Oh yiir

Smeden og brormand:

Smeden skrev:Ja, savner det også selv. Tager hjem i julen og så skal det godtnok straffes sammen med brormand

Can I join?

Du skal da være hjertelig velkommen. Hvornår er du i rungsted?

Skal stensikkert smede den til jeg skammer mig juleaftens dag. Alle de prots der ligger bare og venter på at blive kaste ud i musklerne.

Kæmper: jeg havde nu mere tænkt mig noget med nogen vikingehjelme og ulveskind i en snestorm, men det er jo også en udlægning. Brormand ender helt sikkert også som slushice, hvis han bliver ved med at drikke jægerbombs i sådan en grad som han gør nu

Ville også have postet et mere hardcore et. Men kunne ikke stå for den her

Smeden skrev:Du skal da være hjertelig velkommen. Hvornår er du i rungsted?

22. til 26. tror jeg. Hent en masse Lamb of God og Satyricon til lejligheden.

Jägerbombz!

Kom den 21. så kan du være med til at suge hos gall.

No good, jeg skal læse. Og jeg drikker i øvrigt ikke.

Karl Æg skrev:No good, jeg skal læse. Og jeg drikker i øvrigt ikke.

And that´s a fact

Hvornår har du sidste eksamen. Og ja, jeg har hørt at du er holdt op med at drikke? Hvor længe har du holdt indtil videre, to-tre måneder?

Smeden skrev:Hvornår har du sidste eksamen. Og ja, jeg har hørt at du er holdt op med at drikke? Hvor længe har du holdt indtil videre, to-tre måneder?

2 dage. Du kender mig jo.

Vi er færdige d. 21. januar. Hvad med dig selv?

Hm ja, god pointe. Men det vigtigste er at du har accepteret at du har en sygdom, og kun en højere magt kan redde dig. Du skal bare have et mirakel, så skal det nok gå. Jeg har hørt om en statue et sted, måske kan helbrede sådan nogen som dig? Det er trods alt en forfærdelig sygdom.

Jeg har min sidste eksamen imorgen, så skal jeg suge som aldrig set før og så tror jeg jeg tager hjem den 22, måske 23. Så har jeg lige et treugers projekt i januar.

Det kunne iøvrigt være lækkert at få smedet den snart.

Der er gået totalt lystreptil (fuck et kongeudtryk btw, hvem har fundet på det? JS måske?) her de sidste dage, så træning har der ikke været meget af. Drak mig selv aldeles ned i onsdags og har været helt fucked lige siden. Som det ser ud indtil videre, skal jeg til julefrokost om lidt. Eller julefrokost kan man vel efterhånden sjældent kalde det, jeg skal sidde og drikke mig fuld i snaps og pilsnere på en fredag aften der tilfældigvis ligger i december.

Hertil hører naturligvis Infected Mushrooms seneste udspil, albummet Vicious Delicious, der er et pragtfuldt stykke musik. Personligt er jeg ret vild med
Heavywheight og Becoming Insane, men der er fyldt med andet godt.





Ham hvis lejlighed jeg bor i havde forleden bemærket at

min bror [overboen] hørte at du hørte infected mushroom her foprleden, samtidig med du spillede på din ukulele. han var lidt bange

Det er en julefrokost hvis man æder flæskestej og fiskefilleter så det driver ned af skjorten med fedt. Det andet er bare brutal dødsdruk. Btw så er snaps da bare en vidunderlig opfindelse. Det smager pragtfuldt, indeholder sunde krydderurter og så er man garanteret total deintegration den næste dag.

"Haps haps haps, nu skal vi ha' snaps!!!"

God jul Smed

Jamandse: jeg spiste kun frikadeller og drak pilsnere, men mine drinking pals formøblede to flasker snaps, så en slags julefrokost blev det da Total desintegration Det må nok være den mest rammende beskrivelse jeg har hørt.

Kæmper: Lige over

Idag teamede jeg op med ægget og brormand til en modbydelig gang metal i skuret - basisøvelser og black metal var midtpunktet. Det var luderkoldt, men vi fik da godt nok revet lidt støbejern til himmels, og jeg kan allerede nu konstatere drastisk DOMS (formentlig på grund af at jeg ikke har trænet siden
den tiende eller noget i den stil )

Dagens træning:

Squat
12 x 50
7 x 3 x 70

Bænk
20 x 50
8 x 70
3 x 100
6 x 95
8 x 90
og sikkert også noget mere, det var virkelig noget med at lægge sig under en vilkårlig vægtstang og løfte til der ikke kun løftes mere.

Dødløft - her byggede vi en vanvittig platform og dødløftede så træerne rystede og og skiverne fløj.
en masse sæt, højdepunterne var vist
8 x 130
5 x 145
tror jeg

Military
8 x 50
8 x 55

Chins
15

og så var jeg godtnok beat.

2 en halv time, metal i mængder

Så spiste jeg mig trekantet i frokost og derefter firkantet i julemad.

Jeg har solide doms allerede nu. Så kan man lære at holde træningsfri.

Ganske solid træning oven på julen smed !!

Pjeler du ikke at rykke flere kg rundt i squat ?

God dødløft, bænk og chins !!

HAV: Tak for de fine ord, mht squatten kommer det af

formentlig på grund af at jeg ikke har trænet siden
den tiende eller noget i den stil Chok )

Man får dødsdoms af squat når man ikke træner det ofte. Selv efter de squats igår, er jeg hårdt ramt af quad-doms. Og doms alle mulige andre steder for den sags skyld. :shock:

Forvilede mig ud med brormand (der gav mig et vægtløfterbælte igår =D> ) igen idag for lige at få has på ryggen.

Dagens træning:

DB rows
5 x 47
6 x 52
12 x 57
15 x 62
6 x 72 - her havde vi puttet gaffatape og vægte overalt, og de ramlede om ørene på os. gaffatape kan bare ikke holde 72 kg

Curls
8 x 50 - det var godtnok igår, men stadig
6 x 35 -curls er dumt

fransk pres
2 x 10 x 40?

30 min, diverse heavy og noget aphex, vi brugte som soundtrack, da vi optag en sommerfugl på et træ

Jeg har usædvanligt meget DOMS over det hele, hele min ryg er som om jeg har fået bank med en kølle. Jeg har haft den samme t-shirt på siden kl 12 igår, fordi jeg ikke kan få den af.

og så har jeg naturligvis også DOMS i hovedet, fordi jeg drak ualmindeligt mange jägerbombs igår. Det må da siges at være noget af det sjoveste.

Not now chief im in the zone!

Jägerbombs, i shower in that shit! fucking jägerbombs!

Smeden skrev:Jeg har usædvanligt meget DOMS over det hele, hele min ryg er som om jeg har fået bank med en kølle. Jeg har haft den samme t-shirt på siden kl 12 igår, fordi jeg ikke kan få den af.

og så har jeg naturligvis også DOMS i hovedet, fordi jeg drak ualmindeligt mange jägerbombs igår. Det må da siges at være noget af det sjoveste.

Not now chief im in the zone!

Jägerbombs, i shower in that shit! fucking jägerbombs!

Så er der satenedeme blevet trænet i gennem

Fik I taget nogle gode billeder?

Ja, jeg er helt brændt af.

Vi fik taget nogen videoer af forsøgene på 145 og også den der sommerfugl. Jeg lægger dem op når jeg lige kan overskue det.

Cool nok.

Har du fået skiftet tøj, eller er du stadig bustet?

Smeden skrev:Not now chief im in fucking the zone!

/post fixed

Vi vælter os i Jägerbombz næste gang du tager til smilets by. Heidi's har en Jägermeisster maskine med 3-4 flasker i, der holder dem kolde, og vi går ikke før den er tom. Fucking Jägerbombz.

Fedt nok du er Infected mand... Besidder ALT hvad de har lavet, lige fra Unreleased til nye realeases, de er for fede

Btw, hvad er det nu DOMS står for? "Den Onde Muskel Smerte" ??

method skrev:Fedt nok du er Infected mand... Besidder ALT hvad de har lavet, lige fra Unreleased til nye realeases, de er for fede

Btw, hvad er det nu DOMS står for? "Den Onde Muskel Smerte" ??

Delayed Onset Muscle Soreness - correct me if im wrong

Kæmper: Nej. Jeg har den stadig på På et eller andet tidspunkt må jeg jo i bad, og det gruer jeg for.

Karl Æg skrev:

Smeden skrev:Not now chief im in [i]the[(i] fucking zone!

/post fixed

Vi vælter os i Jägerbombz næste gang du tager til smilets by. Heidi's har en Jägermeisster maskine med 3-4 flasker i, der holder dem kolde, og vi går ikke før den er tom. Fucking Jägerbombz.

Og jeg refixer lige din post fixed.

Ja, vi skal bade i jägerbombs. Vi skal drikke forpulede jagerbomber og heineken hele natten, og hvis pigerne ikke kan lide vores hår er de nogen forpulede skinker.

Method: Ja, jeg holder nu meget af infected. Det er som om alle deres sange er helt fuldendte. Jeg ved ikke hvor meget jeg bryder mig om det gamle goa fra deres side (ud over "where is S?" selvfølgelig), men deres sidste tre udspil har jeg haft meget fornøjelse ud af. Især de numre, der bruger 5 minutter på at køre en op for så at eksplodere i et orgie af lyd - frog machine, ratio shmatio, vicious delicious mm.

Kaskelot: Jeps, det er nemlig DOMS - selvom method's version passer en del bedre på nuværende stadie.


Jeg lægger lige nogen videoer op, når jeg har uploadet dem.

Mig


Brormand


Ægget


Den der fuckede sommerfugl:

Over 300 hits idag, folkens, og ikke en eneste kommentar? Kom glad de herrer og damer, i Smedens log har alle lov at ytre deres mening.

Igår fik jeg endelig taget min t-shirt af men trænet fik jeg ikke. Jeg syntes det er svært at overhovedet at komme ud af sengen når det sådan både er vinter og ferie.

Jeg har brugt dagen på at finde et Prince-kostume til en fødselsdag jeg skal til den 30. Jeg bliver überghey.

Hehe Smed.
Så godt dine videoer tidligere. De er som altid super spitze
Træning i det fri holder hele vejen. Men hvad sker der lige for den der sommerfugt?

Fuck, hvor er det Rambo med den dødløft i haven på platform. Jeg trænede i øvrigt samme dag - også i et skur, og synes det var usandsynligt koldt.. og så vælger i at dødløfte udenfor Det må da have været freakin' koldt!?

Men nice dl... Henrik rykker totalt fra mig i den for tiden - meget irriterende

Og afsted og få trænet - du skal jo være konditioneret til når du rammer det infamøse power studio hvor Henrik og jeg smeder den så skiverne flyver og engelene synger.

Ja Smed, det er nemlig total nice sådan de kører deres stil, elsker både den nye og den gamle.. Uhhh! Where is S er en klassiker!!!!

Men ok, nu ved jeg hvad DOMS er, men de flotte ord Kaskelot kom med, betyder det man har ondt i musklerne efter træning?