Jeg starter snart i Aktiv Velvære i Slagelse og jeg har i hele min træningsperiode trænet hjemme(dvs. et års tid) så jeg har altid kunnet bruge mælk til min shake som har stået i køleskabet.
Nu begynder jeg så i skole i næste uge samtidig med at jeg starter i centeret, men jeg er i tvivl om hvordan jeg skal fixe det med min shake nu da jeg ikke har et køleskab at opbevare det i. Desuden skal det siges at den shake jeg drikker er ulidelig grum med vand så det er ikke en mulighed at have pulveret med hjemme fra.
Så spørgsmålet er, om der er nogen der har nogle rigtig gode tips eller om der er nogen der kender en shake der smager godt blandet op med vand?

Jeg har haft en sødmælk i tasken i 10+ timer uden at den bare var det mindste sur bagefter, massere af gange.
Hvis du ikke er meget for det, kan du evt. købe varmebahandlet mælk (UHT), det kan holde sig i stuetemperatur.

Og det er lige så godt som almindelig mælk?

re-pete skrev:Og det er lige så godt som almindelig mælk?

Noget af det er bedre end andet. Men det hele er bedre end en shake med vand, FØJ.

Moose skrev:

re-pete skrev:Og det er lige så godt som almindelig mælk?

Noget af det er bedre end andet. Men det hele er bedre end en shake med vand, FØJ.

tak for hjælpen og ja, shakes med vand er rigtig grumt, jeg har noget pulver der ikke engang smager specielt godt med mælk

lav din shake en time før du tager af sted til centeret og smid den så i fryseren så er den halv frosen når du tager den i tasken og kold når du skal drikke den op til 2 timer senere
gør jeg altid selv om jeg sjælent bruger mælk.

Har du prøvet at variere mængden af vand i din proteinshake ? Drak i lang tid kun shakers med mælk fordi jeg hellere ikke brød mig om smagen når jeg brugte vand. Men man kan jo løbe tør for mælk, så blev nød til at bruge vand. Startede bare med en lille smule vand også ellers smagte mig frem til hvornår det var en passende konsistens/smag og idag bruger jeg slet ikke mælk til min shaker, det smager ganske fint med vand

DClaville skrev:lav din shake en time før du tager af sted til centeret og smid den så i fryseren så er den halv frosen når du tager den i tasken og kold når du skal drikke den op til 2 timer senere
gør jeg altid selv om jeg sjælent bruger mælk.

tak, men jeg glemte at skrive at jeg kommer til at træne direkte efter min skole så det er ca. 8 timer efter jeg er taget hjemmefra jeg skal træne min fejl, ellers godt tip.

D. Nielsen skrev:Har du prøvet at variere mængden af vand i din proteinshake ? Drak i lang tid kun shakers med mælk fordi jeg hellere ikke brød mig om smagen når jeg brugte vand. Men man kan jo løbe tør for mælk, så blev nød til at bruge vand. Startede bare med en lille smule vand også ellers smagte mig frem til hvornår det var en passende konsistens/smag og idag bruger jeg slet ikke mælk til min shaker, det smager ganske fint med vand

jeg har prøvet at tilpasse det da jeg startede på det pulver, men det er ikke noget som gav nogen ændring som jeg ville gøre at jeg erstattede mælken med vand

re-pete skrev:

D. Nielsen skrev:Har du prøvet at variere mængden af vand i din proteinshake ? Drak i lang tid kun shakers med mælk fordi jeg hellere ikke brød mig om smagen når jeg brugte vand. Men man kan jo løbe tør for mælk, så blev nød til at bruge vand. Startede bare med en lille smule vand også ellers smagte mig frem til hvornår det var en passende konsistens/smag og idag bruger jeg slet ikke mælk til min shaker, det smager ganske fint med vand

jeg har prøvet at tilpasse det da jeg startede på det pulver, men det er ikke noget som gav nogen ændring som jeg ville gøre at jeg erstattede mælken med vand

Du tror ikke det bare er et spørgsmål om tilvænning? evt. prøve at give det en uge
Har selv prøvet med noget nyt pulver hvor det smagte helt forfærdeligt, men efter en uges tid smagte det fantastisk godt og det "gamle" smagte underligt men kan selvfølgelig bare være det er mig hehe

Hvor lang tid går der før du kommer hjem? Et alternativ kunne være at vente til du er hjemme med at drikke shaken.
Det er jo ikke fordi du partout skal tyre den lige som du har sluppet den sidste vægt.

D. Nielsen skrev:

re-pete skrev:

D. Nielsen skrev:Har du prøvet at variere mængden af vand i din proteinshake ? Drak i lang tid kun shakers med mælk fordi jeg hellere ikke brød mig om smagen når jeg brugte vand. Men man kan jo løbe tør for mælk, så blev nød til at bruge vand. Startede bare med en lille smule vand også ellers smagte mig frem til hvornår det var en passende konsistens/smag og idag bruger jeg slet ikke mælk til min shaker, det smager ganske fint med vand

jeg har prøvet at tilpasse det da jeg startede på det pulver, men det er ikke noget som gav nogen ændring som jeg ville gøre at jeg erstattede mælken med vand

Du tror ikke det bare er et spørgsmål om tilvænning? evt. prøve at give det en uge
Har selv prøvet med noget nyt pulver hvor det smagte helt forfærdeligt, men efter en uges tid smagte det fantastisk godt og det "gamle" smagte underligt men kan selvfølgelig bare være det er mig hehe

Det kan være du har ret, og det kan jeg jo kun finde ud af ved at prøve

Pind skrev:Hvor lang tid går der før du kommer hjem? Et alternativ kunne være at vente til du er hjemme med at drikke shaken.
Det er jo ikke fordi du partout skal tyre den lige som du har sluppet den sidste vægt.

Der går måske en halv times tid til 45 minutter, men jeg tager både præ og post workout så selvom jeg kan tage den efter træning når jeg kommer hjem, har jeg alligevel et problem med min præ workout shake

Fersken/appelsin smag fra bodylab smager godt med vand

MrMøller skrev:Fersken/appelsin smag fra bodylab smager godt med vand

I second this. Det er den eneste shake jeg nogensinde har nydt.

Jeg bruger en mini køletaske med en af de der blå køledimser i Det er super

Thegame skrev:

MrMøller skrev:Fersken/appelsin smag fra bodylab smager godt med vand

I second this. Det er den eneste shake jeg nogensinde har nydt.

kunne være jeg skulle prøve den næste gang jeg kommer til penge så

GymKillerX skrev:Jeg bruger en mini køletaske med en af de der blå køledimser i Det er super

er det en speciel køletaske eller bare en lille en af dem man kan få i et supermarked?

Bare en af dem fra supermarkedet, de er ganske fine

jeg har mælk med på arbejde som står uden for køleskab i 6-7 timer og den bliver ikke dårlig... smager veldig fint

Du kommer måske ikke i nærheden af en butik hvor du kan købe mælk?

bland det hele op med lort.. det maskerer den dårlige smag af proteinpulver

Drik din shake når du kommer hjem. Medmindre du har flere timers transport hjem.

Forstår slet ikke folk der siger shakes med vand smager af lort?

Vil til hver en tid hellere køre en shake ned med kold vand efter træning end med mælk!

Der vel ikke noget galt med shakes med vand. Det skal bare drikkes. ;)

Du kan vel bare købe en liter mælk i et nærliggende supermarked

GymKillerX skrev:Bare en af dem fra supermarkedet, de er ganske fine

okay

jborch skrev:Du kommer måske ikke i nærheden af en butik hvor du kan købe mælk?

Selvfølgelig gør jeg det, men nu har jeg ikke tænkt mig at købe en hel liter mælk for at bruge halvdelen, derefter lægge resten i skoletasken og derved få alle bøger, min computer og noter smadret af den sidste halve liter af mælk, så nej jeg går ikke hen og køber en liter mælk til hver træning

Williamwallace skrev:Drik din shake når du kommer hjem. Medmindre du har flere timers transport hjem.

Som jeg skrev tidligere så har jeg også en præ workout shake som jeg ikke kan drikke når jeg kommer hjem fra træning jo

Uanset hvad man hælder i sin protein shake så skal det fandme være koldt...

Jeg kan knap nok drikke varm mælk, eller vand for den sags skyld selv uden et afskyeligt proteinpulver i. Det kan selvfølgelig godt være jeg bare er besværlig, men foretrækker sgu de fleste af mine drikkevare kolde.

Som jeg ser det har du to muligheder (hvis du vil have mælken kold, har du kun en enkelt...)
- Tag mælk med i shakeren hjemmefra og drik den varm og ulækker.
- Køb en frysetaske som du skal slæbe på konstant.

Og så det helt klart nemmeste:
- Put dejligt kold vand i.

drop pre workout shaken, spis nogen nødder istedet.
vent til du kommer hjem efter træning og drik din shake.
det ikke first world problems det her.

Jeg gad godt vide hvor meget du går op i din kost? og hvor seriøst du træner?

Jeg synes tit man ser, at folk bruger en masse forskellige pulvere og pre, post, og hvad ved jeg, og går op i alle mulige ligegyldige detaljer, bl.a at man skal have sin shake LIGE efter træning, men så sejler kosten ellers, og træningen er en rodebutik.

Der sker absolut intet ved at vente med at drikke shaken, til man kommer hjem.

Pre workout produkter er bare en masse koffein og lort i fancy farvede glimmerbøtter. Lort på dåse, og vis du er heldig, får du et hjertestop