dig ;) Må sige at jeg på det kraftigste er blevet overhalet

Hehe.. Vedholdenhed og motivation er nøglen! Tak ska du ha min ven! Hvornår vil du træne fredag?

Dagens dræning i Nordland

Squat:
1x10x20 kg
2x5x50 kg
2x5x80 kg
Centurion str 34 halvdragt + bælte på
1x3x80 kg
På med løse knæbind, der blev proporsionelt strammere..
2x3x110 kg
2x3x130 kg
Heldragt herfra
1x2x150 kg
1x1x150 kg
2x1x160 kg

Det gik ganske fint i dag, udgangene er noget pænere. Jeg faldt dog noget sammen på den 2. rep ved de 150 kg, så holdte mig til 1 herfra.. Eltze smider nogle videoer op derfra engang..

Dødløft:
1x5x50 kg
1x5x90 kg
2x5x120 kg
5x3x135 kg

Fin fart og masser af overskud.. Skulle ha kørt reversebands, men racket blev snuppet for næsen af mig..

Ganske fin omgang, dødløften brændte lige det sidste ud af benene!

Selleri skrev:

balder skrev:Ye tillykke med dine løft fra 1½ år siden løftede jeg jo mere end dig ;) Må sige at jeg på det kraftigste er blevet overhalet

Hehe.. Vedholdenhed og motivation er nøglen! Tak ska du ha min ven! Hvornår vil du træne fredag?

blah har trænet lige så mange gange som dig hvis vi tager periodn med den brækkede arm væk =) mine led går bare i stykker af ingen ting

balder skrev:

Selleri skrev:

balder skrev:Ye tillykke med dine løft fra 1½ år siden løftede jeg jo mere end dig ;) Må sige at jeg på det kraftigste er blevet overhalet

Hehe.. Vedholdenhed og motivation er nøglen! Tak ska du ha min ven! Hvornår vil du træne fredag?

blah har trænet lige så mange gange som dig hvis vi tager periodn med den brækkede arm væk =) mine led går bare i stykker af ingen ting

Nå for søren! Men vi har også trænet forskelligt, jo
Du glemte mit spørgsmål!

ja det er rigtigt, men lad os se om det ikke er kurve så om 1½ år er jeg stærkere end dig igen
Altså jeg kan hele fredag, som sagt skal vi så ikke træne når bay kan? Eller hvis jonathan også skal træne kan vi træne der?

balder skrev:ja det er rigtigt, men lad os se om det ikke er kurve så om 1½ år er jeg stærkere end dig igen
Altså jeg kan hele fredag, som sagt skal vi så ikke træne når bay kan? Eller hvis jonathan også skal træne kan vi træne der?

Jo, jeg forventer det bliver ved 2-tiden så, hvis jeg kender Jonatans skema ret...

Selleri skrev:

balder skrev:ja det er rigtigt, men lad os se om det ikke er kurve så om 1½ år er jeg stærkere end dig igen
Altså jeg kan hele fredag, som sagt skal vi så ikke træne når bay kan? Eller hvis jonathan også skal træne kan vi træne der?

Jo, jeg forventer det bliver ved 2-tiden så, hvis jeg kender Jonatans skema ret...

Det gør du, så. Bay og jeg har aftalt klokken 2.

Then kl 2 it is!
Har lige været nede at træne diverse øvelser fra den her tråd viewtopic.php?f=3&t=32464
for satan pull through er en fed øvelse =) skal også til at køre mere one leg træning!! Hvorfor kan man ikke træne hele tiden

Takker Peter..!

Træning kl 2 i dag..!

Lorte omgang i dag, havde det som om kroppen slet ikke havde fundet ud af at den var vågnet...
Var slap og energiforladt... Ville forsøge at få noget tungt bænk, selvom det føltes ret tungt sidst, er jeg sikker på at det er vejen frem, da jeg har haft kørt grundtrænings volumen længe nu.. Men det var åbenbart ikke lige dagen til det..

Bænk:
1x10x20 kg
1x5x50 kg
1x5x70 kg
1x3x80 kg
3x2x90 kg
1x1x90 kg
4x2x80 kg

Taget i betragtning at jeg i september lavede 3x3x90 kg, så er jeg egentlig mega utilfreds med mit nuværende niveau... Det må jeg jo bare forsøge at lave om på.. Jeg tror på at lidt intensivering og tunge sæt giver pote, så det vil jeg fortsætte med i lidt tid nu..

Military press:
4x8x40 kg

DB flies:
5x10x? kg

Cable rows:
5x10x65 kg

Facepulls:
5x10x32,5 kg

Wg chins:
3x10xBW

Æv, men glæd dig til på fredag der skal vi snakke/hygge og træne INTENSIVT i 2-3 timer så husk en madpakke ;)

balder skrev:Æv, men glæd dig til på fredag der skal vi snakke/hygge og træne INTENSIVT i 2-3 timer så husk en madpakke ;)

Haha. Jeg snupper en kakao.. Men ja, ska ha madpakke med, for ska være væk hjemmefra fra klokken 9... Og så bliver det marathon træning, jeg skal selv i bænkpres trøje, og Bay skal i squatudstyr, så glæd dig, det bliver en hel cirkusforestilling... Hehe

Selleri skrev:

balder skrev:Æv, men glæd dig til på fredag der skal vi snakke/hygge og træne INTENSIVT i 2-3 timer så husk en madpakke ;)

Haha. Jeg snupper en kakao.. Men ja, ska ha madpakke med, for ska være væk hjemmefra fra klokken 9... Og så bliver det marathon træning, jeg skal selv i bænkpres trøje, og Bay skal i squatudstyr, så glæd dig, det bliver en hel cirkusforestilling... Hehe

Jeg har hørt at Glud kommer fredag, men smutter allerede klokken 14:30 senest, hvis du vil have lidt god hjælp i trøjen kunne du jo tage tidligt derop.

Umiddelbart ser squatten rigtig fin ud!
Du virker dog en lille smule ustabil i dine walkouts og når du står med stangen. Mere hårdhed!

Har I enlig fået BB Drews under parallel?

Bay skrev:Umiddelbart ser squatten rigtig fin ud!
Du virker dog en lille smule ustabil i dine walkouts og når du står med stangen. Mere hårdhed!

Har I enlig fået BB Drews under parallel?

Et par løft fik han ned, men han er sgu ikke glad for det.
Vi må håbe, at han kommer ned til B/C.

Dagens korte omgang der gik med at finde startvægt til dødløft til DM..

Dødløft:
1x5x60 kg
1x5x90 kg
1x3x120 kg
På med centurion str 34, halvdragt + bælte
1x3x120 kg
Heldragt + bælte
2x1x150 kg
1x1x160 kg
1x1x180 kg
1x1x150 kg

Startvægt bliver 160 kg, såfremt jeg bliver presset på totalen 170 kg.

Box squat:
Bare let teknik..
5x5x50 kg

Har da helt glemt at ønske dig tillykke. Det ser ud til at det gik rigtig godt til ER Din squat ser heller ikke værst ud, fin dybde.

Det var total uansvarlig dødløft idag!

PeterE skrev:Det var total uansvarlig dødløft idag!

Hvad har det kære barn nu lavet

1x1 - 180kg