Hej drenge.

Jeg har altid løftet konventionel dødløft. Grundet en svag bagkæde og en dominant lænd, er det begrænset hvor meget legdrive jeg får. Hver gang jeg forsøger at "sætte mig tilbage med hoften" så oplever jeg et dramatisk fald i trækkestyrken. Og så føles det bare unaturligt. Derfor har jeg en tendens til at løfte røven når jeg løfter tungt. Sumo har været en ren katastrofe.
Desværre er min lænd ikke altid lige glad for alt det ekstra arbejde.

Ved min sidste træning så prøvede jeg kræfter med en gang semi-sumo, og oplevede det lidt som om at jeg fik det bedste fra begge verdener. Ved ikke at gå så bredt, var min bagkæde i en position hvor jeg følte mig stærk(dvs ikke så dybt), og grundet den relativt smalle benstilling så var min lænd i en position hvor den kunne bidrage betragteligt til løftet.

Resultatet var at løftet ikke blot var lettere, men lænden brokkede sig ikke på samme måde.

Der skal selvfølgelig løftes noget mere inden nogen konklussion drages, men hvad siger folket?

Er der visse løftere, der egner sig bedst til en hybrid mellem konventionelt og sumo? Ed Coan er jo et klassisk eksempel, men han er også umiddelbart den eneste jeg er stødt på.

Der er en del styrkeløftere der står i en smallere sumo-stand end normalt. For eksempel Jesper Bundgaard

Og mener også nogle af de norske løftere bruger det.

Semisumo'en fungerer også bedst for mig. Kan virkelig få aktiveret glutes herfra, frem for i konv stil og min slappe forkæde skal ikke tage hele slæbet, som i den "rigtige" sumo. Win-win

Min sumo minder også meget om ham fra videoen. Mange japanske løftere (mener jeg) står utrolig bredt. Det kan jeg slet ikke.

Har altid troet mit var sumo, men når jeg kigger på det er det nok mest semi-sumo.

Jeg løfter også i en semi sumo, mine lange lemmer kan jeg heller ikke helt få til at spille i en konventionel udgave. Jeg holder lænden pænere, og formår stadig at skabe lidt legdrive.

Min teknik under semi-sumo er langt bedre end konventionel, forhold til at holde ryggen.
Men jeg kan trække langt mere ved konventionel

andreas7074 skrev:Min sumo minder også meget om ham fra videoen. Mange japanske løftere (mener jeg) står utrolig bredt. Det kan jeg slet ikke.

Har altid troet mit var sumo, men når jeg kigger på det er det nok mest semi-sumo.

De fleste asiatere har også typisk anderledes antropometri. Bl.a. længere torso hvilket er et plus i eksempelvis vægtløftning. Kan måske være forklaringen..

peter n skrev:

andreas7074 skrev:Min sumo minder også meget om ham fra videoen. Mange japanske løftere (mener jeg) står utrolig bredt. Det kan jeg slet ikke.

Har altid troet mit var sumo, men når jeg kigger på det er det nok mest semi-sumo.

De fleste asiatere har også typisk anderledes antropometri. Bl.a. længere torso hvilket er et plus i eksempelvis vægtløftning. Kan måske være forklaringen..

Du har sikkert ret, jeg har ikke rigtig sat mig ind i det

Tak for inputs indtil videre. På onsdag er det dødløft dag igen, så giver jeg lige en update hvordan det gik, tanker osv.