Hey derude!
Jeg har læge haft et problem med mine mavemuskler. De sidder skævt og har 5-pack ikke 4 eller 6.
(vedhædtet 2 filer med [url]min[/url] mave)
Jeg har i et par måneder ikke turde træne min mave uden hjælp af jer, så nu er jeg her!
Jeg har prøvet og træne kun den skæve side af maven, men tænkte, nej det dur ikke.

Nogen forslag til hvordan den kan blive lige?

Er det naturligt, og kan oprettes?

På forhånd tak!

Ups..

Det var forkert billede, her er det. sorry

Du er genetisk bestemt til at have skæve mavemuskler. Dog er det ikke noget at være skeptisk over, for mange lider af det i mere eller mindre grad.
Du kan ikke rette op på det via træning

Okay, godt nok lidt ked af at høre, men kan det være skadeligt for mig? Skal jeg bare fotsætte min mavemuskel træning lige fordelt?

Nej det er ikke skadeligt for dig.
Det er iøvrigt ikke dine mavemuskler, der er skæve, men det er deres hæftninger, der sidder skævt - ganske normalt.

Det er slet ikke farligt. Det er kun kosmetisk det kommer til at se ud.
Du bør ikke skamme dig over det på nogen måde. Du har en meget god fysisk og lav fedt procent, men du kunne godt trænge til at bulke noget mere.

Rart at høre. Tak!

Hva' mener du med at ''bulke''? At få et stort kalorieskud går jeg ud fra

Malthe1997 skrev:Hva' mener du med at ''bulke''? At få et stort kalorieskud går jeg ud fra

Nej ikke så stort at du bliver flæskefed på ingen tid.
Men lig i et kalorie overskud så du rent faktisk vokser. 300-600 kcal over ligevægtsindtag og så ellers justere derfra.

Okay, men det med kalorier har jeg ikk' helt styr på jeg spiser bare når det passer mig. Derimod ved jeg hvor meget protein jeg skal have.

Men jeg kunne godt tænke mig at finde ud af hvor mange kalorier jeg skal have. Er det ikke noget med der er en kalorie beregner her på siden?

3000 kalorier og 120 g. protein pr. træne dag

Jeg har hørt, at det skulle være yderst skadeligt at have såkaldte "skæve" mavemuskler. Hvis ikke du træner den "svage side" mere frekvent end din stærke side, kan din overkrop hænge mod den svage side, da den simpelt er svag til at holde din store overkrop oprejst normalt. Og hvis ikke normal træning hjælper, vil jeg anbefale diverse anabolica.

I'm just stupid.

Malthe1997 skrev:3000 kalorier og 120 g. protein pr. træne dag

Godt start der og se hvad det gør for dig men over måneder og ikke uge for uge.

1: Se om du stiger i styrke løbende, du burde at se styrke forskel i løbet af en måned eller mindre.

2: Se dig selv i spejlet og få dig et mål, sæt målet fremad måske om mange år når du drømme formen eller måske er du tilfreds som det er nu, sæt dig ind i tingene og gør en forskel.

3: Glem om du ser lidt anderledes ud end de andre men find din glæde ved at træne og ignorer mediernes skud på hvad der er perfekt og mediernes fortolkning af dette medmindre du går op i overfladiskhed og diktere dit liv derfra.

De 2x kropsvægt i protein er jo beregnet til en der har mere fedt på kroppen. Jeg ville nok gå efter 150gram, og det rammer du nok alligevel hvis du skal have 3000kcal

Malthe1997 skrev:Hey derude!
Jeg har læge haft et problem med mine mavemuskler. De sidder skævt og har 5-pack ikke 4 eller 6.
(vedhædtet 2 filer med [url]min[/url] mave)
Jeg har i et par måneder ikke turde træne min mave uden hjælp af jer, så nu er jeg her!
Jeg har prøvet og træne kun den skæve side af maven, men tænkte, nej det dur ikke.

Nogen forslag til hvordan den kan blive lige?

Er det naturligt, og kan oprettes?

På forhånd tak!

Ville helt sikkert på det bekræftet af lægen.

newbiepumper skrev:

Malthe1997 skrev:Hey derude!
Jeg har læge haft et problem med mine mavemuskler. De sidder skævt og har 5-pack ikke 4 eller 6.
(vedhædtet 2 filer med [url]min[/url] mave)
Jeg har i et par måneder ikke turde træne min mave uden hjælp af jer, så nu er jeg her!
Jeg har prøvet og træne kun den skæve side af maven, men tænkte, nej det dur ikke.

Nogen forslag til hvordan den kan blive lige?

Er det naturligt, og kan oprettes?

På forhånd tak!

Ville helt sikkert på det bekræftet af lægen.

Don't. Det er spild af mine (skatteydernes) penge.

That's life for ya. Har selv "skæve" hæftninger, når jeg er cut, men sådan er det jo. Personligt synes jeg, det har en vis charme